脾虚湿气重浑身乏力,脾虚湿气重拉肚子

脾虚，全身上下都会有明显表现，脾虚，水液不正常运化，积于腹部、四肢等活动量相对较少的部位，便会出现水肿；身体虚胖；动一动就喘；还有大便稀薄，不成形，或者粘腻无法冲刷；食欲差；容易腹泻或呕吐；吃完饭就肚子胀；不消化等。

脾虚还会肺，脾胃虚弱的人往往肺气虚，易患感冒和其它呼吸道疾病。

脾胃虚，肾也虚，常有烦热、盗汗，或畏寒怕冷、手足冰凉等。

脾胃虚，影响肝，肝郁则脾虚，脾越虚，更易犯肝气，导致气机郁滞，运化失常；而肝脏需要脾胃的血液濡养，脾胃一差，肝脏功能就会减弱。

脾胃虚弱，影响心脏，不能很好地益气生血，就会导致心血失调，引发心脏疾病。

所以养好脾胃很重要，看看下面8种常见的脾虚，你是哪一种，对症处理下能更有效。

1、脾虚泄泻：吃得少大便不成型、经常会气短咳嗽、四肢没有劲乏力，体内湿气重。（参苓白术散）

2、脾胃虚寒：怕冷，手脚冰凉，肚子凉、食少便溏、经常受点凉就胃疼肚子疼、肚子胀气。（理中丸）

3、脾胃气虚：经常肚子胀气，吃得不多也胀气，放完屁以后就舒服，大便不成形，舌边齿痕多，精神疲惫，总想躺着没有劲。

4、脾虚湿重兼痰湿：湿气重、总是想睡、四肢困重总是感觉特别沉、痰多或者感觉嗓子有痰、肚子胀大便不成型粘马桶，特别浪费纸。

5、脾虚气滞特点：气在脾胃走不动了，就会消化不良，肚子胀气难受，大便不成型，吃点东西就打嗝，屁多。平时要少生气，坚持每天早晚揉腹、推腹。（木香顺气丸）

6、脾虚食积：特别容易积食，消化不良，肚子总是胀满，身体乏力没有劲。其实就是典型的长期吃多了。

7、中气下陷(中气不足的脾虚)：没有劲容易出汗、中气不足，肚子容易胀气而且重坠，总是有便意，还有内脏下垂的情况，比如胃下垂，肾下垂，子宫脱垂、脱肛。（补中益气丸）

8、心脾两虚：失眠多梦，心悸心慌，肢倦乏力，食欲差等，很多生完孩子的女人特别容易心脾两虚。

如果你也有这方面的困扰，却不知道怎么辩证的，把你的情况在评论区留言，空闲看到就会回复!

湿气重、身体乏力、腹胀腹泻，8种常见的脾虚分享

脾虚，全身上下都会有明显表现，脾虚，水液不正常运化，积于腹部、四肢等活动量相对较少的部位，便会出现水肿；身体虚胖；动一动就喘；还有大便稀薄，不成形，或者粘腻无法冲刷；食欲差；容易腹泻或呕吐；吃完饭就肚子胀；不消化等。

脾虚还会肺，脾胃虚弱的人往往肺气虚，易患感冒和其它呼吸道疾病。

脾胃虚，肾也虚，常有烦热、盗汗，或畏寒怕冷、手足冰凉等。

脾胃虚，影响肝，肝郁则脾虚，脾越虚，更易犯肝气，导致气机郁滞，运化失常；而肝脏需要脾胃的血液濡养，脾胃一差，肝脏功能就会减弱。

脾胃虚弱，影响心脏，不能很好地益气生血，就会导致心血失调，引发心脏疾病。

所以养好脾胃很重要，看看下面8种常见的脾虚，你是哪一种，对症处理下能更有效。

1、脾虚泄泻：吃得少大便不成型、经常会气短咳嗽、四肢没有劲乏力，体内湿气重。（参苓白术散）

2、脾胃虚寒：怕冷，手脚冰凉，肚子凉、食少便溏、经常受点凉就胃疼肚子疼、肚子胀气。（理中丸）

3、脾胃气虚：经常肚子胀气，吃得不多也胀气，放完屁以后就舒服，大便不成形，舌边齿痕多，精神疲惫，总想躺着没有劲。

4、脾虚湿重兼痰湿：湿气重、总是想睡、四肢困重总是感觉特别沉、痰多或者感觉嗓子有痰、肚子胀大便不成型粘马桶，特别浪费纸。

5、脾虚气滞特点：气在脾胃走不动了，就会消化不良，肚子胀气难受，大便不成型，吃点东西就打嗝，屁多。平时要少生气，坚持每天早晚揉腹、推腹。（木香顺气丸）

6、脾虚食积：特别容易积食，消化不良，肚子总是胀满，身体乏力没有劲。其实就是典型的长期吃多了。

7、中气下陷(中气不足的脾虚)：没有劲容易出汗、中气不足，肚子容易胀气 而且重坠，总是有便意，还有内脏下垂的情况，比如胃下垂，肾下垂，子宫脱垂、脱肛 。（补中益气丸）

8、心脾两虚：失眠多梦，心悸心慌，肢倦乏力，食欲差等，很多生完孩子的女人特别容易心脾两虚。

血亏虚、肝郁滞、湿气重、脾气虚、全身乏力？中医教你如何调理

现如今， 社会 发展迅速，人们的工作越来越繁忙，承受的压力也逐渐变大，再加上每天接收到各种信息、一日三餐不规律等，易造成全身疲乏，即使有充足睡眠也无法缓解。从中医的角度上来说，总觉得疲乏常见于气血亏虚、肝郁滞、湿气重以及脾气虚等，中医教你如何解乏。

总觉得乏力，如何通过中医来调理？

1、血亏虚

血虚者易怕冷，全身没有力气，易出现腹痛，月经紊乱，月经稀发以及痛经等。这种情况下可以喝当归生姜羊肉汤，生姜和当归具有养血活血以及散寒效果，羊肉起到温补填精功效。

2、肝气郁滞

肝气郁滞可扰乱脾胃功能，脾胃功能受损，影响气血生成，导致气血不足，从而出现乏力感。同时伴有烦躁不安，情绪波动较大，月经紊乱，莫名其妙的紧张和焦虑，两肋胀痛等。此类人应积极调节情绪，通过户外运动、向他人倾诉或唱歌的方式来放松身心；每天喝2~3杯玫瑰花茶，总是上火的话可加入少量白菊。

3、湿气重

湿气重者总感觉到全身乏力，四肢沉重，没有任何精神，嘴巴总黏腻以及犯困等。体内的湿气分为外湿和内湿，前者是生活在潮湿的环境中、浸泡在水中以及淋雨造成的，其主要特征是头晕脑胀、肢体酸痛等，这种情况下应积极改变潮湿环境；后者是吃太多寒凉生冷食物引起的，其主要特征是食欲差、腹胀以及腹泻，此类人应着重吃温性食物，如红小豆、桂圆或冬瓜汤等。与此同时应保持适度运动，淋雨后应及时更换干燥的衣服。

4、脾气虚

中医认为，脾主运化，能把胃中食物运化成精微物质，滋润五脏六腑。脾胃虚弱可降低运化功能，不能滋养五脏六腑，从而导致全身乏力，同时伴有腹胀、没有食欲、脸色发黄和腹泻等，平时应保持作息规律，多吃养脾胃的食物如山药、桂圆和红枣以及莲子等，远离辛辣刺激和太凉的食物。

平时应做到劳逸结合，不能让自己太劳累。保持规律作息，按时起床，按时入睡；白天增加活动量，每天运动达到30分钟以上，一星期不能少于4~5次，选择缓和的有氧运动，如打太极拳、散步或练习瑜伽等。若总感觉到全身疲乏，同时伴有体重下降、贫血等，还需及早就医。