吃了很多水果拉肚子,易引发拉肚子的水果

4月份第一个周末的时候回了一趟老家，因为春节担心人员大规模流动，响应国家号召异地过年，所以没有回去，正好利用周末时间回家看看。家里种了一点果树，收获了很多耙耙柑，虽然大部分都卖给果商了，但还是有一些没有卖掉，于是就留给自家吃。

耙耙柑，这真是一种“神奇”的柑橘类品种。早在几年前，老家周边都没有这种类型的柑橘，基本都是脐橙、青建，可能是受市场的欢迎，近几年家乡周边全部都种上了耙耙柑。

由于平时很少吃水果，橘子这类水果自然也吃得比较少。回到老家之后，家里很多耙耙柑，味道的确非常鲜美，酸甜可口。更重要的是在4月份这个时间里，橘子已经完全成熟了，所以味道比较纯粹，不酸。

晚饭之后，在家里边看电视边吃水果，一盆耙耙柑放在旁边，我也是一个接着一个吃了起来。半个小时的时间里，我吃了8个，最后吃得太撑了这才罢休。

可是令我没有想到的是，半夜2点我由于肚子痛起来上厕所，拉肚子。我平时身体还是比较健康，几乎很少腹泻拉肚子，结果那晚上遇到了，思考了一下我发现了问题，可能是由于晚上吃了8个耙耙柑引起的。

正是由于耙耙柑非常好吃，我没忍住多吃了几个。耙耙柑作为水果，生长过程中不可避免会打农药（几乎所有水果要想长大都会打农药），我由于没有对耙耙柑进行清洗，双手直接剥开使用，可能果皮上面的一些农残、污渍吃进肚子了，这才导致拉了肚子。

一般情况下，我吃苹果和梨都会清洗，并且都会削皮。但是对于柑橘类水果，我从来不洗，直接剥皮就吃，这可能也是一种不好的习惯。现在很多水果都会打农药，有些还会打杀虫剂、除草剂，对人的危害非常大。

第二天，我和家人去了草莓园，采摘了几斤草莓，草莓可是农药“堆”出来的，表面几乎都是农残覆盖的，直接吃肯定会拉肚子的，要去除农残才能吃。家里还有小孩，不洗干净怎么敢给孩子吃呢？

不过我回家的时候带了蔬果净，刚好可以利用起来。下午用蔬果净清洗了草莓，家里老人和孩子都吃得放心，晚上吃耙耙柑的时候，也用蔬果净清洗了果皮，结果晚上真的没有起夜，也没有任何不适。

所以，面对一些含有农残的蔬果，为了避免吃到肚子里，需要使用健康的清洗方式。这款蔬果净大家可以试一下，为了家里老人、孩子和自身的安全，真的可以试一试，没有什么比健康更重要，你说呢？

夏天吃多了水果拉肚子是怎么回事 ？

吃水果好处多，可是每次吃完都拉肚子，或许是哪几个因素在捣乱？

水果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，每个人都知道应该多吃水果。但是生活中有些人每次吃完水果，没过多久就会拉肚子。排除掉水果没有洗干净的因素，拉肚子这种情况都是由哪些因素决定的呢？

原因一：果糖不耐

喝牛奶的人有些会有乳糖不耐，造成他们喝完牛奶就会拉肚子。吃水果也有类似的症状，叫做果糖不耐，症状十分相似，也是拉肚子。水果含有丰富的果糖，有些人的肠道对于果糖会有不适反应，这样的人需要慎选水果，每次少吃为妙。

原因二：肠胃虚弱

有些人喜欢把水果放入冰箱冷藏，想吃的时候拿出来马上就吃。如果你的肠胃功能本身已经很虚弱了，冷藏水果这种生冷食物会让人产生一定的排斥反应，那么吃完以后拉肚子也就不足为怪了。所以水果从冰箱拿出来以后，应该在常温中稍微放置一会，然后再食用。

原因三：脾胃虚弱

水果的外表虽然五彩缤纷，很多还是红色黄色，其实它们大多都是凉性的。脾胃虚弱的人吃了凉性食物，就会拉肚子。所以这一类人建议食用凉性食物时，一次不要吃太多，还是选择较温和的水果为妙。

原因四：润肠通便

有些水果是具有润肠通便的作用的，例如桃子、香蕉等。普通肠胃健康的人吃了，也会促进肠胃蠕动，进而需要去卫生间。这类水果建议便秘的人群可以多吃一些，可以帮助缓解便秘，排出毒素。而一般人还是每次适量为好。

水果虽然好吃，但吃起来也要注意适时和适量，根据自己的身体状况进食，才能更好地吸收营养。