色斑暗黄怎么调理,皮肤暗黄色斑怎么解决

常听到女性朋友抱怨，"我这个皮肤呀之前也是很好的，自从生了孩子后就开始暗黄暗黄的还长色斑，再也没有光亮过"。

肌肤暗黄有色斑肤色不均显得脏兮兮的，整个人看上去都没有精气神，就算再怎么化妆也都画不出以前神采飞扬的效果，如果是天生的黑黄的肌肤，那就没有什么可抱怨的了，但这样的人也是极少数的，大多数暗黄、色斑的肌肤都是自己"养"出的。

为什么说暗黄、色斑的肌肤是自己养出了的呢？

女性结婚生孩子后，忙于工作和忙于家庭，再也没有时间像以前一样每天认认真真的美美的护肤和照顾自己的身体了，尤其是一个人带孩子的全职妈妈，睡眠严重不足，每天处于睡不饱和心情压抑的状态，久而久之肌肤暗黄、色斑、细纹、黑眼圈等都会找上来。女性不仅仅需要对家庭对孩子负责，还需要对自己负责，学会"享受"是女性终身的必修课，不要为忙碌放弃自己的精致。

我们脸上各种色斑的主要构成部分都是黑色素。

人类表皮中有一种黑色素细胞，黑色素细胞里有一种特别的蛋白质，叫"酪氨酸酶"。这种酶具有催化作用，能让黑色素细胞产生黑色素。当阳光照在脸上，在酪氨酸酶的催化下，黑色素细胞会制造出大量黑色素来吸收紫外线。如果经常晒太阳，皮肤就会变黑，然后出现斑点。

黑色素保护我们的皮肤免受紫外线的伤害，代价就是皮肤变黑，或长出色斑。归根结底，黑色素聚集是形成色斑的根本原因。当然，除了日晒，遗传、荷尔蒙波动等也会导致黑色素聚集。

那怎么办呢？如何让黄脸婆变小姐姐

1.防晒非常重要，紫外线是让肌肤变黑老化的元凶，很多女性认为防晒是夏天的工作，殊不知一年四季都需要做足防晒工作，冬天虽然日照时间变短但紫外线并没有变弱，防晒不到位导致肌肤色素沉积过多时肌肤会出现暗黄、色斑，出门一定要做好防晒工作，涂抹防晒霜。

2.尽量不要长期用遮瑕效果很好的粉质的产品，大多数遮瑕的粉质产品中含有重金属铅汞，长期使用易形成铅汞沉淀的色斑，或引起肤色暗沉无光泽。

3.补水很关键，这是美容护肤工作的基础，肌肤表皮缺水，细胞更新代谢变差，老化角质层变厚，肌肤透明度降低，肌肤显得暗淡无光。但如果只是单纯的用护肤品起保湿补水的作用，治标不治本，富硒胶原弹性蛋白肽中含有的小分子蛋白肽被称为"皮肤水库"，能很好地锁住水分，并起到源源不断滋养皮肤的作用，临床试验显示，它能有效抑制黑色素细胞的生成和堆积，减轻色素沉着，淡化色斑。

此外，在饮食上平时注意多补充一些水果蔬菜，多吃含有维生素C的食物如番茄，补充足够的维生素C，由内而外的美白抗衰老，睡前喝牛奶，提高睡眠质量美白养颜，多吃大豆制品，大豆中的异黄酮是天然的雌性激素，能帮助女性对抗老化使肌肤维持光泽，多喝水。