吃完晚饭腹疼的原因,晚餐吃多了半夜肚子痛

腹痛，是很常见的健康问题。腹痛有轻有重，轻者只是感觉不适；重者，会让人挺不起腰。胃是食物的容纳器官，遇到腹痛，人们自然会首先想到，是因为饮食不当，或者干脆就是吃多撑的。但是，腹痛虽然很多是由消化问题引起，病因却相当复杂，还有1种最令人困扰的腹痛，发生在夜间，这是怎么回事呢？少吃晚饭，能不能解决问题呢？咱们现在来解析。

夜间腹痛，病因复杂。遇到这类问题，如果改变生活方式，能够改善症状，基本可以聚焦为消化问题；如果节制晚餐，并不能减轻症状，就需要及时进行全面检查。消化问题引起的夜间腹痛，可能是晚餐进食不当，影响胃肠蠕动，在睡觉时，胃酸回流，引起胃痛。胃酸反流引起的腹痛，会伴有烧灼感，并且引起恶心、呕吐、嗳气、腹胀、咽喉痛、咳嗽等。增加胃酸反流的因素包括过量饮酒、睡前暴食、进食后过早躺倒睡觉、超重，以及高脂、辛辣、油腻等食物刺激，或是睡前过量摄入巧克力及咖啡等。

夜间腹痛，还有1个常见原因是胃食管反流病，这种疼痛的表现与体位有关，躺下后疼痛症状加重。夜间腹痛，比较常见的病因，还有胃和十二指肠溃疡，疼痛特点是伴有烧灼感，而且，胃溃疡引起的疼痛，通常是进食后发生疼痛，然后缓解；十二指肠溃疡引起的疼痛，是先发生疼痛，在进食后缓解。工作忙，来不及吃晚饭，又加班到深夜，发生腹部疼痛，多数可能是十二指肠溃疡导致。

除了胃本身的问题以外，胆道疾病，也会引发夜间腹痛，其中最常见的原因是胆结石。因为胆汁对脂肪消化具有重要作用，如果晚餐进食脂肪较多，胆汁分泌时，带动胆结石堵塞胆道，就可以引起刺激性疼痛。胆结石引起的疼痛，可能同时伴有恶心、呕吐、发烧、黄疸、疲劳、大便颜色变浅等。胆囊炎反复发作，经过手术摘除胆囊，夜间疼痛也就会随之消失。

有些肠道疾病，也会引起夜间腹痛。比如肠易激综合征，会引起夜间腹痛，并且伴有胀气或腹胀，晚餐进食过多，可能使夜间腹痛加重。再比如，乳糜泻，对麸质过敏，疼痛时会伴有痉挛、腹泻、极度疲劳、腹胀等。还有1种常见的原因，是克罗恩病，由于消化道黏膜炎症，导致腹痛、体重减轻、极度疲劳等，这种疾病在年轻人中发病率较高。

虽然咱们腹部的主要器官都与消化有关，但是，夜间腹痛，也会由消化系统以外的问题引起。比如，女性夜间腹痛，就要考虑痛经或子宫内膜异位症的可能。内膜异位症，会导致严重或持久的痛经，随着经期变化，内膜脱落时，就会引起痉挛、腹胀、疼痛、全身不适。夜间腹痛，还可能与食物过敏或乳糖不耐受有关，这种情况在儿童中较为多见。此外，便秘或锻炼不当引起的软组织损伤等，也可以引起夜间腹痛。

夜间腹痛，如果频繁发作，腹痛持续，服用药物不能缓解；或者同时伴有发烧、呼吸困难、不明原因的体重减轻、胃部肿胀或炎症、腹部触痛、黄疸、持续恶心或呕吐、吐血、便血、关节和肌肉疼痛，以及发生在妊娠期间的夜间腹痛，应该急诊，明确病因。如果夜间腹痛时，伴随心率增加、出汗增多、恶心或呕吐、呼吸困难、手臂或胸部疼痛、下颌或颈部疼痛等，就要考虑心血管疾病发作，需要马上呼叫急救。预防或减少夜间腹痛，需要避免睡前进食，睡觉时可抬高枕头，减少高脂或油腻食物摄入，晚上不要摄入咖啡和巧克力，限制酒精饮料，避免暴饮暴食。

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