当众发言紧张声音颤抖怎么办,如何克服发言紧张声音发抖

开会对于于大多数公司来说都是家常便饭，很多大会小会，“开会”是除加班以外最能逼疯上班族的词，特别是那种需要发言的会。

　　“每周都要开个例会。”

　　“每天都要开会。”

　　“放假之前再开个会吧。”

　　“开会大家都要发言。”

　　作为职场人，我们常常有需要当众讲话的时候。如果表达清晰，不仅能够促进沟通，提升自己的形象，甚至对自己的升职加薪也是大有益处的。

　　但是，如果紧张手抖、脸红、声音发抖，甚至害羞回避，就会错失良机，并且在事后感到后悔。那么，怎样才能提高自己当众讲话的能力，让自己敢于表达

　　01 请做好充分准备

　　对于比较重要的发言，都要做准备，写逐字稿，把讲的内容一个字一个字写下来，写完后自己再念几遍。这就是为什么在好的老师上课前都要提前备课

　　每次发言的时候，提前准备好，拿上稿子，甚至慢慢都可以脱稿讲，俗话说这叫“手中有粮，心中不慌”，即使不能发挥得很好，至少也不会因为紧张一败涂地。

　　02 用“传达信息”的方式

　　我们有时候也会遇到一些临时性的，然而我们通常也没有受过训练，也来不急准备，那准备办呢？

　　把你的关注点放在你要传达的事情上，你要告诉你自己你是要把信息传达给对方，只要把心态调整为“给予”，你会变得更有趣，恐惧感也就消失了。这些信息对听众越有用，你就越会感觉轻松。

　　生活中处处都要沟通，而最高级的沟通是当众发言，我们完全可以从最容易的方面入手：转变心态和认真准备。

　　接下来分享学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获

　　曾经的我是一个胆小怕事 害羞、性格内向、敏感、腼腆的孩子。参加工作都没有得到改善，记得第一次参加工作面试，是一位财务经理给我做面试的，进到办公室，我就不敢直视他的眼睛，特别紧张，脸红声音颤抖 当时真想放弃面试，一走了之。经常在工作上因为沟通和同事起矛盾，处理不好和他们的关系，感觉在单位干活很不开心，很压抑。结婚后，因为工作上的不顺利，跟老公吵架，日子过的一塌糊涂。

　　参加训练营后，通过这期训练，我的家庭关系变好了，学会了宽容对待家里的每个人。会从正向思维考虑问题，做事果断了，也更容易达成自己想要的结果。我也养成了主动和周边人沟通的习惯。在公司安排的线上会议，在好几百个领导和同事左右任何坚张感，促侃而谈，感觉自己真的内心变强大了，开会不再畏首畏尾，也赢得了领导和同事一阵阵掌声。