为什么男人婚后肚子大湿气在作怪呢,肚子一直鼓鼓的是湿气太重了么

生活中经常有这一现象：不管男人结婚前多瘦，结婚后都会胖起来，大肚子已经成为了已婚男人的标配。爱美之心，人皆有之，保持良好的体型不仅仅是为了好看，同时也是一个人身体健康的标志。关于结婚后男人为啥会胖，大家一直有以下几种说话：

说法一：结婚后，老婆贤惠，做的饭菜太好吃。这里是说之所以胖是因为吃的太多。

说法二：结婚后，老婆娶着了，不用在意自己的形象了，胖点没关系。

上面的几种说话，不能全盘否定，也不能全信。老婆贤惠有一手好厨艺这个理由着实让人心中一暖，然而事实上，这种情况毕竟少之又少，现在的女生在做饭方面的造诣让人不敢恭维。男人是一种很奇怪的生物，你说他会因为结婚有老婆就不顾自己的形象，这也基本不可能出现。只有自己颜值不减，再加上对老婆的宠爱、对家庭的负责才是保持婚姻美满的最好秘方。

目前的社会现状，男人活的其实挺不容易。在外辛苦挣钱，回家后还得承担起家务。女人受了委屈可以哭出来，男人不管啥时候都必须把最刚强的一面展现给家人。所有的这些行为，都很容易造成湿气在体内积攒，湿气重就会导致快速的肥胖。

一般情况下，如何判断体内湿气是否很重呢？

1.看起床的状态

有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

湿气早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

2.看大便形状

什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。

（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿气的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。

（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。

3.洗漱时看舌苔

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

4.刷牙恶不恶心

看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。

假如出现上述症状，基本说明体内湿气积攒比较重。湿气重不仅仅会导致肥胖，会间接导致很多疾病的产生。我们该如何祛除湿气呢？下面是一些常见方法：

1、把艾草（药店有卖的）点燃后在关元穴烤即可。

2、早上吃三片姜

3、适当午睡

4、戒烟戒酒

5、饮食清淡适量

6、喝薏米赤小豆粥（注意红豆与红小豆是有区别的）

7、多运动

湿气一旦积攒起来，就非常难以去除。我们更多的是要做到在日常生活中防止湿气的积攒。

1.多吃一些健脾利尿的食物

比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

2.保持屋内空气流通

房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

3.少食甜腻食物

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。

4.避开生冷食物

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。

5.洗头时注意两点

在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

6.保持衣物干爽

不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。

7.夏天不要贪凉睡地板

尽量不要住地下室(潮气重)，天热也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板冰凉，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

8.潮湿下雨天减少外出

还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

9.少饮酒

酒助湿气，酒精少碰为好。