为什么夫妻到了中年后 大部分会分床睡「为何很多夫妻一到中年就分开睡过了60还能有夫妻生活吗」

“为什么每次想奖励老公时，他似乎都在躲着我呢？”

在洗手间里，刚洗完澡裹着浴巾的李阿姨站在镜子前吹着自己的头发，看着自己白嫩的面容，不禁感叹道，不枉我日复一日从未间断地从大学开始敷了二十几年的面膜，虽然比不上年轻时，但也差不到哪里去。为什么每当我想放松一下，老公不是忙于看球赛，就是说朋友邀请聚餐、公司加班之类的事情呢？一次两次也就算了，可是已经好多次了啊！

吹完头发，喷了喷香水，走进客厅，看着慵懒地躺在沙发上看着电视的丈夫，便自然地走过去，上半身横过丈夫，一只手放在沙发上支撑着自己，另一只手伸向丈夫旁边的衣服，玲珑的曲线完全展露在丈夫眼前。突然一个手滑，整个人倒在了丈夫的身上，浴巾似乎也有松散的迹象。但妻子并未有起来的意思，反而继续伸手拿了衣服后，扭头，微笑着看着丈夫。

在丈夫逃避的眼神中，她发现了一丝惊恐，但她并未打算就此作罢，一只手伸向老公的后脑勺有亲吻的趋势，另一只手伸灵活地向老公的皮带却被老公温柔而有力量地左手握住手腕制止。

两人一边亲吻，一边暗自较劲。妻子刚特意涂了身体乳，整个人的皮肤都十分光滑，被制止的手在身体乳的帮助下很容易便挣脱了控制，丈夫的左手便转向护着自己的皮带卡扣。

显然，两人的较量不是第一次了。

房事对于我们人类来说，其意义已经超过繁衍本身。

我们都知道，人的欲望会驱使着人的行动，而房事这一行动便是通过这一本能的、刻在DNA里的欲望驱使着的。同其他物种一样，通过房事，使我们的这一物种延续。但有别于其他动物的是，由于人类文明的进步，通过房事繁衍并不是人类的唯一使命，而是把房事作为一种能够满足夫妻生理需求、增进感情、缓解压力的工具。

但李阿姨夫妇却在这件事情上进展的并不顺利。事实上，对于很多中年夫妻来说，李阿姨夫妇还没发展到分床睡觉已经算不错了。

那为什么许多中年夫妻房事不协调，甚至到了中年就分房睡呢？

“中年危机”这个名词想必大家都听说过，又被称之为“男人四十综合征”。

很多人在这一时间段，由于家庭、工作、婚姻等各方面的压力袭来，疲惫、紧张成为中年男人的常态。

同时，在这一阶段，人体内雄激素的水平开始下降，对房事的欲望随之降低，器官开始出现衰老的迹象，头发也开始稀疏。对于房事也是心有余而力不足。

二、纵欲过度，功能减退

明朝的一个皇帝朱常洛自幼身体虚弱，史书记载 “是夜，连幸数人，圣容顿减。” 大意是：一晚上多次房事后，从面容上就可以看出来虚弱。登基一个月后便去世了，享年38岁，年号都没来得及用，实属可惜。

有关研究表明，一次房事所消耗的热量约等于跑步11分钟，大学生体测男生一千米、女生八百米的及格时间是4分30秒。

可以说房事对人体的消耗是非常大的。特别是男性，每次房事除了会消耗体力，还有人的“精气”，也就是精液。

精液包括精子和精浆，其中精子是人体精原细胞减数分裂所形成的；精浆则含有大量水、蛋白质、果糖和多肽。

中医认为，肾主封藏，主藏精，生骨生髓，精髓可以化生气血，精血之间可以互化。如《类经》曰：“肾之精液入心化赤而为血。”明代孙一奎在《赤水玄珠调经门》提及：“夫血者，水谷之精气也，和调五脏，洒陈六腑，男子化而为精，女人上为乳汁，下为经水。”

通俗来讲，中医认为精液、血液来源相同，并且可以相互转化，十滴血转化为一滴精，这便是我们常听说的“一滴精10滴血”。因此，对于男性而言，每次房事所耗费的不仅仅是卡路里。

而女性在房事上除了热量几乎没什么消耗，而且一方面丢掉了年轻时的娇羞，女性在30-40岁的年纪，也放下了很多心理负担，另一方面由于感受到青春即将逝去，一种想要好好补偿的想法愈发强烈。房事经验的积累也使得达到高潮变得更顺利。

但这对于男性来说可能不是一个好消息。连续房事会使男性勃起中枢经常保持紧张状态，得不到充分休息的话会导致其功能障碍，无法在进行房事时顺利博起，也就是阳萎。将女性的姨妈期称之为“婚前拦路虎，婚后救世主”正是对中年夫妻生活状态的真实写照。

阳萎也会使男性产生自卑的心理，表现为对于房事的抗拒。如果妻子不能理解丈夫并且正确引导和控制次数的话，分床睡调整状态似乎是个不错的选择。

但如果长期的禁欲，便会给心理造成一定的影响，有可能会使相关功能出现障碍。长期的压抑欲望，人的身体便会对刺激产生陌生感，时间长了便会影响到该功能。而男性的二弟在长时间得不到锻炼的时候，神经可能会出现退化，很多长时间禁欲的男性，甚至会出现阳痿。

总的来说，凡事都要适度而为。

随着年龄的增长，人会渐渐意识到，自己的一言一行都会产生较大的影响，一方面是要树立自己在周围亲朋好友心目中的正经形象，以免在他人眼中是个不专心做好自己本职工作的人。

另一方面，自己的儿女可能正在上学，还没有明辨是非的能力，分辨不清哪些东西该学，哪些东西不该学。出于以身作则教育子女的原因，这些事情便在一定程度上受到了限制。

二、 60岁以后，还能有夫妻生活吗？

答案是可以的

春秋末期的孔子出生时，他的父亲叔梁纥已经六十多岁了，但这并没有影响孔子的生命质量。想必大家都听说过“七尺男儿”，战国时期的邹忌也不过修八尺有余，但孔子有九尺六寸，放在今天至少也是185cm。是我中华民族伟大思想家、政治家、教育家、儒家学派创始人，在世时就被尊奉为“天纵之圣”“天之木铎”，其智力不言而喻。

当然，逐渐走向衰老是无法避免的，而衰老意味着人体机能的下降，意味着生命活力的流失。但其流失速度却是我们可以通过生活习惯改变的。

女性一般在45-55岁左右体内雌、孕激素开始下降，而雌激素能够促进子宫内膜的生长，孕激素能够促进子宫内膜由增生期向分泌期转变，当雌孕激素突然减少时，紫宫内膜无法维持，便脱落出血进入月经期，这便是正常的月经周期。

而当雌、孕激素分泌减少时，子宫内膜便生长缓慢，剥脱出血的时间也相应延后，出现月经不规律。

另外，雌激素作为类固醇类激素，其水平降低，对成骨细胞的刺激减弱，成骨细胞活动减弱，形成骨质的速度变慢，骨钙流失严重导致骨质疏松。

而且，雌、孕激素对全身都有影响，减少时造成的症状还包括焦虑、烦躁、记忆力下降、注意力不集中，突然脸红、大汗淋漓，心慌、失眠，尿痛、排尿困难等，医学上将这一时期称之为“更年期”，是衰老的征兆。

男性也是有更年期的。不同于女性的45-55岁，男性更年期的年龄跨度较大，可能提前到40岁，也可能延后到60岁。男性在更年期性激素分泌减少，会出现体力不支、衰老变严重的现象，并且表现出烦躁、焦虑等症状，但个体差异较大，故没有女性更年期那么明显。

现在随着人民生活水平的提高，保持健康的观念变得越来越深入人心，常说的体育锻炼、健康饮食、保持良好心情、规律作息等习惯可适用于所有人群。身体是革命的本钱，有健康的体魄才能使我们在做自己想做的事情上不被身体状况所限制。老年人同样可以继续焕发青春。

实际上，对于老年人来说，合理的夫妻生活不仅无害，反而有很多好处。

1、增强免疫系统、减轻疼痛

威尔克斯大学的心理学和免疫学研究人员在2004年的研究中发现：保持适度房事频率（一周1到2次）能显著提升人体的免疫力。房事能促进阿片肽的分泌，阿片肽是免疫系统中重要的调节因子，一定浓度的阿片肽可以增强免疫系统，比如使抗体IgA的含量增高，IgA广泛分布于初乳、唾液、眼泪、肠道分泌液和支气管分泌液中，能够抵御有害微生物的入侵。

另外，阿片肽通过提高痛感受阈值，即让人对痛觉刺激变得迟钝的方式来减轻疼痛，例如减轻头痛，减轻痛经等

2、提高女性的膀胱控制力，避免老年尿失禁

女性的盆底肌会在房事时收缩，这对盆底肌来说也是一种锻炼。从而使女性对膀胱的控制力变强，避免出现失禁的情况。当然啦，通过其他方式来锻炼盆底肌也是可以的，例如凯格尔健肌法等。

3、增强自信心，防止抑郁

舒适的房事是对自己身体健康的一种证明，尤其是对于老年人来说，更加体现了生命的活力。从而得到内心的满足，更加注重自己的身体健康。

4、增进夫妻间的感情

房事是两个人一同完成的，彼此都需尽力的满足对方，能让双方有种被需要的感觉，提高了夫妻之间的相互认同感，从而增加了夫妻之间的凝聚力。

当然，最重要的还是不要被传统的思想观念束缚。老年人的夫妻生活并非是不正经，而是象征着生命的活力。对于老年人来说，哪怕不能像年轻时那样轰轰烈烈，但时不时给点浪漫、给点惊喜也不失为一种珍惜伴侣、增添幸福感的方式。

参考资料：

1、《人类性行为》

2、《妇产科学》

3、《孔子的出生是怎样的 他真是“野合”而生吗》2021-06-28 张生全历史真相

4、《男性更年期会有怎样的表现？7大症状暗示男性更年期来了》 2022-04-05 博禾医生