为什么有的女人在婚姻中没有安全感「为什么有的女人在婚姻中没有安全感」

最近收到一个提问：我结婚比较早，头几年因为身体原因，暂时没要小孩，本打算今年备孕，但我和老公感情出问题了。

老公之前自己有家小公司，我管财务，后来受疫情影响公司倒闭了，老公找了份工作，加班出差很多。每次他不在家，我情绪都很差，只有不停跟他发信息，让他一有空就给我打电话，我才能好一点。一开始老公挺正常，后来渐渐就越来越少回复我，电话也不打了，我觉得不对劲，跟他发脾气，他说我影响他工作，吵得多了，他就越来越不耐烦，跟我说“你能不能别这么幼稚”，我说我小时候我爸就是这么跑了的，我不想将来有了孩子，我像我妈一样忙着在外讨营生没空管孩子。老公说我杞人忧天莫名其妙，我觉得他变了，肯定是有鬼，还倒打一耙说我有毛病。老师，我该怎么办？许川：这位女士，你老公确实有问题，但这个问题不是外面有鬼，而是他没有探究你为什么需要和他维持高频率的联系，也没有以正确的方式回应你，而是把你的状态形容成幼稚、有毛病，让你陷入更严重的焦虑中。

你老公出去上班或出差不在你身边时，你焦虑不安的情绪来自于对被遗弃的恐惧。其实每个婴儿在离开母体时，都带着被遗弃的恐惧感，随着成长，那些被父母照顾得很好的孩子，逐渐建立起客体恒常性。客体恒常性是精神动力学中的一个概念，简单解释就是某样东西虽然现在不在你眼前，但是你知道它是存在的。把这个概念放在情感关系中，可以理解为，你老公现在虽然不在你身边，但是你知道你俩的情感联结是存在的，你知道他还爱你，还会回来，你相信他没有抛弃你也不打算抛弃你。但显然，你并没有建立起客体恒常性，你无法应对分离，即使这个分离是短暂的，良性的。分离会触发你在幼年时被忽视、被抛弃的痛苦感受，你老公一加班一出差，就激活了你对被遗弃的恐惧。

你小时候，父亲很早离开了家，母亲为了维持家庭的温饱，只能辛苦地在外面工作，你一定有太多太多被独自丢在家里的记忆，那个小小的你，是不是时时刻刻在担心，母亲也会像父亲一样，有一天再也不回来了。相信这也是你早早结婚的一部分原因，你想要一个家，你需要归属感，你需要安全地被爱。婚后你和老公一起经营一家公司，白天晚上都在一起，所以那时候你们没有发现有什么问题，因为你的焦虑没有被激活，可当老公不得不出去工作，你就会感受到痛苦，因为老公不在你身边时，你感知不到你们的情感联结是不是存在，你感知不到他还爱你，你需要通过不断联系他，去安抚自己潜意识中被抛弃的恐惧。你老公之所以不能理解你的行为和需求，是因为他正常建立起了客体恒常性，他觉得你们的婚姻、你和他的感情，是稳定的，可靠的，即使你不在身边，即使你没有回信息，甚至你们吵架闹别扭，他也不会觉得你们的感情会发生变化，他理解不了为什么你需要一直保持联系，所以把你的焦虑归结为幼稚，觉得你杞人忧天。想要解决这个问题，需要你和老公共同努力，你老公的任务是理解你，给你支持和配合，你的任务是培养自我信赖。

你可以先跟老公做一次深入的交流，把你焦虑的原因告诉他，当他了解到你独自一人时的感受，就会理解你不断联系他的行为，就会愿意去包容你，尽力给予你需要的心理支持，比如你提出让他再忙也至少回复你一句，出差每天早晚都要打一通电话，他会愿意满足你。与此同时，当你被老公不在身边的焦虑困扰时，你需要保持自我觉察，明白自己的状态实际上退行成为一个害怕被抛弃的小孩，这时候你可以想象把这个小孩抱在怀里安慰她，告诉她你现在已经长大了，你拥有成年人的力量，不再需要完全依赖别人照料，不用害怕。如果你从现在开始，在老公的理解和支持下重建客体恒常性，你会渐渐不再被和老公分离的焦虑折磨，最终不再需要和老公时时刻刻保持联系，也会感受到安稳和幸福。但如果你继续过度依赖老公的高度关注和无时无刻的回应，老公就会很疲惫，觉得你们的关系令人窒息，久而久之无法承受，开始逃避你，你们的婚姻就会陷入危机。如果你在婚姻中缺乏安全感，觉得老公对你的关爱不足够，或已经发现老公刻意回避你，你不知道什么原因，不知道怎么办，可以把你的情况发私信告诉我，我来帮你分析。