会发脾气的妈妈就是不一样的孩子「会发脾气的妈妈就是不一样」

最近，一位朋友分享了他的手机壁纸：一朵美丽的荷花上写着“莫生气”这个词。经过询问，我意识到我7岁的儿子很调皮，喜欢拖拉。前天晚上，她忍不住生气，打了儿子一顿。

打完之后，也是心痛和遗憾，所以想尽办法提醒自己少生气，少生气。相信绝大多数母亲对这种暴躁后的愧疚并不陌生。

每一位母亲，在有孩子的初期，都会暗暗下定决心要做一个温柔耐心的母亲。但是到了抚养的时候，才知道“温柔”有多难。曾经有这样一个消息，一位33岁的母亲，因为孩子晚上没有完成作业，慢慢地吞下去，她的心像火一样烤，大声责骂孩子，立即出现嘴弯曲，握笔困难和其他不适。送往医院后，被诊断为急性脑梗死...只有父母才能理解里面的绝望和愤怒。愤怒是许多母亲生活中的常态。即使是脾气好的母亲，也不能招募孩子一次又一次的磨蹭、推迟、惹麻烦...再加上生活中的其他苦恼，一件小事就能迅速让自己暴发。

让宝妈感到压力意味着经常被指责对孩子造成巨大伤害，这让很多妈妈感到内疚。事实上，所有的愤怒都期待出口是正常的。作为父母，我们无法避免这样的时刻。

正如美国著名心理学家派克之前所说：“在这个复杂的世界里，如果你想过上顺利的生活，你必须学会生气。我们必须学会以各种方式合理地表达愤怒。有时我们需要委婉，有时我们需要直接，有时我们需要冷静，有时我们为什么不生气呢。”

每个人都会有情绪，开心的时候想笑，憋屈的时候想哭，生气的时候生气的时候，这就是人的本性。宝贝妈妈不需要批评自己偶尔对孩子发脾气，因为孩子也应该知道：母亲也会敏感，会有心态，他也应该学会尽最大努力理解母亲的经历。因此，在今天的文章中，我们不建议你不要发脾气，而是谈谈如何正确地发脾气。

当你生气时，按下暂停键进行训练了解一对夫妻，刚结婚的时候，常常为琐事吵得脸红脖子粗。因此，两人做出了承诺：当你感到愤怒时，你会跑出去，直到你冷静下来，然后回家讨论以前的事情。这对夫妇已经练习了好几年了，争吵的频率显著降低。发脾气往往会让人失去理智，因为在大多数情况下，愤怒会在一瞬间到来，理性还没来得及产生，失控的愤怒会让每个人都做出伤害对方的事情。

所以，当你想对孩子大喊大叫，想骂人的时候，我们需要训练的是暂停，耐心等几秒钟再做决定，或者暂时离开矛盾现场，回到房间或者浴室冷静下来。

在这个时候，你可以暗示自己：不要先生气。然后问问自己一些问题：为什么我会生气？除了发脾气，没有更好的办法吗？我看到的一切真相都符合事情吗？你甚至可以对孩子说:“我现在太生气了，不能和你说话。等我静下心来，大家再谈。”《积极纪律》一书提出了“冷静期”的概念，当你忍不住想对孩子大喊大叫时，试着退出现在的情况。这种暂停可以让你发现自己的情绪，有效避免因愤怒而做出错误的决定，减少你对孩子的攻击，防止暴力倾向或伤害他人。在教育孩子之前，有必要学会管理愤怒。毕竟，咆哮带来的伤疤必须修复更长的时间。宝贝妈妈可以发现负面情绪，反思自己的行为，慢慢地，也不会被心态控制，这个过程，也是父母自我成长的过程。

合理地表达愤怒的情绪脾气的表现形式多种多样，有的人生气，骂、打、摔东西；有的人言语猛烈，开明嘲讽；有的人冷着脸，一言不发。脾气不好的原因是，当人们发脾气时，他们不仅态度不好，而且用枪和棍子说话，这自然是极不可取的。因此，当我们发脾气时，我们应该防止受到当前情绪的影响，并尽量保持客观和理性。毕竟，发脾气不是目的，处理面前的问题是。那怎样才能合理地表达我们的愤怒呢？

实际实施有以下三点:首先，客观地描述你眼前看到的现实。例如，“你打你妹妹哭了”、“你的房间没有及时梳理”、“你把剪刀放在客厅里。”第二，清晰地传达内心的真实体验。比如“这让我很生气”、“我现在很不开心”等等。第三，告诉我们希望我们的孩子该怎么办。越具体越好。例如，“我希望你能去你妹妹的房间向她道歉。”“晚饭前请打扫房间。”“我希望你能把东西带回原来的地方。”在这个过程中，心态可以是严格的，但尽量避免一些语言破坏和人格攻击，认真、仔细地说出你的规定和经验比侮辱孩子更有效。孩子更容易接受这样的表达，也更容易学会理解父母。

及时道歉复盘，与孩子“调解”减少脾气对孩子的伤害，最后一步是及时向孩子道歉，与孩子“调解”，修复亲子关系。目睹母亲发脾气后，大多数孩子都很紧张，心里很没有安全感，不仅因为担心惩罚，还因为担心母亲不再喜欢自己。

因此，当你对孩子发脾气时，你需要一个“调解”的过程，可以是简单的拥抱、亲吻和其他身体接触，也可以是道歉。教育孩子，母亲生气只是因为这些错误的行为，而不是因为孩子本身，母亲仍然一如既往地爱着他。尤其是当你因为孩子而生气的时候，如果你因为工作不好而生气，或者对孩子的错误反应过度，你应该真诚地向孩子道歉。

你可以对他说：“刚妈妈不应该这么大声，下次妈妈会冷静下来和你说话。”然后，和他一起回顾事情的过程，表达你的期望，比如:“妈妈只是想让你自己把玩具收起来。”在这个过程中，他们会更积极地反思自己，纠正孩子被理解、被尊重、被重视的经历。有了复盘和道歉，不仅可以及时修复大家与孩子的关系，还可以让孩子看到道歉的价值。

《不吼不叫》的作者罗娜·雷纳曾经说过:“做父母是一门必须即兴创作的艺术。没有一定的规则，它总是在变化。只要你教你的孩子以他的身体和情感需求为核心，只要你能经常照顾你自己的观点、心态和呼吸，那么，再加上一点运气，你就可以培养一个健康快乐的孩子。”

情商高的母亲不是从不发脾气，而是学会准确地表达自己的心态。发脾气是生活中不可避免的事情，学会如何发脾气，是每个母亲的长期实践。