夫妻生活能减轻痛经「夫妻恩爱可以缓解痛经说法不完全正确还有七个方法也有效」

在结婚之前，（茉莉）化名每次来月经的时候，都会痛到翻来覆去的，脸色惨白，直不起腰是再常见不过的了，但是自从结婚以后，经痛的症状明显改善了很多，就连她老公也说她气色比之前更好了。就有人问：性生活可以治疗痛经吗？这是真的吗？下面我们来详细了解下性生活和痛经的问题。​

性生活治疗经痛真有其事？

首先，我们先来了解下痛经是怎么回事？

月经是育龄女性的子宫内膜自主增厚、血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴有流血的周期性变化。

痛经是很多女性月经期都会有的不良反应，表现为下腹疼痛，腰部酸胀，乏力没精神等，严重者还会痛到脸色发白，昏厥等。影响到工作和日常生活，需要药物治疗。

女性的痛经分为原发性和继发性，原发性痛经是指生殖器官没有明显的病变，主要是因为在月经期间子宫内膜的前列腺素含量增高，引起子宫平滑肌收缩、血管痉，造成子宫缺血、乏氧。这种情况一般是会在生育过后会有缓解。

继发性痛经就是指生殖器官有质性变所导致引起的，例如子宫内膜异位症、子宫腺肌、盆腔炎等。

但是有性生活就能治疗痛经，这一说法并不完全正确。

部分女性的痛经症状是会有缓解，这是因为未婚女性的子宫颈比较紧，月经期间剥落的子宫内膜无法完全排除，久而久之积聚在子宫内，就会形成痛经。

结婚之后有了性生活，子宫颈变得松弛，经血可以顺利排除，就没有痛经的情况了。

继发性痛经是不能通过性生活去治疗的，因为继发性性痛经是因为子宫内膜、盆腔炎等疾病引起的，所以只能去医院检查，配合药物治疗。

最后，子宫过度后倾、子宫发育不全也是会引起痛经的。所以在发现有不正常的痛经出现，就需要到正规医院检查，而不是等性生活来治疗。

那么没有性生活的女性，面对痛经，可以通过哪些方法去缓解呢，下面我们来看一下：

1、 充足的休息

在月经前后，都需要有充足的睡眠来缓解紧张的神经。

2、 规律的锻炼

月经前后都可以进行适量的运动锻炼，但切记月经期间不要做激烈的健身运动，只会让身体更加疲劳。

3、 戒烟戒酒

烟酒是会刺激到女性的身体，严重还会导致月经量异常。

4、 避免咖啡因

咖啡、浓茶、可乐、巧克力当中所含有的咖啡因是会使你的神经紧张，有可能造成月经期间的不适，所以尽量避免在月经期间摄入咖啡因。

5、 服用止痛药

我们可以通过服用药物来缓解痛经，阿司匹林就是不错的选择，还有对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴。

6、 补充矿物质

有研究表明，钙、铝、镁等矿物质，也有缓解痛经的帮助，在月经前不妨食用富含钙、铝、镁等矿物质的食物。

7、 放松情绪

痛经时要注意保持情绪放松，不要过分焦虑和紧张，可以看喜剧电影、听音乐来缓解情绪。

性生活是夫妻之间不可缺少的一部分，和谐的性生活不仅能维持夫妻情感，对我们的身体也会有好处。

1、 有助于清洁子宫

性生活是一种体力活动，能加速新陈代谢，促进生殖器官的血液循环，减少子宫疾病。

2、 有助于提高女性免疫力

有研究数据表明，每周两次的性爱，可以使得体内的免疫球蛋白数量增加，从而增加免疫力，可以有效抵抗感冒和流感。

3、 有助于延年益寿

积极的性生活可以缓解压力、释放压力，从而身心放松，能有效缓解衰老过程。

4、 有助于养容美颜

30分钟的性爱可以燃烧卡路里，让人轻松去除脂肪，还能让皮肤更加水嫩，拥有好身材。

总的来说，“大姨妈”来的那几天，肚子会疼痛难忍，很多女性都会有这种郁闷的情况，对于疼痛难忍的就应该去正规医院检查，因为有很多疾病是会有痛经的症状，若是错过了治疗时机，那就不好了。

[1]　《每月痛经难忍，女子结婚多年难怀孩子，竟和这个习惯有关》.广州日报.2018-03-08.

[2]　《为什么说结婚后就不痛经了 详细介绍痛经与结婚的关系》.生命时报.2017-07-07.

[3]　《痛经可以在婚后或者生育后治愈？揭痛经的真实原因》.齐鲁晚报.2015-03-23.

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