为什么女人绝经后不能过性生活「为什么女性绝经后不愿同房了这个两个原因男女都要了解」

众所周知夫妻之间的两性生活，是维持夫妻感情的一个重要因素，但许多夫妻在女性绝经之后，便永远告别了夫妻生活，结婚三十多年的老陈夫妇，就是这样的一对夫妻。

两人都年过半百，妻子也进入了绝经期间，老陈坦言和妻子已经有五六年没有进行过夫妻生活，虽然自己还有能力，也有进行的欲望，但老陈却不好意思开口。

在他的观念之中，如今的夫妻生活，会对双方的身体造成影响，从生理和心理上，都无法接受，同时老陈周围的朋友们，和自己一个岁数的，都没有再有过夫妻生活，但这样的观念到底是对还是错呢？

一、绝经后是否能过夫妻生活，好处有哪些

在许多人的观念之中，夫妻之间的性生活，是专属于年轻夫妻之间的，而老年夫妻之间的性生活趋近于零。

北京医科大学做过一个调查，在25到35岁之间的夫妻，性生活频率维持在一个星期2-3次左右，有三成在3次以上，而35-45岁的夫妻，性生活频率在半个月1-2次，或则是一个月1-2次的居多。

而44岁以上或者是绝经之后的夫妻，性生活频率往往不足一年一次，甚至有八成的老年夫妻，已经停止了性生活。

那么绝经之后，到底能不能过性生活，其实答案是肯定的，进行适当的性生活，不仅能够改善夫妻之间的感情，还对健康有以下几方面的好处：

1、增强心肺功能

老年夫妻进行恩爱生活可以增强身体的有氧耐力，促进身体健康。

有研究表明，性生活可以促进肺部和心脏的正常运转，同时还可以促进身体的血液循环，加速心脏跳动，消耗能量，加强肺部活力并提高肺功能。因此经常有规律地进行性生活的老年夫妻们的心脏和肺部功能要比那些不经常进行性生活的人更加健康。

2、避免患上前列腺疾病

进行夫妻生活可以通过排出陈旧的前列腺液来保持前列腺的健康。前列腺液中存在着一些有害的物质，如果不及时排出会导致前列腺炎等疾病的发生。而进行夫妻生活可以帮助前列腺液及时清除，从而保护前列腺健康。

其次，夫妻生活可以提高前列腺的免疫力。性兴奋能够刺激前列腺产生前列腺素，这种物质可以增强前列腺免疫功能，从而减少炎症和感染的发生。

3、抗衰老

性生活还可以提高情绪和心理健康水平，缓解焦虑、压力等负面情绪，增强人体心理抵抗力。老年夫妻在进行恩爱生活时，会分泌出更多爱情激素如多巴胺、催产素等。

这些物质有助于增强感情、提高幸福感，有助于协调身体各器官的工作，提高免疫力和抗衰老能力，并且降低忧郁症、失眠等精神心理疾病的发生率。

女性绝经期是指女性的月经逐渐停止，通常发生在45-55岁左右。在绝经期前，女性的卵巢开始减少雌激素的分泌，导致月经周期变短，经期变长，并出现月经不规律等症状。绝经期后，女性的卵巢功能完全停止，月经彻底停止。

除了月经周期改变之外，在绝经期前后，女性会经历其他心理和生理上的变化，而这些变化也是导致女性绝经后不愿意进行夫妻生活的因素。

1、绝经后性欲减退

随着年龄的增长，女性体内的性激素水平逐渐下降，这也是女性绝经的主要原因之一。雌激素和孕激素对女性的性欲起着重要的作用，而在绝经之后，体内雌激素水平会降低到无法维持性欲的程度，这就是导致女性在绝经后性欲减退的主要原因。

除此之外，生活中的压力、不良的生活习惯、缺乏锻炼等也可能会造成性欲减退。

2、阴道变干

随着年龄的增长和卵巢功能的逐渐下降，女性体内的激素水平会发生变化，而雌激素的水平则会显著下降，特别是在绝经期之后。由于阴道内的保湿和润滑主要是由雌激素调节的，因此在阴道中的分泌物质量以及性质也会随之发生变化。

同时阴道内的黏膜会逐渐变薄，失去弹性，从而变得更加干燥和脆弱。这种自然的生理变化可能会导致一系列阴道相关问题的发生，例如性交疼痛、刺激感降低和感染易发等，这些问题也是导致女性不想进行夫妻生活的原因之一。

3、抑郁和焦虑

绝经期的女性会经历激素水平的改变，包括卵巢功能的下降以及雌激素和孕激素的水平下降。这些激素的波动对神经递质的释放有影响，使得女性的情绪起伏更加明显，容易导致情绪障碍和精神不适。

女性的家庭和职业责任随着年龄的增长而增加，绝经期可能会同时夹杂着许多其他生活压力，例如职业压力、婚姻问题等等。这些因素的累加，可能会让女性倍感失落和无措，从而诱发抑郁和焦虑。

1、加强夫妻之间的沟通交流

在绝经期后，妻子的身体状况会发生很大变化。许多女性会出现精神不稳定、情绪波动等症状，导致性格和习惯都有了变化。在这个时期，丈夫需要多关注妻子的身体状况，适当关注她的情感情况。

同时许多女性会陷入自我压抑和情感低落的情况。因此，丈夫可以尝试寻找共同的话题，例如旅游、食品、健康等。这样有助于消除妻子的压抑情绪，帮助她重新找到一些生活的乐趣。

2、适当使用润滑剂

女性绝经期后的阴道会出现干燥、缩小的现象，这会导致恩爱生活时出现疼痛、不适等情况。所以在夫妻之间的生活中，可以适当使用一些润滑剂，减少对于阴道的摩擦，还可以降低夫妻生活中的不适感。建议大家选择水溶性并且无味的润滑剂，这样大大降低对于阴道的影响。

3、生活方式的调整

女性绝经期后应该注意摄入足够的营养。随着卵巢功能的下降，女性体内的荷尔蒙分泌也会减少，导致新陈代谢率降低。

因此，增加摄入含蛋白质、维生素和矿物质高的食物可以帮助维护身体健康。例如，豆类、鱼、蛋、坚果等食物都是良好的蛋白质来源，而叶绿蔬菜、色彩鲜艳的水果、全麦面包等则是对健康至关重要的营养源。

其次，保持适度的身体活动也是非常重要的。绝经期后，女性的骨密度会逐渐下降，从而增加骨质疏松风险。逐渐开始进行适度的身体锻炼，比如步行、跑步、游泳、瑜伽等，可以帮助预防骨质疏松症。此外，适度的身体活动还可以帮助减轻情绪不适和改善睡眠质量。

【1】《女性健康故事》-丁香医生2022.03.

【2】《女性月经表》-西柚2019.3.