每次肚子痛拉了便便后又好了这正常吗,肚子痛拉完屎之后还痛该怎么办

Q:

养生君，每次我肚子痛，不是腹泻或者肠胃炎，我去拉个便便，然后就好了。

这种情况持续了好几年了，每年体检也没任何问题，但这种查不清说不明的情况却更让我担心和焦虑。

我想问下这到底是怎么回事啊？不知你了解不，急盼回答！

其实，不少人都有这种感觉，只是有时只是短暂的一段时间，有时持续好多年。

偶尔一两次完全是正常的，因为要排便，可能肚子就会发出一点信号，有点痛了。

但如果这种情况持续过长，极有可能是肠激惹综合征。

肠激惹综合征，就像你说的，再怎么检查也检查不出来存在什么问题，因为它不会导致器官的病变，但腹部不适却又真实存在。

一般来说，肠激惹综合征会引起腹痛，如果你排便了，肚子痛又会得到改善。有的人表现出来是腹泻，有的人是便秘，有的人是两种情况交替，除了肚子痛，可能还有腹胀或者其他不适感，如头痛、尿频尿痛，或者总感觉自己情绪不佳。

这种情况，如果明确不是因为病菌引起的，那极可能是因为：

1

饮食不当

试着改变一下饮食，少吃一些产气食物，如红薯、洋葱、包心菜等；如果有喝奶的习惯，那选择低乳糖的乳制品；像发酵类、豆类食物少吃，一些水果如芒果、苹果、西瓜都要少吃或不吃。

从饮食上来避免诱发肠激惹综合征。

2

情绪不佳

肠胃疾病，很多是因为情绪引发。如果日常总有焦虑、悲观、抑郁等情绪，则要注意疏解压力，改变不良情绪，让肠道也感知到良好的情绪氛围，这样才能正常运转起来。