遇到爱冷战的老公不理踩不沟通不示好不和解怎么办

冷战，也是一种攻击。

小曼宁可跟丈夫小丁吵一架，也不想跟丈夫冷战。冷战真的让她感觉到崩溃，感觉非常无力及绝望。

小曼与老公小丁夫妻感情还是可以的，就是当两个人有了矛盾。小曼性子急，总是希望能够很快就解决掉问题，老公小丁总是一副不紧不慢的样子，有时甚至直接离家出走。

刚开始时，小丁等情绪平复后，还能回复小曼的短信。后来，干脆不再理会小曼了。小曼做梦都没有想到，婚后没几年，婚姻就变成了这样子，简直是欲哭无泪。她难以理解的是，婚前那个对自己百依百顺的小丁为什么变成这样冷漠、陌生。

让小丁下班顺便买个葱回来，他居然忘了。她一着急起来，就忍不住数落了小丁几句，结果小丁一句话不说就进入到房间里了，还连续几天都不理她。

小曼冷静后想到当着孩子的面数落丈夫，让丈夫很没面子，意识到自己有点冲动了。

她想跟丈夫道歉，又开不了口，一来觉得会没面子，二来丈夫也没给他这个机会，老是冷着脸，小曼也开不了口。

就这样因为买葱这件小事，小曼与小丁夫妻两个人冷战了半个月，谁也不理谁，家里的气氛像是掉进了冰窟里。小曼对此，束手无策。小孩看到父母这样的相处状态，变得很没有安全感，对父母表现出各种讨好。这让小曼很难过。

世上没有完美的婚姻，在婚姻生活中有矛盾不可怕，可怕的在产生矛盾之后，没有想办法去沟通解决，任由那个亲密关系在不断发酵的冷战中一点点的幻灭。

一、冷战的造成的后果

冷战也为冷暴力，它比吵架更伤害亲密关系，更破坏婚姻关系。

不是好的解决方式，双方的负面情结还在。冷战使双方所有的不满都埋在心里，没能及时梳理情绪，表达想法。

心里的伤害更甚。长时间的冷战会让人感到非常无力及绝望，如果双方都没有破冰的能力，那这段长期泡在冰水里的婚姻就很容易走到尽头。

如果一方喜欢用冷战，那另一方会产生被拒绝、被抛弃的恐惧和痛苦。对方突如其来的不接电话、不回信息，会让一方束手无策，无从下手。最后，两人都陷入冷战之中。

二、为什么喜欢冷战的原因

说了也没用，只会引起更大的争吵。双方没能进行有效沟通，达到解决问题的目的，互相指责、辩解、蔑视反而激起了更多的负面情绪。

惩罚对方。发现冷战时，对方是最伤心的。在婚姻中，这种故意伤害对方的方法是万万不可取的，只会让婚姻走进恶性循环。

原生家庭父母教育缺乏情感表达这一项。在童年时期，情感需求得不到回应，屡屡受折，丧失信心，习惯用压抑的方式来自我防御，不容易直接表达自己的感受，采取不回应的方式来逃避，期待矛盾能自然解决。

冷战的原因有很多，婚姻中女人和男人一样容易爆发冷战。冷战爆发时，两人谁都不想第一个跟对方说话，对于平时承当更多家务与育儿责任的妻子来说，在好强性格的驱使下，容易咬牙硬撑，这对自身身体及心理都是一种折磨，更加深对婚姻及配偶的失望。

如果遇上跟小丁一样的丈夫，一遇到矛盾就采取四不原则：不理睬、不沟通、不示好、不和解，那妻子应该怎么办？

三、丈夫冷战后，妻子第一时间应该做什么?

第一时间，妻子要冷静下来。老公冷战后，不要被不甘心与委屈等情绪占尽上风，如果怕控制不了自己，可以先离开，等心情恢复下来，知道自己下一步应该怎么做才来面对丈夫。

妻子还是要以多加以理解。宽容对待，人无完人，多想想对方平时对自己的好，再加上适当的相处技巧，巧妙化解冷暴力。

回应肯定对方的情绪，说出对方情绪背后的需求。还要说出自己对于对方冷战的不安与伤感，为接下来更好的解释矛盾及沟通做好铺垫。

不着急逼对方回应，接受对方的“沉默”。事缓则圆，给对方时间与空间消化，就是道理在自己这边，也不要咄咄逼人，给对方足够的面子，好让对方可以就坡下驴。

遵循就事论事原则。不要翻旧账，别把陈年烂谷子的事都拿出来指责对方，这样只会让对方逃之不及。

事件要有封闭性。尽量不要当着孩子老人的面吵架，这样子不利于解释矛盾，只能增加家庭其他成员的精神压力。年纪小的孩子会觉得一定是自己不够好，爸妈才会吵架。

主动示弱，打破僵局。妻子一定要明白，自己不是认怂，所做的一切都是出于爱，对丈夫及家庭的爱。

装病示弱。妻子可以要求丈夫来照顾生病的自己，也可以示弱，主动让丈夫来帮助自己，也可以利用孩子来这个“中介”来达到沟通的目的。

总之，妻子一定要想办法尽量减短冷战时间，本着解决矛盾、维护家庭融洽的出发点，要把“对错放在一边”，摒弃自动思维，不要把“他应该…”放在嘴边。

比起掌握解决冷战的技巧，更重要的是要预防冷战的发生，避免处理问题带来的时间与精力的损耗。

四、如何预防冷战的开始

增加仪式感，重视各种节日的情感表达。在节假日时，送送礼物、吃吃饭，逛逛街，感情正是靠着这一点一滴的生活小趣事积累起来的。

吵架不过夜。可以彼此约定，当天的矛盾一定要在当天解决，决不留过夜。即使觉得委屈，双方都不能拒过性生活来惩罚对方。

平时要多沟通。主动告诉对方自己的想法，生活中大部分都是琐事，善于通过小事情表达自己的情感。如果不说出来，你的想法永远只是你的想法。

如果双方没有触及底线的矛盾，应该尽量避免冷战。一旦发生冷战，也要尽早沟通解决，不要长时间双方都陷入冷战中，这对感情是一种致命的伤害。

好的感情需要彼此之间有情绪的流动，哪怕是吵一架，只要能表达出来，对自己是一种释放，更是一次增加了解彼此的机会。

适当的吵架是有益的，吵架时双方的情绪都是激动的，有些平时努力掩饰的想法这个时候就容易话脱口而出。

矛盾不可避免时，宁可吵一架，也不要冷战。