结婚之后例假总是不正常「结婚后例假会变正常这句谎言你还想被骗多久」

每一个女性到了十四、十五岁左右就会来例假，初期来例假很多人都会不正常，有时候会提前来，有时候会延迟来，很多人都在担心自己的例假是不是不正常，并且大部分的女性来例假都会有肚子痛、腰酸背痛等现象。最近听见有人说，等到结婚以后例假就会变正常了，肚子还没这么痛了。

等结婚之后例假就正常了，这种说法到底正不正确，接下来给大家说一下。

其实，等到结婚之后例假就正常了，这种说法并不对。例假的正常与否，与结了婚并没有关系，如果例假正常了，很有可能是与你的生活习惯与作息等等一系列的事情有关，很少有在结婚之前例假不正常，但是结了婚以后就正常的现象出现。因此结了婚之后例假就不正常了，这种说法并不合理。

如果例假不正常或者经期的时候肚子很痛的话，可以采取一些措施来改善，如果想要彻底不痛的话，那就挺难的了。很多人都是通过喝中药来改善经期痛的，但是如果通过吃药来改善例假的话，有一定的副作用。

1、保暖。比如说在经期的时候，尽量不要碰冷水，洗手的话用温水洗，要注意保暖。在冬天的时候，还可以用一个暖手袋暖着肚子，然后注意肚子、腰、背不要受冷，不要为了一时的好看，而不注意保暖。即使在夏天天气炎热的情况下也尽量少要冷水洗手、洗脸。

2、调整饮食。还要注意饮食，少吃辛辣、油腻的食物，尽量吃清淡一点。要吃一些含蛋白质含量比较高的食物，比如说牛奶、核桃、大豆等等。另外在平时要吃水果跟蔬菜，水果与蔬菜里面富含丰富的维生素等多种营养物质，多吃对身体有好处，也能缓解经期的经痛。

3、注意个人卫生。在平常还要讲究卫生，勤换内衣裤，也不要把一些衣服洗了澡之后直接扔在桶里，很久以后再洗，这样的话很容易会有细菌在上面。吃饭前、饭后都要洗手，讲究卫生。

4、勤换卫生巾。在例假的时候要勤换卫生巾，不要为了省钱与方便，很久才换一片大卫生巾，这样会引起细菌的滋生。

5、避免剧烈运动。在例假的时候也尽量少做一些刺激性的运动，散散步就可以了，像跑步跳绳之类的，可以经期之后再做，如果经期做一些刺激性的运动的话，很有可能会导致经期肚子的痛加剧。