肚子老是胀气是怎么回事三个原因第三个让人意外

这是生活中很多人存在的一个问题，感觉并没有吃很多，但是肚子里总是出现胀气的感觉；对于这种比较难受的问题，应该如何解决？究竟是哪里出现了问题？小小“胀气”不头苦，请您如此来作为。

“腹部胀气”主要可以分为两种：胃胀气—“大肚子胀气”：

胃部总感觉“撑”，总是感觉其中有气体乱窜，甚至有时还会有胸口发闷的感觉，这是很多人常见的一种腹胀情况。

具体说原因，胃部胀气主要是由于日常生活饮食的过程中有些气体物质会随着食物被吞咽下去，这样一来就可能会导致胀气问题的出现。

肠道胀气—“小肚子胀气”：

这也是一种常见的胀气类型。“小肚子”出现憋气的感觉，感觉有气体物质环绕，有些时候还会出现肚子疼的感觉。

肠道胀气，一方面是由外部气体进入所导致；另外一方面则是由于肠道自身产气所导致；食物在消化过程中并不完全，那肠道微生物就会抓住这些食物残渣，分解的过程中便会产生一些气体物质。

出现胀气，应该怎么办？最好趴着，也可以站着：

请您明确，坐着的过程中胃肠更容易受到压迫，从而蠕动速度就会变慢，这样一来就更容易产气。因此，在胀气的时候建议各位可以趴一会，实在不行站一会也比坐着要强。

适当“揉肚子”：

外界的行为也能帮助“加速排气”。腹胀的时候可以适当揉肚子，这个过程中可以帮助胃肠快速蠕动，因此气体就可以加速排出。

总是出现腹胀问题，请您关注自身是否存在这几件事（第三个值得关注）：您的胃动力是否不足？关注自身是否存在消化不良的问题。胃炎、胃溃疡等严重问题也可能导致出现腹胀的情况，做个胃镜适当关注。肚子胀且总是长时间不排便，还伴有肚子绞痛问题，请您关注“肠梗阻”。喝酸奶或者多喝水，可以去除胀气问题吗？

这是遇到胀气后很多人选择的解决办法，无论是喝水还是喝酸奶，其实对于胀气的去除效果都没有那么好；首先，您在“喝”的过程中本身就会摄入一定量的气体物质；其次，腹胀的过程中饮用水分和酸奶，本身还会加重胃肠负担，实则得不偿失，并不靠谱。

预防“腹胀”，请你这样做：

饮食不着急，吃饭的过程中细嚼慢咽，整日饮食少食多餐；减少豆类、牛奶、淀粉食物等产气食物的摄入数量；餐后半小时可以适当运动（活动），缓解腹胀问题。

“腹胀”虽不是大事，也需各位在生活中适当关注；没有的加以预防，存在的适当缓解，愿您腹部安康。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

腹部胀气是什么原因导致的？

肚子胀气主要是由胃肠胀气导致的，常见的原因是胃肠道进入空气过多、胃肠道产气过多等。肚子胀气也就是临床上所说的腹胀。常见的是腹部胀气，其主要原因有以下几个方面：1.胃肠道进入空气过多：进食习惯不良，进餐时不停的讲话或说笑、儿童哭闹等可吸入大量空气，而引起肠胀气。常见于吞气症。2.胃肠道产气过多：如胃部疾患合并幽门螺杆菌感染、双糖酶缺乏症（绝大多数是乳糖不耐受症）等引起的产气过多。另外，进食含有不能消化糖类的某些水果和蔬菜（例如烹煮过的豆类）之后，在胃肠道内发酵也会产生大量的气体。特别提醒：除了腹部胀气外，腹水也可引起腹胀的感觉，常见的有肝硬化腹水等。若腹胀长期得不到缓解，建议及时就医，以免延误病情。【拓展资料】有些人会经常感觉自己有腹部胀气的症状，常见的缓解方法如下：第一、腹式呼吸，是指呼吸时，胸腔不起伏，而是腹部起伏。深呼吸，呼气时肚皮缩紧，吸气时，肚子放松。这样可以促进胃肠蠕动，加快肠道内的通畅与气体排出。第二、仰卧起坐，可以增强腹部肌肉的运动，增强胃肠蠕动，可以很好的锻炼腹部肌肉，排出气体。第三、按摩，顺着顺时针方向按摩，可辅助肠道的蠕动，帮助排气。第四、调节肠道菌群，防止肠道内的异常发酵，改善胀气。第五、适量的全身运动，可以有效的增加胃肠道的蠕动。帮助胃肠排空，防止肠胀气的发生。若经自行调养症状仍不缓解，需要到医院诊治。腹部胀气是消化系统常见的症状及体征。各种原因使胃、肠内压力增高，从而导致腹部出现饱胀、压迫感的特征。1.腹部胀气伴腹痛：伴剧烈腹痛时应考虑有急性胆囊炎、胰腺炎、肠梗阻、急性腹膜炎、肠系膜血管栓塞或血栓形成、肠扭转、肠套叠等病变。2.腹部胀气伴呕吐：多见于幽门梗阻、肠梗阻等病变 。3.腹部胀气伴嗳气：常见于功能性消化不良、慢性萎缩性胃炎、胃下垂、幽门梗阻等。4.腹部胀气伴便秘：多见于习惯性便秘、肠易激综合征、肠梗阻、左半结肠癌等。5.腹部胀气伴腹泻：多见于肝硬化、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、吸收不良综合征等。6.腹部胀气伴肛门排气增加：食物在肠道发酵后，结肠内气体过多，多见于肠易激综合征等。

肚子总胀气是怎么回事？

生理性原因

1、吸入空气、吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，这是引起肚子胀气的原因。这类情况下胀气时间不会太久

2、食物发酵，正常情况下，回肠下段和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。一般情况下是胃肠出了问题，导致消化不良

病理性原因

1、胃部疾病原因，可引起腹胀的尾部疾病有慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎等，这些炎症典型的症状就是肚子胀气及腹痛、且很容易病变，为此当患者发现有腹胀或者腹痛的时候首先要想到自己胃部是否有炎症

2、肠道疾病原因，肠道的一些疾病也可导致腹胀，如便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、十二指肠炎等，这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢，使食物滞留，引发腹胀

感觉胀气的话，可以轻揉腹部，促进排气，也可以小口多喝点水，促进肠道的蠕动以及消化功能；喝酸奶也是可以的，可有效增加肠道内的有益细菌，平衡肠道内的健康环境，促进消化和吸收，对缓解腹部胀气有很好的作用，但是酸奶一般建议餐后1-2小时再饮用，并且不能喝多。