夫妻之间老是因为小事吵架到底是为了什么「夫妻之间老是因为小事吵架到底是为了什么」

几天前看到一组离婚数据，结婚率在逐年下降，而离婚率却是逐年升高。有机构统计，在中国离婚最多的城市当中，离婚率高达39%，也就是说每10对人结婚就有将近四对夫妻离婚。

在来访者°的统计当中，出轨的确是占到夫妻矛盾的50%，但这部分仅仅是因为矛盾无法调和才来咨询的。而出轨只是因为夫妻矛盾激化而导致的，也就是说大部分出轨不是诱因，而是夫妻矛盾必然的结果之一。从法院和民政局°的数据上来看，绝大部分夫妻感情破裂一的原因是性格不合，但性格不合也仅仅只是夫妻矛盾的托词而已。

通过对来访者的婚姻问题咨询和追溯，发现大部分夫妻矛盾的起因都源于一些微不足道的小事。这些小小的矛盾在夫妻关系当中，经过累积，发酵，最后爆发成无法调和的冲突。这些矛盾是可能是性格不合，三观不合，婆媳矛盾°，思维差异，生活习惯差异等等。等到这些分歧耗尽两个人之间的热情和耐心，双方就再也不愿意迁就，抱怨升级为争吵，争吵再进一步激化成吵架。纵观所有的家庭，基本上这些差异都或多或少的存在于夫妻当中，但是造成的结果却大相径庭，为什么有的家庭能够消弭这种冲突呢?的确，会经营的家庭能够协调好彼此的矛盾，那这些不会经营婚姻的夫妻应该怎么样去维护自己的家庭?夫妻之间为什么要吵架呢?

1、情绪管理能力太差

通俗讲就是脾气不好，一点不合心意就立马雷霆大怒，说很多难听的话，直接吵闹甚至是动起手来。

等吵完架气消了，又意识到自己做得不对，向另一方道歉求和，但下次再遇到问题还是会控制不住自己的情绪，如此反复，导致生活中争吵不断。

2、两性思维的差异

男性思维注重整体、理性和逻辑，而女性思维注重细节、感觉和过程。

对待同一件事情，男生和女生的想法可能会完全不一样，比如男生只想解决问题而忽视了女生的感受，而女生并不关心事情的结果，只在乎男生对自己的态度，两个人互不理解和体谅，于是矛盾和争吵就产生了。

3、好胜心太强

当发生意见分歧的时候，双方都不愿意退步，都想掌控主导权，都想证明自己是正确的那一方，都想说服对方听自己的。

于是吵架就变成一场辩论，非要把事情争个是非对错，分出高低输赢，导致情侣在一起时总是针锋相对、争执不断。

4、存在深层矛盾没有解决

看起来你们是因为一些小事在争吵，实际上仔细回忆一下就会发现，这些小事都有一些共同点：可能是女生没有安全感，可能是男生没有上进心，可能是异性朋友过多，也可能是放不下过去的某笔旧账和心结......

你们之间存在一些深层矛盾迟迟没有得到解决，每当这些深层矛盾投射到生活琐碎中时，你们就会吵起来。

教你3招轻松化解夫妻之间的吵架，大事化小，小事化了。

第一，掌控节奏，创造沟通气场

你要记住一句话：重要的不是说的内容，而是要掌控气场。

所谓气场分两种，一种是“撕逼的气场”，一种是“沟通的气场”。你要随时让你们的沟通可以停留在“沟通的气场”里。

因为只要是进入到“撕逼模式”，你们就是在浪费彼此的生命，而且还互相伤害，这样的沟通毫无意义。

此时你就说一句话：

我们现在都不太冷静，这样吵没意义，不如我们都先停下来，等我们情绪好一些再谈。

这样你就能掌控对方的情绪，你能把双方的情绪都调到可以说话的地步。

第二，“三不”原则

女人和男人吵架的时候，很多时候很容易非常被动。因为男人最喜欢评判，给对方下定义。

比如男人会说：你就是不爱我，你根本不在乎我。

女人就会解释说：不是这样的，其实是……

男人说：你看，你还狡辩……

女人说：你听我解释……

男人说：你一点儿也不真诚……

女人说：不是这样的……

这样的对话一圈下来，女人已经遍体鳞伤了。

所以女人一定要记住，无论对方对你下什么样的标签，你都不要解释。

更不要去反驳，对方攻击你，你也攻击对方，这样双方就没完没了撕下去。

你觉得委屈千万不要道歉。

记住，想要掌控感情主动权，你就要学会“三不”原则：不解释，不纠缠，不道歉！

只有这样，你才能从男人的话语陷阱中跳出来。

反求诸己：调整自己的心态

夫妻在日常相处中，一方常常会因一件小事给对方贴标签、上纲上线，如“你好自私啊！” “一回来就知道看电视，我怎么嫁了这么个老公！”；或者一开口就用命令的口吻，如“我不是叫你去晾衣服吗？怎么还不去？” ；或者一言不合就发火，如“都跟你说了是这样，你这个人怎么这么不讲理？！”，试图用强硬的语气让对方妥协。

丈夫锦囊：如果你的妻子有上述表现，请别急着反驳，可以试着先深呼吸，留意你身体内升起的糟糕感觉，压住那股即将爆发的怒火。然后将刚刚发生的情境想象成一幅黑白的图像，把它变小一些，让它远离你。此时，不管妻子说什么，你都去聆听，但把她的声音变成米老鼠或者唐老鸭的声音，并留意你身体是否会有不同的感觉。接着打断一下你的思维，再次把注意力转向她，那你对她的感觉会大为不同。同时向内看，问问自己为什么会那么生气，也许这股怒火背后的真实感受是不被接纳、认可和理解的委屈和懊恼；并反思自己是否有做得不够的地方，及时调整自己的言行。如有错，就勇于认错和改正。

妻子锦囊：如果你的丈夫惹你不快，先别急着发火，因为琐碎生活中的指责、埋怨和批评是婚姻走向破裂的催化剂。可以先关注和呵护自己的情绪，调整自己看问题的角度，告诉自己“冲动是魔鬼，发火又改变不了他，我生气不是他的错，是他这面镜子照出了我的问题”，然后看看自己是否有做得不好的地方，是否有不合理的信念。留意都是些什么不良想法在你大脑里来来去去，你对你自己说了些什么让你感觉这么糟糕，并告诉自己“停，停！”，再用和善中肯的声音跟自己说一些肯定和赞美自己的话语，用不同的想法替代这些不良的想法，用善意的角度去解读对方的言行，让自己感觉舒服。如此，你才能理性沟通，让丈夫了解你内心的真正需求。

让双方冷静下来再谈

两个人发生了冲突，眼看着就要吵起来，这时你可以先想办法阻止双方的情绪爆发，暂时回避争吵，等恢复理智后再解决问题。

你可以说：“我现在情绪不太好，我想先冷静一下，半个小时以后我们再协商好吗？”

句型：你回避冲突的原因（情绪不太好） 你需要的时间（半个小时） 你给出的解决方案（冷静后再跟你协商）。

有人提出了疑问：吵架的时候我也是这么说的啊，“我想静一静”“你能让我冷静一下吗”，可为什么她还是追着我没完没了？

那是因为，你只说了句型的前半句，而句型后半句中的时间和解决方案才是更重要的，如果不说后半句，对方心里就会觉得你想逃避，想不了了之，自然就会更加紧追不放。

学会管理自己的情绪

管理好自身情绪是减少争吵最直接有效的办法。

当情侣之间因为小事情而产生矛盾时，及时调整好自己的情绪，不乱发脾气，不火上浇油，学会用平和的情绪跟对方好好说话，便可大事化小小事化无。

管理情绪包括很多步骤：觉察情绪、接纳情绪、认可情绪、情绪归因以及情绪疏导，细致讲起来恐怕需要好些天，这里就先不展开，感兴趣的朋友可以自己买一些相关书籍进行学习，或者单独跟我讨论。

时间允许的话，我也会慢慢在之后的专栏里教大家具体做法。

一般而言，每件小事发生的背后都会隐藏着一个根本矛盾，比如没有安全感、伤自尊心、缺少陪伴关爱、责任心太差、太黏人、不够上进、看不到未来、心结未愈等等，对症下药解决核心矛盾才能根除情侣争吵不断的问题。

如果你们争吵的核心是没有安全感，那么就解决安全感的问题，比如和异性划清界限、准时回家、带他融入你的交际圈；

如果你们争吵的核心是缺少关爱，那么就解决关爱的问题，比如多抽时间陪伴、把爱表达出来、学着更加贴心和细致；

如果你们争吵的核心是觉得不够上进，那么就解决上进心的问题，比如进行职业规划、学习新的技能、学着让自己更稳重；

以此类推。

总而言之，解决争吵的最好办法就是避免直接冲突、根除深层矛盾，牢记以上7个办法，你的爱情一定会变得不一样！赶紧学起来吧！