怀孕长斑变黑「孕期长斑变黑妞了怎么办」

相信每个女人时时刻刻都想要自己漂漂亮亮的，即使是在怀孕后也想要把自己最好看的一面展现给大家，但是很多女性朋友在怀孕期间总是会出现不少问题，比如发胖，长斑，因此许多妈妈都会感到有点沮丧，也不敢乱用化妆品， 同时也会因为耳根子软，听信不少谣言，对自己不好，也对宝宝不好，那么对于孕期长斑，究竟是怎么回事呢?到底应该怎样做才能阻止斑斑呢

孕期变“黑妞”的表现

1、脸部

女性怀孕3-5个月后脸部会出现妊娠性黄褐斑，直到分娩后才逐渐消退;如果色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的数量大大增加。而导致黄褐斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。因此，随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。

2、乳头、乳晕

怀孕之后，由于动情激素及黄体素的分泌量增加，以致乳晕也可能出现色素沉淀，使得乳晕及乳头看起来会变得较为暗沉，像是有变黑的现象，这其实是属于正常的孕期皮肤变化，大多在产后就会逐渐消退。

3、脖子、腋下、腹部

除了脸部的雀斑和乳头周围的变黑，孕期皮肤变黑还体现在脖子、腋下及腹部等身体部位。色素的沉淀使这些部位就像没洗干净一样，黑乎乎的一篇，甚至还会带有一些纹路，使孕妈们感觉很尴尬。

怀孕后长斑的的原因

1. 体质

体质比较热的妈妈容易长妊娠斑。平时比较喜欢吃冰凉的东西或饮料;脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘，尿液较少且偏黄。怀孕前如果妈妈有这些身体表现，怀孕后长妊娠斑的几率就比其他妈妈高。

2，遗传

有些妈妈长妊娠斑是遗传因素导致的。如果母亲怀孕的时候有长妊娠斑，那么女儿怀孕长斑的几率就会比较大。

雀斑是遗传的，结婚前就会有少量的雀斑;怀孕时孕激素的增高，孕激素会刺激含在表皮基底层，没有长出来的雀斑，爆发性往外长，所以怀孕后雀斑就会越来越多!

3 激素水平改变

怀孕时孕激素的增高，造成女性雌激素与雄激素失去了平衡，也就是平常所说的，内分泌失调，刺激了皮肤的黑色素细胞形成黑色素，进而出现了黄褐斑;

4、紫外线的照射

日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素，可使照射部位黑素细胞增殖，使黑色细胞及黑素小体数量增加，黑素化程度加深。

5、化妆品

使用化妆品不当也可诱发黄褐斑，这可能与化妆品某些成分如氧化亚油酸、金属元素、防腐剂、香料等直接刺激皮肤或发生过敏反应有关。因此，准妈妈们应该选择纯天然成分的化妆品。

另外：平常作息不规律。生活压力大，神经紧张。长期熬夜的妈妈。在孕期也容易长斑。

孕期祛斑这样做

1、洗净脸上的污质

早晚用轻柔的方式，洗净脸上的油污和脏东西，洗脸时，要以温水轻柔的拍打脸部，洗净后，再用冷水反复拍打脸部，帮助脸部收缩;擦拭时，用干净的毛巾轻轻压贴脸部即可。

2、注意防晒

色斑最怕日晒，所以孕妈要避免长时间日晒。外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。

防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

3、适当补充维生素

孕妈们要想变白，多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。

猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合，对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻。

不要自行使用美白护肤品或吃相关药物，以免药物的不良反应对宝宝产生不好的影响。

4、注意日常饮食

少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。可以每天一饮一杯蜂蜜水等等，保障心情愉快，可以帮助孕妈有效减少长斑的可能性。

5、冷热水冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤血液循坏，新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

6、注意休息和保证充足的睡眠。

宝宝睡觉的时候，是新妈妈最轻松的时候，这个时候新妈妈们可以和宝宝一起睡。这样新妈妈们就会有充足的时间休息。