老公不照顾我的感受「结婚13年老公从不照顾我的情绪这2个小心思聪明女人必懂」

#头条创作挑战赛#

01精神内耗，进退两难

“我以为结婚会让我更幸福，可在和老公相处13年后，我从自信变成了畏畏缩缩的样子。”

看到这条消息的时候，我一度怀疑这位妻子被丈夫PUA了。

事实上，她不是被PUA了，而是被情绪和解读绑架，陷入到了精神内耗里，让自己越来越犹豫，纠结。

她和老公结婚13年，这些年里，肯定免不了吵架，她是一个很习惯于表达自己情绪和感受的人，吵架的时候，该生气生气，该哭哭，从来不藏着自己的情绪，而男人正相反，很少表达自己的情绪，吵架的时候，就静静的听着，也不说话。

每一次吵起来，妻子都觉得自己在面对一个木头，不管发生什么，他都是那副模样，什么都不说，什么都不做，自己更生气了，试图用各种方式想让男人有点反应。

后来男人确实有反应了，跟他说“跟你在一起，你就一直在要求我，动不动就闹脾气，你能不能不要持续性的有情绪？我真的吃不消，我不知道怎么面对你。”

这一爆发，妻子终于看到了不一样的男人，可这之后，男人却越来越敏感，但凡妻子一有情绪，男人就开始不说话，要不就是“又来了，刚好两天，又开始了”，不管自己怎么解释，对方都听不进去。

本身希望男人有点反应的妻子，现在却因为男人的反应，陷入了精神内耗里，进退两难，表现情绪，对方会误解，会破坏关系，不表现自己内心又憋屈。

慢慢的，在面对男人的时候，越来越退缩，一句话似乎都得掂量好几遍，不知道该不该说，该怎么说。

最后不仅关系越来越紧张，自己过的也越来越拧巴，这其实也是很多妻子在关系里，经常会遇到的事情。

为什么会这样呢？问题到底出在了哪？是不是只有分开，才能让自己过的不这么痛苦？

02承受能力的差距太大

看起来，好像男人是不允许女人有情绪，必须得是开心的。

可他真的是这么想的吗？

其实真的不一定，因为男人的描述里有这么几个关键词：持续性的情绪，要求，闹脾气。

简单来说就是，男人不是不能接受情绪，是面对妻子的情绪，他不知道该怎么接，误以为那个情绪是炸弹，而他是需要拆炸弹的人，就会感觉到紧张。

之所以会产生这样的误会，和男女的情绪承受能力和解读有关。

不知道大家有没有看过《疯狂动物城》，有两个动物用来形容男女在情绪上的差异：兔子和树懒。

女人像是兔子，更感性，情绪活跃度比较高，来的快走的也快，相对应的，女人对情绪对承受能力也会比较强。

于是当很多情绪出现的时候，对你来说，会觉得那个是正常的，可承受范围内的情绪，而这情绪你抛给对方的时候，也是希望对方可以接住，给你回应，理解你，看懂你。

这些情绪都是正常的，这些期待和需求也是正常的，只是当你的情绪活跃度比较高的时候，男人的一些细小的回应，很容易会被你漏掉，让你感觉不到被回应。

就像是张婉婷在哭的时候，宋宁峰递过来一张纸巾，试图关心，可这个关心对张婉婷来说，不够，甚至她不认为这是关心，也感觉不到被回应。

而男人就像是树懒，各方面反应都慢，情绪的活跃度比较低，相对应的，他对情绪的承受能力也会比较弱。

小的情绪出现的时候，自己还可以接受，还可以处理，而情绪稍微高一些，他就会觉得危险，超出了自己的承受范围，处理不了。

在他自己都自顾不暇的时候，更没办法给到你，你需要的安抚和回应。

所以换句话说，在整个婚姻里，你们都是没有出口的，因为你们之间存在着一个巨大的差异，夫妻之间没办法解读，很容易活在两个世界里。

对你来说，在整段关系里，你内心是孤独的，很堵很压抑，觉得进退两难，跟他闹，他回避你，也不回应你，可是你不闹，像他说的那样，很平静的，似乎什么都得不到。

最后自己似乎只能陷入到那个固定的归因解读里：他不爱我，不在乎我，不关心我，我对他不重要。

这个解读，又因为过去的很多次试探，反复摩擦，已经成了一个最快的解决通道，一点点事情的发生，马上就会让你滑倒那个通道上。

等于这个通道被激活之后，一直在持续叠加，甚至可能下一次对方一个眼神，你就会往那个方面去解读，解读带来的情绪，也会让你本来就活跃的情绪，越来越高亢，让自己没精力，也没办法去核对了。

这却让男人在你面前也越来越无力，看到你也会陷入他的解读里：你天天追着我，要和我打。

让他感觉自己一直活在一个不喜欢的状态里，不开心，不喜欢，但是自己又没办法，好像留在这个关系，自己就必须要承受这些，要适应这些。

这种感觉就好像是，一个人在战场上，面对着炮火连天，可是自己又无力反抗，这样的男人就感觉“我只能逃跑了”。

他很无力，无法回应，无法安抚，能用的方法都是比如说“你别吵了，别闹了，别有情绪”，等于说那个所谓的“你别有情绪了”不是那个内心充满力量，充满了自由的空间的状态去回应对方，而像是，打了一场败仗之后，很敷衍的、无力面对的一个信号，他只能这样去处理了。

再加上这样的男人，本身是有很多情绪压抑的，习惯性的自己消化情绪，不会让别人看到，这个时候，他整个人呈现出来的状态，在感情里面就会变得，他是封闭的，让老婆琢磨不透，老婆也感知不到他这个人的存在，觉得他不在意关系。

等于是男人努力让自己平静下来保护自己的方法，反而会让女人更加觉得你不在乎，刺激女人产生更大的情绪，这个情绪又反过来让男人觉得危险，觉得崩溃。

两个人在不断根据自己的解读面对关系，也越来越受伤。

其实把男人和女人的想法摊开后，我们都可以看到，两个人都有自己的受伤，也都有自己常走的一条路，也就是我们常用的解读。

就是这些差异，让两人误会越来越多，关系越走越远。

如果你们的关系也是这样，过的小心翼翼，不知道该怎么处理关系，下面这两个突破点，你一定要知道：

1、情绪的扩容

我们的情绪就像是一个圆，有些人圆里容纳的都是高强度的情绪，有些人容纳的却是非常细小的情绪。

想要两个圆在一个频率上，需要做的就是：扩容。

把对方容纳进自己的生活里，表现自己的同时，也看到对方，这样的情绪互动才能真的让两个人的情绪在同一个通道里，能够看到和感受到对方的位置，才有机会和对方站到同一个位置上。

不然你生气你的，他委屈他的，谁都看不见对方，就更别提照顾了，只能自己照顾自己。

2、寻找解读的新通道

在关系里你最容易有的解读是什么？

解读就像是一个温床一样，所有情绪的背后都和你自己的解读有关系，很多时候，你看不到对方，也是因为你在自己的世界里去解读对方。

所有看上去你们是夫妻，其实你们俩离得都很远，你们都在用自己生活的经验去解读对方，而这个解读往往就带着属于自己的局限性。

所以先别说你要怎么处理这个婚姻，怎么给对方解释清楚自己，最重要的是，你要怎么先从自己的角度，跳回到真实的世界里，这是很大的一步。

如果你不能跳出来，现在的关系状态就一直是持续的，耗在那些误解里，如果你不知道怎么区分，可以私信我“修正”，领取资料，帮你更清晰的区分误解和现实，才能真的看到对方，处理好关系。

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你怎么看呢？