女性头发变少是怎么回事要注意哪些事项「女性头发变少是怎么回事要注意哪些事项」

相信很多女性都经历过头发大把大把脱落的时期，尤其是生完孩子之后，头发脱落很严重，导致头发变得越来越少，是什么原因导致女性头发变少呢。

导致女性头发变少的原因有哪些？

1、贫血。当身体缺铁时就会导致贫血，随之红细胞也会减少，从而减少了头皮得到血液和氧气的供给，让毛囊处于饥饿的状态，最终导致头发脱落严重。此类患者应该多吃一些富含铁的食物。

2、多囊卵巢综合症。当女性体内雄性激素过高时会引起多囊卵巢综合症，从而引起头顶和前额的头发稀少。此类患者可以选择降低雄性激素的药物，多按摩头皮来促进血液循环，这样能够让头发快速生长起来。

3、饮食的紊乱。过度的节食就会减少了食物摄入量，从而下降了头皮血流量，影响到头发正常生长，严重时也会让头发失去了一定光泽，甚至会出现脱落。此类患者要保证平衡的饮食，多摄入蛋白质，这样可以防止脱发。

4、甲状腺疾病。当女性甲状腺功能紊乱时就会导致脱发，不管是患上了甲亢还是甲减都会影响身体的新陈代谢，从而影响到头发正常生长。此类患者可以在医生的指导下服用药物来缓解病情，另外要多摄入蛋白质食物，每天早晨做头部按摩。

5、压力过大。当压力过大时就会让人体释放多种激素，从而影响了身体对b族维生素的吸收，导致头发脱落。此类患者要学会心情的放松，在医生的指导下服用复合维生素b可以改善脱发的情况，另外也要保证充足的睡眠，这样才可以维持毛发的新陈代谢。

女性头发变少注意哪些事项？

1、科学的洗头发。女性要科学洗头发，一周保证2到3次的洗发次数，尽量不要使用强碱性的洗发水，不然会刺激毛囊，影响头发生长。

2、规律的作息。长期熬夜是年轻人的通病，所以会导致脱发的发生，睡眠的质量直接影响了身体的新陈代谢，如果想要减少头发脱落的情况，必须要有充足的睡眠，规律的作息。

温馨提示

头发变少的女性平时可以多吃胡萝卜，因为里面富含维生素a可以保持头皮的健康。同时也可以适当的喝低脂乳制品，里面含有的钙是头发生长所必需的。

来源：家庭医生在线