为什么李小龙有那么多腹肌呢,15天练像李小龙一样的腹肌

喜欢观看健身视频的朋友肯定对这个场景不会陌生，那就是训练腹肌的时候加入了击打腹肌的计划，而且绝大多数都是外国人在做。那么，击打腹肌的训练方式对腹肌的显形或者是力量更有帮助吗？还是说仅仅只是在模仿功夫巨星李小龙的抗击打能力呢？

常规来讲，击打腹肌是肌肉维持收缩的过程。按照强度应该属于无氧运动，并不利于减脂瘦身让腹肌显形，所以击打腹肌一定不是为了让腹肌显露出来。考虑到腹肌被击打瞬间，收缩的肌肉会有瞬时的离心收缩（例如，用力的阻止哑铃不往下落，但是由于力气不足哑铃还是往下落）过程，这是一个有利于肌肉力量增长的过程。

另外值得一提的是，在健身中很多肌肉拉伤的情况都是肌肉做离心收缩时力量不足被快速拉伸导致的。可见，只要击打的力度控制在肌肉离心收缩的能力内（请保护好内脏），击打腹肌的训练方式可以提高腹肌收缩的力量。

在现实生活中，这种训练方式叫做抗击打训练，在国外比较流行，跟文化差异有关。想象一下，在众人面前被人猛揍腹部，但看起来一点事都没有，是不是让人感觉这人很厉害？刀枪不入的英雄？是的，在国外确实是这样，但国内就未必了，咱们以和为贵。

另一个主要因素就是李小龙的影响力以及各种搏击的流行，老外比较倾向于英雄主义。关于搏击，腹部的抗击打能力是必须的，这也就是为什么拳击手们都是护住两肋而弃守腹部的部分原因。可见拥有强大的腹肌可以减小内脏受到外部冲击的损害，还能在意外事件中充分保护自己。

虽说专业的拳击运动员都会长出部分脂肪增强抗击打的能力，但国外的健身爱好者们并不会这样做，他们只是借用这种训练的方法，把自己的腹肌练得既美观又具有实战性。所以对于部分年轻而且喜欢追求极限的健身爱好者们，也可以尝试一下这种虐腹方式，但在训练时一定要注意循序渐进，一定以内脏不受损伤为第一原则！

当年靠模仿李小龙走红的日本男孩，声称要超越李小龙，后来怎样了？

说起李小龙，这是一个家喻户晓的人物。在很多年以前李小龙所创造的中国功夫，红遍了全世界。从那个时候开始，人们了解到原来中国功夫是如此的厉害，李小龙的传播对我们这个社会是极为有贡献。让更多的人知道了中国功夫的博大精深，以及中华文化的优良。有许多外国人也因此喜欢上了中国功夫，不断地去模仿和学习。甚至有很多小孩子从小就开始练武术，希望长大之后能够成为像李小龙一样厉害的武术大家。今天我们就来讲，日本三岁男孩健身10年立誓要超越李小龙，如今变成了什么样子？

今天我们来讲的这一个故事当中的主人公，是一个小男孩，他的名字叫做隆成。小男孩出生在一个普通的家庭里面，父亲也是李小龙忠实的粉丝，从小就喜欢看李小龙演的电视作品。在空闲的时间里面，爸爸甚至还学习练拳，学习中国功夫。这让自己的儿子从小耳濡目染，也开始喜欢上了李小龙的动作影片，甚至去模仿，希望将来长大之后能够成为像李小龙一样优秀的人物。或许是初生牛犊不怕虎的原因，这个小男孩曾经说过，将来自己长大了要超越李小龙。

也是因为小男孩的这一段话，让他迅速在网络上爆红，大家开始知道这个男孩子有如此的博大梦想。有梦想是值得赞扬的，也值得鼓励，男孩子从小在爸爸的细心培养之下，每天都早起锻炼身体，在小小年纪就已经练出了6块的腹肌。隆成作为一个小孩子，一年四季都能够保持锻炼身体的好习惯，甚至每天都有固定的时间来练习武术。不得不承认他确实非常的有毅力，也很坚强。现在他已经长大，身体非常的健壮，功夫也是一天比一天进步，不管将来他是否能够超越李小龙，自己梦想永远都值得我们鼓励。

每个人心中都有自己一个坚定的梦想，有的人喜欢做演员，有的人希望能够练一身的武术，将来保家卫国，还有的人希望去当科学家。无论每一个小孩子的梦想是什么，都应该得到我们大人的鼓励。有梦想是一件很好的事情，但我们不能够空想而不去做出努力，不去实现。要仰望星空，脚踏实地一步一步向前走，才能够最终到达自己想要的目的地。

结语：人们常常说幸福都是靠奋斗出来的，就是因为人生具有奋斗才有更加辉煌的意义。没有奋斗，我们活着就一点意思都没有，青春就是要多吃苦。在年轻的时候多付出努力，将来老了才不会留下遗憾，更不会后悔。

为什么那么多中国人质疑李小龙，反而是外国人比较认同呢？

某电视台采访河南一位知名散打教练，问到为什么现在越来越多的中国人质疑李小龙功夫，反而外国人 很少有质疑的？外国人与中国人的心态不同点在哪里？

该教练认为，外国人本身对中国武术感到神秘难测，所以一般对中国功夫带有敬畏之心。另外，李小龙主要生活在国外，他的生平事迹，接触的更多的反而是外国人，中国人反而都是从电影里认识他。

该教练认为，中国人对李小龙的质疑，一个主要原因就是现在的传武表现太令人失望，其实在上个世纪，还是有实战实力不错的传武大师，初期的散打主要来自传武。现在传武几乎完全沦为健身运动，与李小龙的功夫，不是一回事，李小龙的功夫处处是攻击，防守的都比较少，更不用说花架子。但是现在的中国人，被健身型功夫所误导，也自然开始否定李小龙。

教练认为，专业人士质疑李小龙的原因主要还是认为他的功夫体系并不科学与完善。他认为李小龙首先是一位了不起的功夫巨星，然后才诞生他深邃的功夫哲学与理念。

他认为，李小龙对中国功夫有推广与发展贡献。但是这并不是说他功夫很深，而是看重他的功夫哲学与理念推广。所以如果过重吹捧他的技艺，对现代中国搏击发展并不利。

该教练说，从李小龙一生所著的七本书来看，基本没有可信性，与现代建立在科学理论基础上的搏击学书比起来，显得相当的粗糙和肤浅。

节目最后他说，外国人与中国人对李小龙态度的截然不同，关键还是他们不像我们跟李小龙是内行（指中国功夫），所谓内行看门道，外行看热闹，指的就是这个道理。该教练曾经是国内搏击高手，做武术教练二十多年。点评国内外赛事语言犀利，观点独到。具有很高的知名度，但是由于对李小龙的看法，一直没有统一的说法，所以，他的评说很快就被大量网友质疑。

但是不管怎么样，李小龙绝对不是世界第一，但是也绝对不会是有些人说的不如武僧一龙，不能说没有正式比赛就说明他不行。