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处暑吃什么比较好 处暑节气应该如何养生

现代人都强调养生,那么二十四节气注意饮食也就是养生的一大重点了。关于处暑如何养生,小编今天就要为大家介绍介绍。到底处暑吃什么比较好呢?处暑如何养生呢?处暑节气  处暑节气  处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止的意思,“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思,表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束。处暑代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。  节令到了处暑,气温进入了显着变化阶段,逐日下降,已不再暑气逼人。古人留下的大量具有实用价值的谚语,

  现代人都强调养生,那么二十四节气注意饮食也就是养生的一大重点了。关于处暑如何养生,小编今天就要为大家介绍介绍。到底处暑吃什么比较好呢?处暑如何养生呢?

处暑吃什么比较好 处暑节气应该如何养生

处暑节气

  处暑节气

  处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止的意思,“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思,表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束。处暑代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

  节令到了处暑,气温进入了显着变化阶段,逐日下降,已不再暑气逼人。古人留下的大量具有实用价值的谚语,如“一场秋雨一场凉”,“立秋三场雨,麻布扇子高搁起,”“立秋处暑天气凉”、“处暑热不来”等,就是对“处暑”时节气候变化的直接描述。但总的来看,处暑期间的气候特点是白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低。

  处暑节气如何养生

  随着处暑时节的到来,很多地区由夏季向秋季过渡,终于熬过了闷热潮湿的三伏天,但此时气温依旧较高,早晚虽逐渐凉爽,但天气依旧干燥多风,所以民间多 有“大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑”的说法。此时暑热容易耗损人体津液,因此饮食上应选用一些滋阴润燥,生津止渴的食材,为秋季健康打好基础。

处暑吃什么比较好 处暑节气应该如何养生

处暑节气如何养生

  处暑养生的四大要点:捂秋冻

  春捂秋冻是古人一条非常实用的“生活谚语”,“春捂” 是为了帮助气血走表散热,促进阳气生发;“秋冻”是为了气血入里保存热量,促进阳气潜降。因此,处暑后要使身体有一些凉意,(天下养生网)不要天一冷就马上全副武装,穿 很厚的衣服。而且初秋是“冷”并没有感觉到“寒”,“皮肉之冷”是可以忍耐的,而采取“秋冻”对于适应与抗御后来冬天的严寒都有很大的好处,从机体适应能 力上看,也可以说符合季节之间的“惯性原理”。

  处暑养生的四大要点:防秋燥

  处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。“秋燥症”主要表现为皮肤干涩粗糙,鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结等,需要及时采取预防措施,以免发展为疾病。专家建议:除了多喝开水、淡茶、豆浆等饮料以补水外,保持居住环境的湿度也是润燥的重要环节。最简单的办法就是在家中种些花或养鱼,不然的话早晚多往地上洒点水,或用湿拖把擦地等。多食新鲜蔬菜和水果,便于生津润燥、消热通便。像西瓜这类大寒的瓜果,则要少吃或不吃了,多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。

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处暑节气如何养生

  处暑养生的四大要点:润肺

  初秋的气候逐渐干燥,最容易对肺阴造成损伤,伴随着夏季众多的细菌也会侵入呼吸道黏膜,引起感冒、支气管炎、扁桃腺炎和肺炎等疾病,一些气喘病也会在此时复发或者加重。所以,加强对肺阴的保护显得尤为重要。中医上讲肺喜润而恶燥,燥邪伤肺,养肺不仅能使肺气更加充盈,增强肺的主气,也能治疗由于肺虚所导致的各种疾病。在食物的分类上,甘润的食品对肺是最有益的,例如梨、荸 荠、枇杷、甘蔗、柚子等,还有众多的粥品,更是养肺的首选,例如银耳冰糖粥、百合莲子粥等。

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