用手机自拍人物照的技巧,人像自拍小技巧

每一个热爱生活的人

都关注了“手机摄影技巧”

人像是大家经常拍摄的题材，但也是很多人觉得最难拍摄的题材。

我有一位学员@陈黎俐，不仅擅长拍人像，而且都是用手机自拍的。

普通人给他人拍照都还存在这样那样的问题，@陈黎俐居然把自拍玩得更溜。在接到我的约稿时，她很惊讶，问：我也可以么？我觉得她太谦虚了，这么有才华的女生，一定要和大家分享她的人像摄影经验。

以下是作者自序:

拍人像在日常生活中无处不在！有时要给朋友当摄影师，有时也需要自己给自己当摄影师。拍人像对我来说是：众乐乐 ，独乐乐“的享受。那怎样才能拍出比较满意的人像照片呢？今天就和大家分享几点我自拍人像的经验。

01

场景的选择

去哪拍？哪是什么风格。日常生活中，公园，游乐场，书店等都可以，其中公园是最好拍的，找片绿植，找个无人的角落，没有人打扰就随意拍摄。下面两张照片都是在家门口的小公园里拍摄的（左为拍摄场景，右为成片）

02

拍摄时机

尽量选择一个晴朗的天气，这样拍摄的时候可以有更多的选择，有光影的场景会增加画面的层次感

用天空作背景时也可以获得大量蓝色，通透的蓝天可以让照片看起更加清新舒适。

时间段一般选择上午十点前或下午四点后，尽量避免中午时段，这个时间段顶光拍摄光线强不易控制，皮肤质感看起也不好。

阴天也可以拍摄，阴天的光是均匀洒落下来，光比变化不大，但天空灰蒙蒙的缺乏层次感，这时避免拍摄到大面积的天空。

03

服装选择

一般来说纯色、浅色系的衣裙要比有图案的，深色系的衣裙更容易把控。万能的白衬衫、白裙适合多种场景和拍摄风格，拍摄中我发现浅蓝色也是一个宝藏色，适合多样的场景。

04

配饰与道具

帽子是一件时尚利器，拍人像时可以根据服装，拍摄风格选择草编帽，贝雷帽，渔夫帽等来增加氛围感。道具可以让我们摆姿自然，缓解一下手脚无处安放的紧张情绪，也能衬托主题。所以我们要提前根据拍摄场景与风格准备好道具，比如书，花束，报纸等，也可以现场寻找一些适合的道具，野花，树叶，饮料等。

05

拍摄模式

在选择人像模式拍摄时一定要把控好人与手机的距离，一般2-2.5m最合适；也要控制好人与背景的距离，人与背景太近虚化不自然。

自拍选择后置摄像头拍摄是比较困难的，我的经验是在取景时用个物件摆放在自己想要的位置，这样使自己跑位比较准确，避免人没进入镜头或者所处位置不舒服。然后用蓝牙遥控器拍几张后再去检查一下照片，随时对机位，手机角度作调整。

用后置摄像头自拍需要自己不厌其烦地走位、调整拍摄角度。当然我们也可以选择前置摄像头拍摄，但在像素，防抖、降噪等性能上都不如后置摄像头。

06

构图技巧

怎么判断自己是拍横构图，竖构图？是拍远景、中景还是近景？是拍全身、半身还是大半身的照片呢？

风景、天气都很好的时候就可以拍一些远景，全景的照片，这时我们选择横构图可以更好的展现画面，体现人物与环境的关系。

人物是在三分线还是居中位置需要要根据现场来决定，这时候人物更多的是个点缀。

当想把人物拍得更清晰，我们就选择中景或近景，半身或大半身的照片。半身或大半身照片我大都选择竖构图，因为竖构图是沿着形体延伸的方向拍摄的，有向上、拉高、修身的视觉感受，视觉上比较舒服。

手机是一个小广角镜头，它的画面边缘存在畸变现象，所以我们要避免脸部太靠近边缘产生变形。也可以利用这一特性，拍全身人像时我们靠近底边位置，视觉上会让人显高一些。为了拍出大长腿，手机摄像头位于腰部稍微偏下一点的位置，手机微微往后倾斜一点，这样拍出来的形体会比较修长，大长腿效果也比较自然。

07

拍摄机位

关于机位，我们在拍摄时常常会碰到周边人多，环境杂乱，或拍摄场景并不那么美，这时需要经过我们仔细观察后选择合适的机位来扬长避短。

比如赏花季节，看花的地方人都很多，为了拍到一个相对干净的背景，我们就需要往边上走一走，看一看，找个人相对少一点的，长焦，低机位，缩小取景范围，人像模式拍摄。下面两图樱花和黄花风铃木，都是选择靠近路边的树，虽然不如林子中间的花茂密，但胜在人少，可以获得干净的背景。

在高机位俯拍时尽量不拍全身照，那样会显得腿短，拍半身或大半身人像会好很多

再比如下图中河边杂乱的野草丛，开着白色野花，旁边有农民种的地，堆着干的油菜杆，凌乱的地面。

下午五点后来到这里，选择了四个机位，首先低机位，2.5倍变焦，手机微微往后仰一点点，人像模式，以不远处大桥和蓝天作为背景，前侧光。

以野花为前景仍以大桥为背景平拍

继续以野花为前景，转换了一个角度，背景仍是野花，升高三脚架，手机微微往前压了一点点，避开野花尽头杂乱的竹竿。

重新调整三脚架高度和手机角度，把人像模式的焦距调整为1，拍张全身照。

我们要习惯在同一场景选择不同景别不同机位来拍照片，半身，大半身，全身，特写都可以拍点。

08

摆姿技巧

拍照时的摆姿：我们经常站在镜头前就觉得手脚无措，表情笑容都快僵硬了，那就让自己动起来， 笑起来!虽然是摆拍，也要尽量让动作自然。走跑跳的时候利用连拍，然后选择一张动作姿势最好的。(自拍时可以选择蓝牙遥控器，延时 10 秒，在无人的地方还可以声控拍摄)

充分利用道具，与之有互动，这样看起来也比较自然▼

在拍照的时切忌呆板的站着，坐着。为了缓解表情僵硬，我们就不用看镜头，自然的看着别处。

在我们怎么也做不好摆姿和表情的时候，就来个毫无压力的背影

以上所有照片均是手机拍摄，iPhone xs / iPhone 12promax

总结

经过前期辛苦的拍摄，照片也需要进行适当的后期，根据拍摄主题选择适合的风格作调整，让我们的照片更耐看，更好看。我一般是用snapseed或泼辣作基础调整，然后进入vsco选择一款适合的滤镜，vsco滤镜有着最佳胶片模拟效果之称，小清新，复古，ins风等等都可以找到相对应的滤镜。

以上就是我拍人像照片时的几点小小心得，希望能帮到喜欢自拍，喜欢拍人像的朋友。让我们带着三脚架，穿上漂亮的衣服，戴上喜欢的帽子飞奔出门拍照吧！

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如何用手机拍出最好看的人像照片？

　　现在基本上人手一部智能手机，现在智能手机的性能越来越好，有些情况下手机拍出来的照片有不输于数码单方相机的效果。这次，介绍一下用智能手机为孩子拍出好看照片的10个技巧要点。

　　一、从和孩子同样的视角高度拍摄

　　开始拍照时容易从自己视角进行拍摄，如果和孩子同样的视角高度进行拍摄，就能使照片在背景中扩展开来，可以看到不一样的效果。

　　

　　拍摄时一定要蹲下来，与孩子视线一样高。

　　二、从上面俯视拍摄

　　当你从上面给孩子拍照时，就是孩子抬头看着，大眼睛，强调可爱。

　　三、给孩子脸部特写

　　为了拍摄能传达孩子的可爱的照片，为孩子脸部拍摄一张特写。

　　

　　特别是在想拍出好表情的时候，因为在画面只看孩子的脸，隐藏了多余的背景，所以照片具有很强的冲击力。

　　如果想拍摄更深层次的表情，最好靠近孩子的面部进行拍摄。

　　四、从下面仰视拍摄

　　与俯视拍摄的方式相反，你可以通过仰视拍摄的方式强调孩子的强壮、坚强的感觉。这里的诀窍是让你的智能手机仰视并拍摄一张照片。

　　

　　你可以拍摄一系列感觉孩子成长的作品。

　　五、拍摄孩子的局部

　　不知不觉只拍了孩子的脸，但想留下孩子而可爱的部分，可以这样拍摄。

　　

　　如果是一个婴儿，强烈建议拍摄身体的一部分，如手推车，手拿小铲子，鼓鼓囊囊的小嘴巴等，把身体的部分拍下来。

　　如果您有一个有点大的孩子，可以拍摄一张孩子在玩耍、学习中的一部分。

　　六、拍摄剪影

　　

　　逆光下拍摄，可以拍摄出时尚的剪影照片。诀窍是空出大量的背景以此衬托孩子的小。特别是在傍晚时分，拍摄美丽的夕阳剪影照片。

　　七、连续抓拍照片

　　在外面悠闲地跑来跑去的孩子们的样子，看着非常开心。

　　

　　虽然摆出可爱姿势的照片也很好，但充满活力的轻松氛围，一定要使用连拍功能来拍摄。

　　当光线不足时，运动可能太快而且模糊，但建议稍微模糊，因为它有运动感，图像具有动感。

　　八、拍摄孩子精彩的瞬间

　　对着相机孩子很难露出笑容，有这样的烦恼吧。

　　在这种情况下，请采取一个自然的角度进行抓拍。

　　

　　这是一个完美的拍照机会，当你悄悄进行拍摄，请尝试拍摄多张照片,以获得最佳角度。

　　九、拍摄与风景融为一体的背影照片

　　为孩子拍摄照片不知不觉中都采用正面拍摄，你有考虑过拍摄孩子的背影吗?特别是在景色优美的地方(花圃和海边等)，推荐拍摄孩子走路的背影。

　　

　　并且把周围的景色恰到好处容易照片中,美丽的景色和孩子的背影，一定成为极好的1张照片吧。

　　十、用三分构图拍照

　　如何让孩子的照片构图合理，看起来非常时髦?

　　

　　可以使用著名的“三分构图”拍摄技巧，如果在将屏幕纵向和横向划分为3时将孩子的脸部(或主角)放置在4个交叉点中的任何一个，则图像将得到很好的平衡。它会。

　　iPhone的相机可以方便地选择设置→照片和相机→网格，然后打开网格以在拍摄屏幕上显示三条分割线。

怎样拍人物照片好看

在学习人像摄影前，我们先要对人像摄影有一个大概的认识，例如应该怎么取景，什么样的 角度拍摄的照片最好看等。我们针对人像摄影归纳总结出常用的8个基本要点，以方便拍摄者快 速掌握人像摄影的要领。
1. 虚化不是万能的
当周边环境看起来很杂乱时，使用大光圈拍摄可以有效虚化背景，来突出人物。但很多时候，我们在拍摄人像照片时，并不一定非要使用大光圈来虚化背景，例如当我们需要交代人物所处的环境时，就需要使用中小光圈来适当虚化背景，而不建议使用大光圈来过度虚化背景。
（光圈F9.5 | 感光度100 | 焦距35mm | 快门速度1/180s）
另外，在影棚内拍摄人像时，无论是商业人像摄影还是个人写真，基本上都是以小光圈为 主。
1）在商业人像摄影情况下，通常人与商品都是重点，例如服饰广告，不论是衣服质感还是设 计细节，都需要完整地展现出来；在拍摄彩妆时，无论是强调无瑕肤质还是想要营造出皮肤的水嫩触感，都需要利用小光圈完成对表面质感的表现。
2）在拍摄个人写真时，也需要兼顾整体 造型、表情，甚至是肢体表现，此时，利用小光圈营造的大景深才能将人物活灵活现地在影 像中记录下来。
（光圈F10 | 感光度100 | 焦距35mm | 快门速度1/100s）
在影棚里拍摄人像时，光圈与快门速度应该分开来看，甚至许多时候快门速度只要调整到最高闪光同步速度以下即可，例如1/160s。
因为影棚内的专业闪光灯是瞬间光源，通常会在快门完全开启的刹那间便完成曝光工作，也正因为时间很短，拍摄者只要动作幅度不大或速度不快，基本上都能完成凝结动作的工作。
所以设置光圈大小时不用特别考虑快门速度，而主要考虑闪光灯的输出功率，其设置得越大，光圈就设置得越小。当然，如果搭配有柔光罩或反射伞等配件时，闪光灯输出功率也需要适度增强，经常使用的光圈范围为F8~F16。
感光度通常不要调 整得太高，建议使用ISO 100~200的感光度，以获得较好的画质。
2. 尽量选择柔和的光线
柔和的光线更容易表现女性的柔美特征，因此在室外自然光下拍摄时，应尽量选择早晚阳光 照射较弱的时间段(日出后1小时或者日落前1小时)或者是在阴天多云的天气拍摄，而要避免在 正午等阳光照射较为强烈的时间段拍摄。
光圈F3.2 感光度160 焦距24mm 快门速度1/800s
3. 别让背景毁了一张照片
在