用手机变懒变傻结果你想不到什么了,沉迷手机让人变懒

来源：【中国科学报】

文 ｜ 李木子

英国科学家进行的一项研究发现，使用智能手机等数字设备有助于提高记忆力，而不是让人变得懒惰或健忘。

日前，发表在《实验心理学杂志：综合》的一项研究表明，数字设备可以帮助人们存储和记住非常重要的信息。

这反过来又解放了他们的记忆，使其能够回忆起其他不那么重要的事情。

图片来源：pixabay

此前，神经科学家曾担心，科技的过度使用可能会导致认知能力崩溃，引发“数字痴呆”。

然而，这项研究结果表明，使用数字设备作为外部存储器，不仅有助于人们记住保存在设备中的信息，也有助于他们记住未保存的信息。

为了证明这一点，研究人员开发了一种可以在触摸屏数字平板电脑或台式电脑上播放的记忆任务。

这项测试在158名年龄在18到71岁的志愿者中进行。

参与者在屏幕上最多可以看到12个有编号的圆圈，他们必须记住把其中一些拖到左边，把另一些拖到右边。

把圆圈拖到正确一边的数量决定了他们在试验结束时获得的报酬。

其中一边被指定为“高价值”，其报酬是另一边“低价值”的10倍。

参与者执行这项任务16次。他们必须用自己的记忆记住一半的任务，同时被允许在数字设备上设置另一半的提醒。

研究结果显示，参与者倾向于使用数字设备存储高价值圆圈的细节。当这样做时，他们对这些圆圈的记忆提高了18%。

他们对低价值圆圈的记忆力也提高了27%，即使是那些从未为低价值圆圈设置过任何提醒的人。

然而，结果也显示了使用提醒的潜在成本。当数字设备被拿走后，参与者对低价值圆圈的记忆要好于高价值圆圈，表明他们将高价值圆圈委托给了自己的设备，然后就把它们忘记了。

论文作者、伦敦大学学院认知神经科学研究所高级研究员Sam Gilbert说：“我们想探索在数字设备中存储信息是如何影响记忆力的。”

“我们发现，当人们被允许使用外部存储设备时，该设备可以帮助人们记住保存在其中的信息。这并不奇怪，但我们还发现，该设备还提高了人们对未保存信息的记忆。”Gilbert说。

Gilbert还指出：“我们的研究结果表明，外部记忆工具是有效的。使用外部记忆设备不仅不会导致‘数字痴呆’，甚至可以改善我们对从未保存过的信息的记忆。但需要注意的是，我们备份了最重要的信息。否则，如果记忆工具出现故障，我们的记忆中就只剩下不重要的信息了。”

相关论文信息：

http://doi.org/10.1037/xge0001261

《中国科学报》 (2022-08-05 第2版 国际 原标题为《用智能手机会健忘懒惰吗？》)

编辑 | 赵路

排版 | 郭刚

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经常玩手机对大脑都什么危害，会变笨吗？

经常玩手机不会导致大脑变笨，但是会有其他的许多伤害：

1、增加患脑瘤风险

美国乔治敦大学肿瘤中心主任说：“我们最新的研究，连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。专家提醒，使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。

2、“手机皮肤炎”

很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。

3、伤害眼睛

当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。

4、睡眠减少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。

5、影响工作，降低创造力，影响效率

研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。

6、颈背受损伤

长时间低头看手机会造成颈椎和背部肌肉的损伤。据英国对年轻群体的一项调查显示，去年有84％的年轻人因过度使用智能手机、平板电脑等造成颈部不适。使用电子产品时经常变换坐姿可以减轻下背的疼痛，而减少智能手机的使用时间也能缓解颈部压力。还有一个小窍门，将手机拿到面前与视线平行也可以避免因低头所引起的的不适。

参考资料来源：人民网-长时间玩手机有哪些危害？长时间玩手机的六大危害

手机玩久了会使人变傻吗？