防窥手机膜真的能保护眼睛,手机防窥膜晚上有效果吗

近日，“防窥膜伤眼”的话题引起了网友的热议。不少人表示，贴上防窥膜后屏幕亮度直线下降，清晰度大不如前。长期使用防窥膜后觉得眼睛更容易疲劳。防窥膜真的会伤眼吗？五花八门的手机膜会对眼睛有怎样的影响？

长沙爱尔眼科医院视光专家温龙波博士提醒，防窥手机膜可能会降低屏幕的清晰度，屏幕模糊更容易产生视疲劳等不适症状，使用手机时屏幕过亮、过暗都不利于眼健康。更重要的是，长时间盯着电子屏幕、过近距离看电子屏或在黑暗中看手机，对眼睛伤害更大。

防窥膜让眼睛更易疲劳

地铁上看手机、购物时输密码……生活中，为了避免泄露隐私，不少人给手机贴上了防窥膜。贴上这种手机膜，只有正在使用手机的人能看见屏幕，旁边的人却看不见屏幕。

记者网购了一款销量较大的防窥膜进行体验。发现贴上手机屏幕后，从左右侧看只能看见黑色的屏幕，从正面或上下侧则可以正常看见屏幕显示的内容。贴上膜后，屏幕亮度确实下降了很多，同时图像也模糊了一些。记者将手机放置在强光下，同时将手机亮度调到最高，手机屏幕内容依然达不到之前的清晰度，如果手机在暗处，屏幕内容会比较难识别，颜色相近的图案也不太容易分辨。

温龙波介绍，防窥膜的原理与百叶窗相似，将百叶窗的结构缩小到几万分之一，通过并列排布的光栅结构实现对屏幕可视角度的控制，光栅的间隔一般在0.02至0.1毫米之间。屏幕发出的光线在可视角度外无法透出，通过调整光栅角度可以实现不同的视觉遮挡，从而防止他人偷窥。

防窥膜对眼睛到底有没有伤害？温龙波表示，关于防窥膜对眼睛造成的直接危害，目前研究较少，还缺乏足够的证据。使用防窥膜后眼睛出现的不适症状，一方面跟电子产品的过度与不当使用有关；另一方面，使用防窥膜后，屏幕发出的光线有一部分被光栅阻挡，无法全部进入人眼，所以会使屏幕看起来更暗，更容易使眼睛感到疲劳。

“使用手机时，屏幕过暗容易促进近视眼的发生与发展。”温龙波提醒，在屏幕过暗的情况下，瞳孔扩大，调节幅度将变小，更容易出现调节不足。同时，瞳孔扩大，焦深变小，更易产生模糊像……这些因素都容易促进近视眼的发生和发展，也更易导致视疲劳。同样，如果使用防窥膜后，成像质量明显下降，也容易导致近视眼的发生发展以及视疲劳风险增加。

五花八门的手机膜如何选择

水凝膜、钻石膜、磨砂膜、防蓝光膜……市面上的手机膜五花八门，这些膜对眼睛有没有影响？手机贴膜有没有必要？温龙波表示，手机屏幕不贴膜的成像质量肯定更好。

“如果贴膜，也要选择透光性好、成像质量高的手机膜。”温龙波提醒，市面上的手机膜产品参差不齐，有的手机膜不抗划，没用多久就花了，有的手机膜成像不清晰。长期在模糊情况下看手机，容易产生近视，让眼睛更容易出现视疲劳。

市面上很多手机膜产品都会打上“防蓝光”的标签。温龙波介绍，防蓝光，应指防止有害蓝光。并不是所有的蓝光都对人体有害，蓝光分为短波长蓝光（波长385~445纳米），对视网膜确有损伤，称为有害蓝光；而长波长蓝光（波长445~505纳米），可调整生物节律、睡眠、情绪、记忆力等，称为有益蓝光。

“如果长时间看显示屏，防有害蓝光是有必要的。”温龙波表示，但市面上的防蓝光产品质量参差不齐，有的产品对人眼的易损伤区波段范围蓝光几乎没有防护效果，有的则是过度防护，使得对生理调节有益的蓝光无法进入人眼。如果使用蓝光膜，需要注意鉴别，选择过滤短波长蓝光（即短波长蓝光透射比小于80%）的防蓝光产品。

强光下开启护眼模式反伤眼

“在门诊中，因为过度使用电子产品诱发和加深近视的患者很多。”温龙波说，伤眼的根源是电子产品的使用过度及不当。

“日常生活中，电子产品屏幕要避免过亮或过暗。”温龙波提醒，首先，屏幕过亮容易出现眩光等视觉刺激症状；其次，过亮意味着有害蓝光强度比较高，可能带来眼表的损害，严重时会出现眼部疲劳、刺痛、流泪、畏光的问题；长期使用屏幕过亮的电子产品，甚至可能会带来晶状体、视网膜等的损害。屏幕过暗则易导致近视、视疲劳。

现在手机、电脑大多自带护眼模式，在光线合适时，可以开启护眼模式，减少蓝光对眼睛的损害。温龙波介绍，“护眼模式本质上是减少蓝光，蓝光减少了，红光和绿光就相对突出了，从而感觉屏幕变得偏黄偏暗。”这在一定程度上会减少蓝光对于眼睛的损害。但如果在户外晴天或在环境光比较强的情况下，屏幕太暗会导致看不清屏幕，更容易产生视疲劳，不建议开启。

在使用电子产品时，应该采用正确的方式：

保持正确的姿势，保持坐立位，眼睛离屏幕至少33厘米；

养成良好的使用习惯，建议3个“20”的原则，即看屏幕20分钟，就至少远视20英尺（6米远），持续至少20秒，即要间断地看，一定不要连续的长时间看；

在良好的视觉环境下使用，即在周围的环境光照良好的情况下使用。

“不要等到眼睛出现症状再停止看屏幕，因为这个时候往往就已经严重超时了。”温龙波提醒，如果出现眼睛疲劳、干涩、胀痛、模糊等不适时，须立即停止，眺望远方（6米以外）放松眼睛。

特别要注意的是，长期在黑暗或弱光环境下盯着手机半小时以上，会对眼睛造成伤害，严重的可诱发致盲性眼病青光眼。

记者｜徐媛

来源： 长沙晚报

防窥膜真的会伤眼睛吗？手机防窥膜到底该不该贴？

防窥膜不会伤眼睛，手机防窥膜应该贴。

手机已经成了人们生活中必不可少的电子产品，人们的日常生活都离不开手机，不论是购物还是休闲都会用到它。很多隐私都会在手机上保存，人们为了保护自己的个人隐私，会在手机上粘贴防窥膜，这种防窥膜不会伤害眼睛，它能更好的保护隐私，自己正常使用手机时可以看清屏幕，但旁人却看不清楚，能防止别人对自己手机屏幕进行偷窥，也能避免个人隐私泄露。

手机防窥膜对人类眼睛没有伤害，现在市场上出售的手机防窥膜多是采用微细百叶窗光学技术制成的，他会在采光的同时阻挡外界的光下。人在正常使用手机的时候是正面90度可以清晰看到屏幕上显示的内容，而左右小于45度的侧面，根本无法看到手机屏幕上显示的内容，这样就能更好的保护个人隐私，防止自己手机屏幕上的信息被别人偷窥。

手机应该粘贴防窥膜，它对人类眼睛没有伤害，而且能更好的保护个人隐私，因为手机现在已经成了非常隐私的设备，里面有很多设计工作和生活的隐私内容，如果在公共场合玩手机，旁边的人很容易就能看到自己手机屏幕上的内容，由于自我这个隐私泄露，而使用了防窥膜以后，就不用有这样的担心别人，再也看不到自己手机屏幕上的内容。

手机防窥膜不会对人类眼睛造成伤害，也有粘贴使用的价值，但窥膜并没有抗疲劳的能力，手机粘贴以后也不能长时间玩手机，不然也会造成眼睛疲劳，会让人类眼睛受到电磁辐射的伤害，容易出现视力下降和眼睛红肿疼痛以及视物不清等多种不适症状，所以为了保护自己的眼睛，要控制玩手机的时间。

为避免隐私泄露，不少市民给手机贴上了“防窥膜”，它伤害眼睛吗？

为了避免自己的隐私被泄露，很多人都贴上了防窥膜。贴防窥膜是为了防止他人去看到自己手机上的内容，对于很多注重隐私的人来说是非常需要的功能。最近很多人都说防窥膜伤眼睛，甚至有人说如果你们不想瞎的话，建议立马丢掉它。但是却没有明确指出防窥膜会影响视力的直接证据，因此没有数据能够论证贴防窥膜伤害眼睛。

防窥膜主要采用微细百叶窗光学技术，用通俗易懂的方式来说，它就是在屏幕的膜里加了一层类似百叶窗的设计，让光线没有办法从侧面发散，只能从正面看，当然这也是要付出代价的，因为它不仅会减少侧面看的亮度还会降低所有视角上观看的亮度，手机贴了防偷窥膜后，光线就很难透过来，看起来屏幕较暗，那么即使你正着观看手机亮度也会下降30%，这是非常高的数字，如果你贴了防窥膜，走在户外，哪怕你亮度调到最高也会觉得有点儿看不清。它是被动的去降低你的手机亮度，然后主动的调高你的手机亮度，从而伤害你的手机续航。

事实证明贴防窥膜是不会伤害眼睛的，但是屏幕亮度暗的情况下，长期看低亮度的手机会影响视力。这就和台灯不够亮，看书就会伤眼是一个道理，所以我们也没有必要去妖魔化防窥膜。对于有需求的人来说，比如你经常出差在外，不想让旁边人看到你的屏幕内容。那么团规模是一个非常好的选择。贴上防偷窥膜之后，手机屏幕的亮度就会变暗，那么你观看手机的效果也会变得有点影响。

养成良好的用眼习惯

因此在玩手机的时候最好是开着灯玩手机，因为在黑暗中近距离看手机屏幕，长时间就会对视神经造成很大的损害。因此不管贴的是什么膜，只要减少玩手机的时间，并养成良好的用眼习惯才是维护视力最重要的。