人多少岁开始老花眼镜,70岁用多少度老花眼镜

海都全媒体记者 林宝珍

今年38岁的阿黄（化名）发现最近每天工作时对着电脑，眼睛容易疲劳，而且很干涩，不过远视倒挺清楚。难道是眼睛“老花”了？他赶紧到医院检查。结果正好他预料，医生建议他配一副远视度数的眼镜（老花镜！）。

不到40岁就要戴老花镜了，阿黄难以接受！对此，专家表示，长期间看手机、电脑，可能让老花眼的年龄提早。

不到40岁的他，就需要配老花镜了

看近容易疲劳，看远反而更清楚，是不是“老花”了？阿黄赶紧到医院检查，检查结果显示，双眼近视力为0.4，用 200度可以矫正到1.0。医生告诉他：“你眼睛的调节力下降，必须配一副远视度数的眼镜，说白了，就是老花眼。”

民间俗语说“四十三过眼关”，也就是说，通常情况下，40岁左右开始出现眼花，视近物出现模糊、疲劳。 阿黄不到四十岁，怎么就“老花”了呢？

对此，福建医科大学附属第一医院眼科中心朱益华教授介绍说，老花眼的确与“老”有关，随着年龄增加，晶状体逐渐变硬、睫状肌力调节减弱，到达一定程度，眼睛就会“老花”。一般来说，没有屈光不正的人约45岁左右就要配戴老花眼镜。不过，越来越多的人每天长期间对着手机、电脑，近距离用眼时间大大增加，戴老花镜的年龄可能因此会有所提早。

为何一些近视眼不用戴花镜？正负度数正好抵消

生活中，很多人都说，年轻时近视，老了可以不戴或推迟戴老花镜。是这样吗？

“有一定道理，但并不是说近视人群完全不需要老花镜。”朱益华教授说，老花镜是凸透镜（正镜），近视眼镜是凹透镜（负镜）。老花眼是伴随年纪的增大而度数增加，一般来说，年龄每长5岁，约增加1个屈光度，也就是平常所说的100度。“一些原本有近视的人，之所以不需要戴老花镜，只是由于原戴的凹透镜和现在要戴的凸透镜正、负度数相抵消的缘故。”

也就是说，原来近视的人，年纪大了晶状体逐渐变硬、睫状肌力调节减弱到需要配戴老花眼镜的年龄多半会相应有所推迟，但这不意味着他们不会有老花眼。

因此，近视人群到了一定年纪查出老花眼，若视物需要达到远近皆清的效果，除了原来戴的近视眼镜外，还需多添一副近视度数较低的眼镜以看近用。而原来有远视眼的，戴老花镜的年龄也会相应提早。

手机字体调大些吧 ，缓解视疲劳可“推迟”老花

“想避免眼睛过早衰退，推迟戴老花镜的时间，就要好好保护双眼。”朱益华教授提醒，养眼护眼，合理休息最重要，日常要控制好看手机、电脑、电视的时间总量，让眼睛能间歇性休息。不过，发展到一定程度，实在无法避免老花眼的困扰时还是要戴老花镜，免得徒增眼疲劳。如果查出较早期老花眼，可适当把手机、电脑亮度稍调高一点、字体调大一点。平时如果眼睛视物过久，感觉眼胀、眼花时，可用力眨眼10～20次，有助舒缓。

另外，运动既能锻炼身体，也有助眼调节、缓解视疲劳，有条件可适当打打乒乓球、羽毛球等。

饮食方面，朱教授支招，可适当多摄取含有丰富叶黄素、玉米黄素、β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、微量元素锌、硒的食物，比如玉米、红萝卜、西兰花、西红柿、豆制品、鱼、牛奶、核桃及新鲜水果等，帮助预防眼睛提早老化。

小贴士：

老花眼早期有这几个迹象

现如今，无论是工作还是生活、娱乐，很多人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人才四十岁出头，就出现不同程度的眼睛干涩、视物疲劳、小字看不清的症状。如何判断是不是老花眼？

如果符合以下几点，老花眼有可能已经找上你了，建议找眼科医生检查咨询，考虑是否需要配老花镜：

1. 四十岁左右；

2. 眼睛看远处清楚，看近处不清；

3. 看手机、电脑容易昏花眼胀；

4. 看手机、电脑时，会不自觉挪远一点，或戴近视眼镜者须摘下眼镜。

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编辑：陈陈

实习生：赖姝文

四十岁未到眼睛开始老花是什么原因？

老花眼是人体机能老化的一种现象。本病是指40岁以上，视远尚清，视近模糊的眼病，相当于西医学的老视，是人体衰老变化的一种表现，由于年龄增加而导致晶珠调节力减弱而发生的近视力下降。
　　老视的程度与年龄的大小有一定的规律，但远视眼患者，老花眼出现要比正常眼为早，而近视眼患者出现此症要比正视眼晚些，或终身不用老花镜。老花
眼医学上又称老视，多见于40岁以上，晶状体硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，故发生近距离视物困难。这种现象称为老视。绝大
多数的人在40~45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”,首先感到看细小字迹模糊不清，必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。其实，老花眼是人体生理上
的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。
　　随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无
法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年
龄和眼睛老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁提高到200度，到了60
岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。

人到中年提前的了老花眼怎么办

引起老花眼的原因是眼内“过氧化脂质”堆积过多，而“过氧化脂质”过多容易引起老花眼、白内障和心脑血管等方面的疾病，所以，老花眼是人体健康的第一张“黄牌”，不及时治疗，后患无穷。　　所谓“老花眼”是指上了年纪的人,逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。　　老花眼医学上又称老视,多见于40岁以上,晶状体硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退,近点远移,故发生近距离视物困难.这种现象称为老视.　　绝大多数的人在40～45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”，首先感到看细小字迹模糊不清，必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。其实，老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。　　因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。　　根据年龄和眼睛老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。　　老花眼常被当成年老的标志，不少四十刚出头的人老花之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力，这样反而加重眼睛负担。老花眼如果不戴眼镜，即使勉强看清近方目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。　　戴老花镜也大有学问，必须经过准确的验光再配镜，而且每5年还要重新验光、配镜，否则戴了不合适的眼镜，只会适得其反，甚至还会掩盖一些眼病，如白内障、糖尿病在眼部的表现等等。现代老花眼镜多采用渐进式镜片，镜片共分三部分，上方看远物（上光区），下方位置看近距离（近光区），中间部分（中光区）用来看中距离的物件，三个光区之间会随着度数深浅而呈渐进式变化，从而调节看各种距离的物体，戴上它既可近瞧也可远看。眼花后绝不能遇见卖老花镜的就随意掏钱买下，其实，这些传统的老花镜只用来帮助“近瞧”，远望时绝不能戴。　　老花眼又称“视敏度功能衰退症”，最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。中老年人常说的“四十七八，两眼花花”，“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。　　大幅度降低工作效率，是这个病的最大祸害。和许多慢性病一样，初期老花眼往往得不到应有重视，发展成白内障、视力急衰症等严重疾病后才去治疗，增加了治愈难度。　　眼科接诊中，老花眼的确是个难题，因为很多人能接受青光眼、白内障是病，很少有人认同老花眼是病。患者问得最多的问题是“老花眼也是病吗？”、“老花眼需要治疗吗？”、“老花眼药物能治吗？”　　老花眼是病，而且是严重的病，不治，后患无穷。　　老花镜作为“老花眼”的辅助工具只能临时看个书、填个单据什么的，绝对不可能“治疗”老花眼。　　引起老花眼的原因是眼内“过氧化脂质”堆积过多，而“过氧化脂质”过多容易引起老花眼、白内障和心脑血管等方面的疾病，所以，老花眼是人体健康的第一张“黄牌”，不及时治疗，后患无穷。答案补充
通常认为，近视眼老了可免去戴老花镜，因为两者相互抵消——这是有一定的道理，因为近视可以延缓老花眼的发生。但是，近视眼并不能阻断老视现象，这是人体衰老的必然结果。
人到40～45岁的中年时期，眼的调节能力开始减弱衰退，发生看近物困难，这就是老视现象，也就是老花眼。
老视是与年龄有关的正常生理过程，无论眼的屈光状态是正视、远视抑或近视，无一例外都必然发生老视。老视现象的出现年龄取决于原有的屈光状态，正视眼的老视现象出现在40～45岁，而近视眼者，虽然到了此年龄，其视近困难的老视现象并不表现出来，好像没有发生老花眼，实际上已经毫不例外地发生了。
如果还是戴上原有的近视矫正眼镜，视近必须有困难，摘掉近视镜，视近就不发生困难，这相当于矫正老视的凸透镜与矫正近视的凹透镜相互抵消的效果，恰恰说明了老视已经发生。所以说近视眼的人老了以后，同样不可避免地发生老视，只是根据原来近视的程度，老视现象可以延缓发生。