我为什么要劝你少玩游戏,怎么劝女生少打游戏

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唯有日复一日NO.282

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游戏能不能毁掉一个人？能！游戏就一无是处吗？也不是。我为什么要劝你少玩游戏？我想说一下自己的感受（这里泛指网络游戏）。文章有点长，也是我用心写的，所以希望你能耐心看完，也可以转给需要的人。

我曾经也是一个沉迷过游戏的少年，能让人沉迷的游戏毫无疑问自然有它的魅力，不管是游戏本身好玩，还是它带给你怎样一种体验，抑或让你沉迷其中的虚拟世界——包括陪你玩的那些/个人。

也许很多父母不理解，一个游戏有什么好玩的？天天捧着手机（或对着电脑）有时激动起来甚至叽哩哇啦地让人以为你已经走火入魔了。其实我想告诉很多父母：“可好玩着哩！就跟你们小时候在外面玩到天黑还不回家差不多吧，甚至更让人觉得其乐无穷呢~”即使大吵一架把玩游戏的各种坏处搬出来甚至把手机给摔了电脑给砸了，也难以改变我们对游戏的认知——它就是好玩呀！比学习有趣，比看书轻松，比户外活动有意思，比看无聊的电视过瘾……

你看吧，游戏总有游戏带给我们意想不到的快乐，这种快乐可不是学习就能够带来的，而且它还不用多动脑子（当然偶尔也需要动动，要不然怎么玩得好。）这是许多父母没法带给孩子的——这是他的一种的快乐。

所以父母怎么说也无济于事啊，双方并不互相理解。一方该玩的继续玩，一方该骂的继续骂，对于问题本身的化解没有起到任何作用。负面的影响倒是增加了，双方更加看不顺眼，父母觉得我不打你已经对得起为人父母这份责任了，孩子觉得我没有做其他的坏事没有回骂回去已经算孝子了。所以在游戏这件事情上，需要双方的互相理解吗？当然需要。没有互相的理解就没法沟通，只能各执一词让矛盾加剧。这不仅在游戏这件事情上，许多事情上都是这样。

我来说说我当时沉迷游戏的情况。我高一之前学习成绩都很好，网吧更是很少去，去过也没有玩过游戏，甚至即使上网我都会用来学习，可以理解为确实是好学生。但有一次周末在外面玩，老爸以为我去网吧上网去了，他还去到了网吧去找我。我听到这事后心里特别不舒服，感到一点的信任都没有。（题外话，父母对孩子的信任和了解也非常重要。）我本就一个特别有主见的人，也处于青春中的叛逆期。好了嘛，既然不相信我，那我就去网吧玩游戏给你看吧。当然这只是当时内心的一种想法，付诸实际行动还是过了一段时间之后的事。后来跟同桌去网吧，他玩游戏玩得贼开心，我也跟着他玩了起来，由此一发不可收拾。后来为这事高三班主任还叫了老爸去学校。虽然当时成绩还是班上第一，但是到年级排名已经不忍直视了。

沉迷于游戏的时候，对学习的影响肯定是很大的。对我来说我在学习上花的时间和心思已经越来越少了，成绩自然就一点一点在退步。而且上课的专注力、做作业的专注力都在被游戏分散，更加容易走神。

所以高中那段沉迷游戏的时间带给我什么样的结果呢？我高考不理想，后来只能复读，这是其一。其二是，因为有过一段时间的沉迷，以后的日子里还是有可能沉迷。这就是一种成瘾的效应，你断断续续的想要做让你沉迷过的事情。

所以到了大学和工作之后的时间里，我都有过沉迷于游戏的时间段。有时没日没夜的打游戏，我也知道这样可不好，也并不想这样，但由于种种原因，我难以自拔，而且我也没有求助于别人，总想着自己能克服这个事情，这也给我戒掉网瘾带来了更多的困难。

那么这后来的沉迷游戏之中又给我带来了什么影响呢？当然也会有玩游戏时的开心畅快，但这些都是短暂的，我也并没有得到真正的快乐，所以想要持久的开心就一直玩吧——这就是沉迷其中的原因之一。而且游戏本身为了增加玩家的活跃时长和用户粘性，总会想尽各种办法让你沉迷其中，它目的是为了获取更多用户赚更多的钱，当然什么手段都可能使得出来。但是你并不觉得它会使坏，反而觉得有这样的游戏真好——人生之乐。即使现在出了防沉迷的机制，但那也只是一个让你手机休息一下的提示而已，并不能真正解决问题。

好了，回到对我的影响上。我虽然有自己的人生追求自己和梦想，我相信许多人都有，但是沉迷游戏完全是分散了我的注意力，哪还会管其他劳什子东西？一辈子浑浑噩噩这样地过下去也是有可能的。而在游戏里面花钱更是常见的事，这其实又是一个更大的陷阱，因为你投入得越多，也就越割舍不开。钱财时间甚至感情都投入进去了，那么把它当自己的另一半也不是没人这样。一个对自己人生有追求的人尚且如此，那么自律性更差一些的人呢？对青少年孩子来说呢？对更喜欢沉迷于虚拟世界的人呢？更没有人生追求和目标的人呢？如果他的环境利于他的沉迷，毫无疑问这可能就是他未来的人生了：每日大部分的时间在游戏中度过，不管是生活还是工作都提不起多大的兴致也无心关心他人，对于周身的糟糕只会越来越逃避，逃到那个让他开心让他快乐的虚拟世界里，如此时间飞逝，于浑噩麻木中度过一生。

很多沉迷游戏的人其实自己内心也都知道，这样不好，也不想人生就这样荒废下去。“但是有什么办法呢？我这样玩得也挺开心的，做其他事又没有多少乐趣，我也没有什么追求，这样快快乐乐的过一辈子也没啥不好吧？”

这样的念头恐怕是很多人都有。做其他事情没有长性，更谈不上坚持和自律，只是所谓的“随心随性”而活，美其名曰“人生短短几个秋啊，不醉不罢休。”这样要能尽兴的话，我相信也不需要有其他多余的东西存在这个世界上了。想想头脑清醒的人都在做着什么？自己脑袋是不是多少有些迷糊呢？我也迷糊过，所以我知道。

游戏的千百种好处都可以罗列出来，而且因游戏结缘再到结婚生子幸福生活的都有（不过我知道的一个微信好友是结婚没多久就离婚了，原因不明。）现在也有不少的游戏主播、职业选手在电竞和游戏圈活得风生水起，甚至赚得比许多网红都多，而且还有许多游戏的产业链可以当做自己发展的职业。

那么问题来了，游戏也挺好的，那我为什么还是要劝你少玩游戏？“再说你自己不也沉迷过游戏吗？你也没有什么资格来劝说别人吧？”确实也是这么一个道理，但正是因为我沉迷过，所以我才更能理解沉迷于其中的心情、原因以及危害。

而最根本的是，大部分人在游戏中找不到自己的出路。

你只需要问自己几个问题：

1、我是因为热爱这个游戏想成为这个行业的职业选手/开发大佬/游戏主播等才沉迷其中的吗？

2、我长久地这样生活下去是我想要的确定不会后悔吗？

3、我有没有想过改变？还是只是因为自己无能为力去改变？

如果你对一二个问题都是肯定的答案，那么也要恭喜你，你确实很热爱这个游戏，至于这条路是否适合你，可以从自身天赋、热情程度、自己的韧性和努力程度等去做评估，然后再决定要不要坚持下去。

如果你对一二的答案是否定的，而且也想过第三个问题，那么我想你改变的机会就在眼前。

我是在没有别人的帮助下自己从沉迷中走出来的，这确实费了一番工夫。如果要说能走出来最根本的原因：那就是我对自己有越来越清晰的认识。我知道自己一直以来的梦想是什么，而且没有放弃过。当我更加确信我要做一个什么样的人，要过怎样一种生活，在这短短的一辈子里创造怎样的人生价值时，游戏对我而言完全就是多余的东西了，而且我也不需要用游戏来做消遣。

这里起到重要作用的就是我一直没有放弃思考和阅读，在很大程度上帮助我在认知上调整了过来。

那么即没有什么人生目标、人生追求也没有其他兴趣爱好的人怎么办呢？

首先你要相信改变是可能的。许多人都改变了，许多人都变得更好了，所以毫无疑问你也可以。

其次我们要回到人的一生最重要的问题上来：你想做一个什么样的人？要过怎样一种生活？这是成长、成熟必须要正视的问题，而且也是一个漫长的过程，所以也不用着急着要一下寻求改变。人的一生最重要的永远是找到自己和自己最想做的事。对这些问题的内心答案，你把它们一一列出来写在纸上，这些写下的东西才是你内心想要追求的吧。我们先放下远大的梦想和目标，把一些相对简单自己也能做到的生活中的小事实施起来。比如先减少游戏的时长，每次设定一个玩游戏的时间，只在那个规定的时间里玩游戏。再把节约出来的游戏时间用到其他自己喜欢或想要学习的事情上，不管是学习自己感兴趣的一门课程还是一项技能，学习的过程中可能遇到困难会减少你的兴趣，这时你需要做可以看得见的积累，让学习的成果可以看得见，也就是越来越多且自己做得也越来越好，甚至分享给身边的人。学习最有效的方法就是学习理解后再分享，这对于学习的帮助是非常大的。

第三个方式是我们可以寻求身边的人给予我们一定的帮助。不管是父母还是朋友，让他们监督，帮助你来戒掉网瘾。凭自己一己之力确实是困难的，特别是游戏重度患者，每天都离不开游戏，一刻也不想停下来。让身边的人监督自己，到了时间就该去做什么样的事情，即使什么都不做，出去户外走走看看天空飞鸟草木鱼虫都是可以的，你需要感受到除了游戏之外，还有一个真实美好的世界。让自己的头脑保持清醒，是认识到自己糊涂的很重要的一步。不过人生谁没犯过糊涂呢？所以也不用太自责。

第四个就是关于自律的问题。有些人觉得自己浪费时间在无关紧要的事情上是因为自己不够自律，而别人对一件事情多么多么坚持是因为足够自律。其实自律不是这样理解的，因为自律跟专注力有关，而专注力是大部分人都差不多的。也就是说你能专注于游戏多长时间也就可以专注于那些你感兴趣的事情多长时间，只是因为各种原因、困难让你没有做到这点而已。明白这一点后，我们再一点一点来把游戏外的兴趣发展成能做到的自律。关于自律很重要的一个方法是——把它当成一项日常的例行公事，比如你每天必做的吃饭喝水洗澡刷牙等一样。开始时有些困难，需要提醒自己并克服，一段期间后养成习惯。（一般一个礼拜以后再坚持就会变得容易了。）

第五点是学习。寻找你可以学习的榜样，甚至一些做教学的博主等，看他们是怎么做的跟着学习。寻找学习的视频、书籍等，关于学习的内容现在太多太多了，所以为了避免浪费太多时间，就直接看那些高手的推荐吧。

还有许许多多的方法，只要你愿意去改变，相信能够改变，一切都不是问题。

也记住这样一句话：能被游戏控制的人，没法控制自己的人生。

其它，也同理。

作者：南柯，白日梦想家，世俗生活的旁观者，一个期待世界和平美好的人，愿我的文字能予你温暖。不取悦，不附庸，在世俗世界里安静孤独地写作。v