躺着玩手机瘫痪,卧床玩手机的后果

现在无论是在大街上公交车上还是地铁上，我们都能看到很多低头玩手机的人，长时间低头玩手机非常容易造成颈肩部肌肉僵硬和酸痛，时间长了会伤害自己的颈椎。现在的上班族也都是，每天都要看着电脑，休息的时间也很少，所以现在高科技的生活实际上对于我们的颈椎影响是很大的。那么我们平时应该如何保护好自己的颈椎，特别运营头条号的兄弟姐妹们生活中应该注意哪些生活细节呢？

事件回顾：

王先生是成都市民，今年40岁，在成都开有一家面馆。11月25日上午，因感觉脖子不舒服、下肢麻木，自行前往医院诊治。

通过核磁共振检查，医生发现王先生颈部肌肉受损，患上了严重的脊髓型颈椎病，导致颈脊髓急性受压迫，从而发生偏瘫。

经询问得知，王先生因职业问题白天需低头煮面，晚上则长期卧床玩手机，长时间曲颈，从而导致了悲剧的发生。

针对这一极端病例，医生进行了颈部脊髓减压手术，目前该患者的高位截瘫症状已基本消失。医生表示，这要得益于及时的诊治和手术。

在接受媒体采访时，王先生说：“白天工作比较累，晚上躺床上后就拿着手机放松放松，一般每晚都会玩手机到凌晨2、3点钟，这样已经持续好几个月了。”他没想到这一小小的习惯竟会导致高位截瘫。

该事情经成都媒体一报道，就引起了很多关注。在这个机不离手的年代，大家要注意保护自己的颈椎喽。

近年来，患颈椎病的人越来越多，多与不健康的生活习惯有关。

长期低头玩手机、平板电脑，长期伏案工作，曲颈时间太长，颈部肌肉疲劳甚至受损，从而导致颈椎病。长时间曲颈后，一定要放松颈部。如果一定要躺在床上玩手机，则要使手机、眼睛、耳朵在一条直线上，从而避免曲颈，引发颈椎病。

现在无论是在大街上公交车上还是地铁上，我们都能看到很多低头玩手机的人，长时间低头玩手机非常容易造成颈肩部肌肉僵硬和酸痛，时间长了会伤害自己的颈椎。现在的上班族也都是，每天都要看着电脑，休息的时间也很少，所以现在高科技的生活实际上对于我们的颈椎影响是很大的。

那么我们平时应该如何保护好自己的颈椎，特别运营头条号的兄弟姐妹们生活中应该注意哪些生活细节呢？

第一、预防颈椎病首先要保持颈椎是自然状态下的，长时间的低头和高枕是导致颈椎弯度改变的重要原因。所以我们平时在睡觉的时候，枕头要达到自己的一拳高，要把枕头放在颈后部，而不是放在后脑勺上。

第二、如果长时间看手机或者是电脑会觉得自己的颈椎很不舒服，就不要参加长时间的步行和跑步了，否则椎间盘周围韧带会因为收到挤压而出现水肿的情况，从而加重病情。还有就是在左右转头的时候，尽量慢一点。

第三、另外做好颈部的保暖也是很重要的一件事情，颈部在受凉之后，会导致血管的收缩，会加重颈椎病的症状。所以我们一定要注意保暖。除了穿一些厚的衣服之外，还可以每天用暖水放在颈后部热敷。

以上就是千里路工作室为大家介绍的一些有关于颈椎病的预防的方法，我们现在几乎都是离不开手机和电脑的，所以在平时用到颈椎的地方不在少数，所以学会保养颈椎的方法是很重要的。千万不要让颈椎有毛病，不然会产生很严重的后果的，治疗也会很麻烦。

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