触屏时代的七个教育关键防止孩子沉迷手机

生活在数字时代，我们都不可避免地要接触和使用电子设备，面对家中“手机成瘾”的孩子，许多家长内心焦虑不已。

今天我们就来谈一谈，触屏时代，到底如何防止孩子沉迷手机。

1. 损害身体健康

之前，很多人被这条消息刷屏了，纷纷留言问玩手机真的那么伤眼吗？

孩子在玩手机的时候眼睛离手机屏幕很近，为了更好的上网体验，很多孩子还会把屏幕亮度提高；为了避免父母的唠叨，晚上孩子还会在黑暗中玩手机。

当眼睛长时间盯着小小的屏幕时，光线中的高频有害蓝光持续穿透晶状体，对眼睛的危害可想而知，轻者近视，重者失明，严重影响身体健康。

2. 影响人际交往

孩子由于自控能力不强，较为天真单纯，往往会陷入其中，迷恋网上交往，大大减少了日常社会交往的活动时间，疏远了现实生活中的人际交往。

3. 影响学习成绩

手机带来的满足感太容易获得，而一旦孩子习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。

比如，在高度自律的状态下完成作业、思考问题。越玩越想玩，越不想转换频道进入学习状态，于是进入恶性循环，学习成绩必然下降。

4. 影响亲子关系

曾经有一则报道让人触目惊心：一名中学生因学习成绩不理想，被父亲没收了手机，隔天向父亲索要手机未果，从11楼一跃而下。两天后，孩子母亲因儿子离世情绪不稳定，趁家人不备也跳了楼。

未成年人“触网”年龄越来越低，父母不得不提高警惕，而过度干涉孩子上网却往往成了家庭矛盾的导火索。

关键一：学会影响而不是控制孩子

很多家长为了不让孩子玩手机，定下各种“规则”。但是，严格控制孩子的同时，家长是否也在遵守呢？

要求孩子专注，不能三心二意，自己却边吃饭边刷剧，这样是无法让孩子自觉遵守“规则”的。

家长在制定手机使用规范后，首先自己要遵守，做到以身作则，以自己的实际行动来潜移默化地影响孩子。

关键二：跟上时代的步伐，别“掉链子”

针对孩子玩手机这个问题，家长的态度总体有严格控制、积极引导和放任自流三种，其中一味地控制和一味地放任都是不可取的，很容易适得其反。

家长应该参与到孩子对手机的使用当中，并积极地引导孩子如何正确使用手机，让手机给孩子带来更加有益的帮助，使孩子能更好地适应真实的世界。

关键三：改变敌视电子产品的态度

手机是洪水猛兽吗？我们不得不承认手机的出现给我们的生活带来了极大的便利，因此完全反对孩子使用手机的态度也是不可取的。

家长应该了解手机是把双刃剑，不能完全抵制，也不能过分依赖，引导孩子能够适度使用手机，避免手机带来的危害。

关键四：对孩子要有“同理心”

很多家长一看到孩子玩手机就怒火中烧，斥责和批评紧随其后，不分青红皂白的责骂，让孩子与父母的关系越来越远。

家长应该先试着理解孩子玩手机的原因，怀着同理心深入并参与到孩子的网络世界当中，了解孩子在想些什么，然后再给予孩子更有针对性的引导。

关键五：营造健康的家庭教育环境

现在很多家庭都出现这样的一幕：虽然家人在一起吃着饭，但是大家各自盯着自己的手机，几乎没有交流。

在这样的家庭氛围里，想让孩子远离手机简直天方夜谭。放下手机，给孩子做出示范，多与孩子沟通交流，营造健康的家庭教育环境，才能避免孩子沉迷手机。

关键六：引导孩子设立交友界限

网络交友是虚拟的，孩子的分辨能力不足，家长很有必要引导孩子设立网络交友界限。

跟孩子谈一谈朋友应该是什么样的？什么是亲密的朋友？朋友之间应该如何相处？或者跟孩子聊一聊他的某个朋友，让孩子说说他们为什么能成为朋友。同时跟孩子聊一聊网络交友应该注意什么，引导孩子设立交友界限。

关键七：和孩子一起克制“分心”

有了手机后，很多孩子在做作业时，时不时就要拿起手机看两眼，一看就停不下来，半个小时的作业花两个小时都完不成，严重影响孩子的学习效率。和孩子一起克制“分心”吧，可以一起制定一些规则，如做作业时要远离手机，用手机做作业时不能浏览其他信息，家长进行监督等，让孩子改掉“分心”的毛病。

在触屏时代的今天，为了防止孩子沉迷手机，家长要根据孩子的实际情况做出正确的引导，以智慧的方式减少孩子的“读屏时间”，让孩子不仅知道什么时候该对手机诱惑说“不”，还知道如何利用手机更好地生活。