常看手机的你为何眼睛会干涩发胀文中美女的做法会给你有益启示

这是深圳市地铁上的一景。一位美女坐着，大腿上躺着一个红色的手机，巧手上捧着一本纸质书，聚精会神地看着。

好美！在我可视到的四节车箱里50位左右的人中，那是唯一位手拿纸质书阅读的人。她不随波逐流，是位智者。

是的，乘地铁时，在纸质书上阅读比在手机上阅读好处多多。在手机上阅读(看视屏)，眼晴会受到视屏放射的刺激，时间稍长会感到干涩以至胀痛。那不但会影响阅读效果，而且会影响到身体健康——视力下降、肝脏负重而引起头晕耳鸣等。而在纸质书上阅读，那种负面影响就小得多，如果不长期连续阅读，几乎沒有负面影响。

现如今工作中多离不开电脑或手机视屏，路上方便时在纸质书上阅读，减少屏幕光对眼睛的刺激，实质上也是一种保健。

我想，像这位美女那样，带上包，包中放着自己喜欢的纸质书，上下班或出差的途中，方便时把书拿出来看看，定会给自己心中营造一道别样的风景。

眼睛看久了手机屏幕会酸酸胀胀的疼，怕强光，有时哪只眼睛疼就会红，请问是什么问题啊

你好：
这种情况有可能是沙眼。
沙眼的药物治疗、使用药物治疗和控制沙眼
抗菌素治疗活动性沙眼感染人群是相当重要的，自从二十世纪五十年代早期，沙眼的治疗主要依靠长期局部使用四环素。沙眼衣原体对一些抗生素包括磺胺类药物、红霉素和四环素敏感。四环素眼膏因其价格低效果可靠，因此得到广泛使用。四环素在短期降低炎症性沙眼的患病率和严重性是有效的，但这种治疗被认为是抑制性的，而不是治愈性的，故需长期使用才能加强其疗效。1%四环素眼膏，每日2次，共计6个月。或间断治疗，2次/每日，连续5天/月。或1日/月，连续10天/月，至少连续用药6个月/年。个体局部使用四环素将导致沙眼衣原体感染的消失和继发性细菌感染的降低。这将短期降低现存的和严重的眼部感染，而眼外的衣原体感染并没有受到影响，眼部会发生自身的再感染。此外，如果在一个经过抗生素治疗的社区内，不是所有的感染的人得到有效的治疗，则衣原体的传播会重新开始。对于流行地区应采取群体治疗和家庭治疗，即对活动性沙眼的患者群体或个体/家庭局部抗生素治疗，对于严重患者应附加全身抗生素治疗，最初使用磺胺，但后来被四环素、土霉素或强力霉素所取代。口服四环素：250mg，每天4次，共3周。或强力霉素100mg，每天1次，共3周。对于儿童或孕妇推荐使用红霉素250 mg，每天4次，共3周。最近在冈比亚、埃及和沙特阿拉伯的研究显示，成人一次性口服1克阿奇霉素对治疗沙眼衣原体病有良好的疗效，然而阿奇霉素价格昂贵，是一个值得关心的问题。
沙眼会引起的后遗症
重症沙眼常发生以下后遗症和并发症：
①沙眼性上睑下垂：沙眼感染早期即可出现，上睑提举无力呈欲睡状。在早期是沙眼引起的浸润、充血、水肿而使上睑重量增加和米勒氏肌被侵犯所致。晚期则由于米勒氏肌被破坏、瘢痕形成、失去收缩能力而成永久性上睑下垂。
②睑内翻倒睫：极为常见，由于结膜瘢痕收缩和睑板弯曲畸形，使睑缘向内翻转，而导致睫毛倒向角膜侧生长即倒睫，其刺激角膜引起不适。
③角膜混浊：角膜是俗称的黑眼球，严重的角膜血管翳及睑内翻倒睫摩擦角膜以致角膜溃疡，角膜混浊变白，视力下降。
④睑球粘连：穹窿部因结膜瘢痕收缩而缩短，甚至完全消失，尤以下方穹窿部为显著，当牵引下睑时在眼睑和眼球间的结膜可见有垂直的皱襞，即为本征。
⑤实质性结膜干燥症：由于结膜广泛结瘢，使杯细胞和副泪腺分泌功能遭到破坏，泪腺管闭塞，以致结膜不能被湿润，而逐渐干燥，角结膜上皮发生角化，表现为干涩、刺痒等不适。
⑥慢性泪囊炎：沙眼病变累及泪道粘膜，鼻泪管发生狭窄或阻塞，导致慢性泪囊炎，表现为流泪、流脓或挤压鼻根部大量脓液溢出。
沙眼的预防
预防沙眼是一个重要的公共卫生问题，又由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播感染的机会，因此，加强卫生宣传教育，普及卫生知识，培养良好卫生习惯，保持面部清洁，不用手揉眼，手巾、手帕要勤洗、晒干；托儿所、学校、工厂等集体单位睡眠区应进行分隔和通风，应分盆分毛巾或流水洗脸，加强理发室、浴室、旅馆等服务行业的卫生管理，严格毛巾、脸盆等消毒制度；合理处理垃圾，改善厕所环境，减少或消灭苍蝇，并要注意水源清洁，以阻断沙眼传播的途径，减少感染的传播，防止沙眼的感染流行。
控制沙眼
世界卫生组织（WHO）提出了有效的控制沙眼的四个要素即SAFE战略。SAFE由四个英文字头组成，S=Surgery手术，A=Antibiotics抗生素，F=Facial Cleanliness洁面，E=Environmental improvements改善环境。具体内容如下：
S手术矫正沙眼性倒睫：用双层睑板旋转内翻矫正术使磨擦角膜的倒睫向外翻转，可防止睫毛磨擦角膜进而引起进一步丧失视力，这是有效的预防沙眼性盲的“最后机会”，并且是最急需采取的行动。
A抗菌素治疗活动性沙眼感染人群：定期检查和治疗活动性沙眼患者是很重要的，活动性沙眼病例1%四环素眼膏涂眼每天两次，用药六周。
F洗面和清洁眼部：增加洗脸的次数以保持面部清洁可有效地防治沙眼，同时要注意毛巾和脸盆专人专用，以防沙眼微生物相互传播。
E环境的改善（水和卫生）以消灭沙眼：改进水的供应、卫生和居住环境（包括垃圾的处理、消灭苍蝇、睡眠区的分隔与通风），能够预防沙眼，这是控制沙眼中需长期进行的最艰巨的工作。

长时间刷手机真的会瞎吗？刷手机主要有一些什么危害？

无论是年轻人还是中老年人群，自从有了智能手机之后，大部分人都离不开手机了，无论是白天还是夜晚，都要躺在床上玩手机，但之前也有网传说，如果长时间玩手机的话，尤其是在夜里很容易造成眼瞎，并且也有很多相关的新闻出现，这就会让人感觉到非常的焦虑，那么长时间刷手机真的会瞎吗？刷手机主要都有哪些危害呢？

长时间刷手机并不会造成眼瞎

对于一个成年人来说，如果平时上班的话，每天刷手机的时间基本上是在4~5个小时左右，但如果是放假的话，可能刷手机的时间会达到8个小时，9个小时以上。但并不是所有人都能够坚持8~9个小时之内一动不动，眼睛一眨不眨的盯着屏幕。所以有间隔性的长时间刷手机的话是并不会造成眼瞎的。除非是在某些特殊极端的情况下，比如说一个人从睁开眼睛开始，一直到晚上睡觉，持续十几个小时，眼睛一眨不眨盯着手机，什么事情都不做，那么这种情况下长时间下去可能会造成眼瞎的危险。

刷手机的危害容易造成近视

如果大家仔细观察一下身边的小孩子就会发现，小孩子近视眼的几率在不断的攀升着。很多人都认为小孩子近视眼是来源于平时的学习压力比较大才导致的，现如今电子产品非常发达的情况之下，小孩子对于电子产品的依赖也越来越严重了，这其中有很多孩子近视眼就是因为长时间的玩手机或者是用其他电子产品才导致的。所以奉劝各位家长，平时给孩子看手机的时候，尽量规定孩子每20分钟就要站起身，眺望远方。不要给孩子看太久的手机，不然可能会对孩子的视力造成一定的影响。

容易造成白内障的加重

有一些中老年人到了一定的年龄之后，眼睛就会出现各种各样的问题，比如说白内障，白内障是一种非常常见的眼睛疾病。这种疾病现在可以通过医疗手段治疗好，但如果治疗之后长时间的继续玩手机，那么就会造成白内障的加重，而且很容易造成老年人的黄斑病变。所以奉劝各位中老年人，适当的玩手机，千万不要像年轻人一样那么上瘾，毕竟到了年纪大的时候，还是需要保护好自己眼睛的。

容易造成眼干，眼涩，眼疲劳

相信大家在长时间玩手机之后都会发现自己的眼睛比较干涩，这其实是因为在看手机的时候，如果太过于投入的话，就会减少眨眼的频率，眨眼的频率减少了自然泪液就会蒸发的过快，那么眼睛就会出现眼干眼涩的情况，甚至有的人会感觉到眼睛非常的痒。所以大家在看手机的时候，一定要坚持20分钟的原则，每看20分钟的手机就要利用5分钟的时间进行休息，这样才能够做到正确的用眼。