坐车玩手机为什么会晕车怎么办,玩手机晕车怎么缓解快

应该很多人都有这个经历，坐长途，本想看部电影，耍会手机打发时间，结果看着看着，把晕车的问题搞出来了，胃里翻江倒海的，特别不舒服……
但是自己开车的时候，就不会晕车，这是怎么回事呢？
为什么看手机时晕车会更严重？我们为什么会晕车，其实晕的不是车，而是晕“运动”，医学上称之为“晕动症”
在车辆运动的时候，车辆的颠簸会给你的前庭带来刺激，你的眼球会跟着动，让你捕捉到视觉信号。但因为车子做了减震设计之后，结果眼睛看到的景象并没有跟着颠簸，两个信号就会发生错位，就引起了不舒服。

应该很多人都有这个经历，坐长途，本想看部电影，耍会手机打发时间，结果看着看着，把晕车的问题搞出来了，胃里翻江倒海的，特别不舒服……

但是自己开车的时候，就不会晕车，这是怎么回事呢？

为什么看手机时晕车会更严重？

我们为什么会晕车，其实晕的不是车，而是晕“运动”，医学上称之为“晕动症”

在车辆运动的时候，车辆的颠簸会给你的前庭带来刺激，你的眼球会跟着动，让你捕捉到视觉信号。但因为车子做了减震设计之后，结果眼睛看到的景象并没有跟着颠簸，两个信号就会发生错位，就引起了不舒服。

肯定就有人很自豪了，那我没发生过错位，没感受过晕车，那是因为你的前庭和视觉信号匹配得不那么精确。

有一个游戏可以让你深刻感受一下这种错位，可以找个空旷的地方，找个朋友陪同做一做：

将左手先从脑后掐住右边的耳朵，然后不要松开，右手高高举起，指向天，慢慢地弯下腰，指向你的鞋尖，眼睛也看准你的鞋尖，然后你就开始弯着腰转圈，往哪个方向转都可以，连续转10圈，然后停下来，直起腰，试着往前走两步。

95%的人，第一步都会摔倒，所以一定旁边要有人保护。这就是典型的视觉信号跟平衡信号不匹配。

但是晕车就晕吧，为什么还会恶心和吐呢？

这其实是神经调控下的一种保护机制，当我们看到跟平衡信号不同的东西的时候，就会感觉不舒服，这种晕会传递给肠胃，就出现了不适的状态，保护机制就是一个——吐。

晕车怎么办呢？

1、上车就闭眼睡觉

这对大多数人都有用，但是对晕车特别严重的人来说，效果也不是特别好。因为就算把眼睛闭上了，眼球依旧是按照前庭给大脑的信号溜溜转的，这种转也会带来不舒服，除非你是熟睡，但是一般坐车都不可能熟睡。

2、转移注意力

如果你晕车不那么厉害，上车之后，先把眼睛闭上，戴上耳机，认真听一场自己感兴趣的内容，永远不要轻易地睁开眼睛，这样大部分的晕车的人是完全可以消除难受的感受。

3、闻气味

乘车前喝一杯加醋的温开水、吃话梅，或者含酸糖、薄荷糖，对晕车带来的恶心感觉有一定的缓解作用。

乘车前吃一些清淡的食物，不要吃太饱。很多人还用橘子皮、生姜等，它们散发出来的气味，对晕车的情况有所缓解。

4、选车、选座位

尽量坐在靠前的位置上，而且要保持通风换气，实在睡不着，尽量坐在副驾驶，保持眼睛的方向跟运动方向是同向的，一定不要低头看书看手机。

如果有的选，尽量选燃油汽车，不要坐电动车。燃油车的加速，会有声响和震动，但纯电动车没有噪音，一下就冲出去了，一切来得太快，没有给大脑缓冲时间，晕车就会更加明显。

平时可以做一些旋转练习，增加前庭系统主要是半规管的耐受性，给机会让三大感知系统多磨合磨合，减少冲突。

假如你是对晕车极其敏感的体质，坐高铁坐地铁都晕，那下面这个方法可能会奏效。

就是换一个你喜欢的人开车，当你的注意力全在驾驶员身上，那你该晕人了，就不会晕车了。​​