一直犯困嗜睡是什么原因,经常犯困嗜睡是为什么

睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，在正常的情况下，经过一夜的睡眠时间之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，坐着看电视的时候不知不觉就睡着了，和别人聊天的时候也会感到困意，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但我们不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。

为什么你总是犯困？睡不饱呢？

1、缺乏营养

当我们身体缺乏某些元素的时候，也可能会出现嗜睡乏力的现象。我们的身体平时需要有足够的营养元素来支撑，维持正常运转。当你身体缺乏营养的时候，身体没有足够的能量进行运转，嗜睡的犯困的现象就出现了。

2、疲劳

有不少人会出现乏力嗜睡是因为疲劳而导致的，尤其是一些在生活中工作比较忙碌的人和一些需要长时间户外工作的人，更加容易会出现嗜睡。如果你的睡眠时间每天都有8个小时，中途也没有老是醒来但是第二天就是很嗜睡，则需要考虑是否是因为身体患有某些疾病而导致的。

和嗜睡有关的3种疾病，看看你中招了吗？

1、糖尿病

糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的2倍，如果你大脑长期缺氧，除了身体出现困倦、乏力、嗜睡之外，还有一系列的身体疲劳，总感觉睡不醒的情况，尤其是吃饱后犯困。可以进行血糖测量，看看饭后血糖值是不是正常的数值，以免耽误糖尿病的治疗。

2、中风先兆

中年人要是经常有原因不明的犯困，或者是嗜睡现象，时不时手指有麻木的感觉，不要轻易忽视，可能是缺血性中风的前兆。

3、肝病

如果常常有感觉很累，好像睡不饱的感觉，全身软软的，觉得非常虚弱，还伴有皮肤发黄、粗糙、食欲不振、恶心等。需要注意是否有肝胆方面的疾病。

总之，老年人经常犯困，不要简单地认为是睡眠不足的原因，如果他们有上述症状，一定要及时就医，只有及早发现和治疗，才能不免生命危险。

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嗜睡怎么回事？

嗜睡的原因有很多种，国际上把嗜睡的原因分成8大类：
1、发作性睡病：第一类发作性睡病伴猝倒，第二类发作性睡病不伴猝倒。在嗜睡中发作性睡病是实际占比最高的一类疾病，发作性睡病表现是白天不可抑制的睡眠，也叫秒睡，比如在开会、上课或者开车的过程中，都可能出现突然入睡。同时，有些病人还会伴发猝倒，在高兴或者大笑的时候出现全身无力，比如颈部无力或者肢体无力，但是，大部分人可能不会真正摔倒，只是出现无力。有病人可能会出现睡眠幻觉，比如入睡的时候出现视幻觉或者听幻觉，有些病人还会出现睡眠瘫痪，也叫鬼压床，就是大脑已经清醒了，但是全身仍然动不了，是发作性睡病常见的症状；
2、周期性嗜睡：即周期性嗜睡贪食综合征，俗称睡美人综合征，表现在一段时期当中病人睡眠特别多，一天除了进食和排泄之外，其它时间都在睡眠，过了这段时期又恢复到完全正常，和平时一样，可能过一段时期之后又进入到睡眠周期，所以叫做周期性嗜睡；
3、特发性睡眠增多症：找不到原因的睡眠多，每天睡眠时间可能长达10-20个小时，这类病可能找不到一个明确诱因；
4、内科系统疾病造成的：比如甲状腺功能减退、颅内感染、脑炎、脑血管病、帕金森病、痴呆等疾病造成嗜睡；
5、精神类疾病造成的：比如抑郁患者有一部分人表现失眠，但也有一部分人表现睡眠增多；
6、物质或者药物所引起的睡眠增多：比如大量饮酒，有些人会出现睡眠增多，还有一些药物，尤其是具有镇静作用的某些药物，可能会引起药源性睡眠增多；
7、睡眠不足综合征：这类疾病随着社会发展，发生比例越来越高，因为工作非常忙、压力很大，会挤占睡眠时间造成睡眠不足，长时间睡眠不足造成白天嗜睡，白天昏昏沉沉，大脑不清楚或者经常打瞌睡。所以，嗜睡的原因非常的多，一定要到专科医院找专业医生进行诊断。

经常嗜睡是怎么了？

犯困嗜睡的原因包括过度劳累、睡眠不足、环境因素、情绪异常等生理性因素，也包括心脑血管疾病、甲状腺功能减退症、发作性睡病、贫血、肝病等疾病。
总是犯困嗜睡不一定是病理性因素导致的，如果白天过度劳累，夜间睡眠不足，或长时间处于通风不良的环境中，都能引起经常犯困嗜睡的不适症状。这些原因引起的犯困嗜睡一般无需就医，通过劳逸结合，保证睡眠，避免熬夜，室内通风换气等措施即可得到缓解。
犯困嗜睡也有可能是某些疾病的症状表现，如心脑血管病、甲状腺功能减退症、肝病、贫血、发作性睡病、糖尿病等疾病。患有心脑血管疾病的人，由于脑供血不足、血管硬化等原因，容易出现犯困嗜睡、精神不振、头晕、头痛、肢体无力等症状。甲状腺功能减退症患者代谢功能减弱，容易出现犯困嗜睡、记忆力降低、食欲减退、反应迟钝等表现。发作性睡病是睡眠障碍性疾病，表现为白天间断犯困、突然摔倒，伴发夜间睡眠障碍。糖尿病、肝病、贫血等疾病都能引发犯困嗜睡。如果症状持续存在、无法缓解或越来越严重，应及时就诊，请医生明确诊断。