缺铁性贫血的五大原因你一定要知道,缺铁性贫血怎么办才好

叶酸不足

叶酸不能在人体内合成，必须从食物中摄取，富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜，水果。动物肝肾。经常不食蔬菜水果、也不吃动物内脏的人，容易造成叶酸摄入不足。叶酸是造血原料之一，叶酸的缺乏也会造成贫血。

铁供不应求

人体对铁的需求量比一般情况下的多，比如生长期的儿童，哺乳期的小孩和妊娠期、哺乳期的妇女都是需铁量很大的人群，特殊时期对铁质的需求大，但是供铁量不足，就很容易导致缺铁性贫血出现。

维生素B12不足

人体的维生素B12也主要由食物供给，动物性食品中富含维生素B12，如肝、肉类、肾。蛋类、奶类次之，蔬菜中含量甚小，所以不吃动物类食品，只食蔬菜，也会造成维生素B12缺乏，红细胞的生存时间有中度缩短，骨髓内虽然各阶段的巨幼细胞增多，会导致NDA合成缺陷，血红素合成也会有障碍，这样就会导致巨幼细胞贫血。

铁流失过多

游离铁可随胃肠道上皮细胞衰老和不断脱落而丧失。在胃大部切除、萎缩性胃炎以及脂肪泻时，上皮细胞更新率加愉，所以游离铁丧失也增多。缺铁不仅引起血红素合成减少，从而导致缺铁性贫血。

铁消耗过多

由于体内一半以上的铁存在于红细胞内，因此反复、多量失血可显著消耗体内铁贮量。肠胃出血，月经量多，妊娠期失血过多，都会造成铁消耗过多，从而引发缺铁性贫血。

缺铁性贫血的五大原因 你一定要知道

叶酸不足

叶酸不能在人体内合成，必须从食物中摄取，富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜，水果。动物肝肾。经常不食蔬菜水果、也不吃动物内脏的人，容易造成叶酸摄入不足。叶酸是造血原料之一，叶酸的缺乏也会造成贫血。

铁供不应求

人体对铁的需求量比一般情况下的多，比如生长期的儿童，哺乳期的小孩和妊娠期、哺乳期的妇女都是需铁量很大的人群，特殊时期对铁质的需求大，但是供铁量不足，就很容易导致缺铁性贫血出现。

维生素B12不足

人体的维生素B12也主要由食物供给，动物性食品中富含维生素B12，如肝、肉类、肾。蛋类、奶类次之，蔬菜中含量甚小，所以不吃动物类食品，只食蔬菜，也会造成维生素B12缺乏，红细胞的生存时间有中度缩短，骨髓内虽然各阶段的巨幼细胞增多，会导致NDA合成缺陷，血红素合成也会有障碍，这样就会导致巨幼细胞贫血。

铁流失过多

游离铁可随胃肠道上皮细胞衰老和不断脱落而丧失。在胃大部切除、萎缩性胃炎以及脂肪泻时，上皮细胞更新率加愉，所以游离铁丧失也增多。缺铁不仅引起血红素合成减少，从而导致缺铁性贫血。

铁消耗过多

由于体内一半以上的铁存在于红细胞内，因此反复、多量失血可显著消耗体内铁贮量。肠胃出血，月经量多，妊娠期失血过多，都会造成铁消耗过多，从而引发缺铁性贫血。

引起缺铁性贫血的原因，你有哪些了解呢？

贫血有很多种，缺铁性贫血是比较常见的一种。据专家调查，我国很多女性都会出现缺铁性贫血，那么缺铁性贫血的原因是什么呢?让我们仔细看看这个。

为什么会发生缺铁性贫血?这一切都与这五个原因有关缺铁性贫血是由于体内缺乏叶酸引起的。叶酸不能在体内合成，只能通过日常饮食或药物补充。叶酸存在于绿色蔬菜、水果和动物的肝脏中，如果你没有完全的营养摄入或不喜欢吃蔬菜，就会缺乏叶酸。叶酸参与血液生产，缺乏叶酸也会导致贫血。缺铁是主要的原因导致缺铁性贫血,身体对铁的需求更大,如婴儿的生长发育,孕妇或哺乳婴儿,需要大量的铁供应,如果日常生活饮食不能满足这几种铁,由于缺铁性贫血中的铁含量容易不足。哺乳期或怀孕的妇女需要两倍的铁，在特殊时期会发生贫血。

人体主要从食物摄取的维生素B12,动物性食品中含有大量的维生素B12,像牛奶、蛋、肝脏、肾、肉类食品含有大量维生素、偏食或挑剔饮食习惯的人很容易因为营养不全面导致维生素B12的摄入不足,导致身体巨大细胞增加,由于NDA合成缺陷，血红素合成也会受到影响，导致贫血症状的原因有很多。过多的铁损失,缺铁性贫血,因为自由铁损失后的衰老,或胃切除术后,萎缩性胃炎,上皮细胞的更新率增加,自由铁的损失也将增加,体内缺铁,血红素的合成减少导致缺铁性贫血。

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