人为什么要闭目养神呢,道士经常闭目养神

视觉神经床，是人脑最先成熟的一部分。

它是一切情绪的中心。

视觉神经床一安定，病人便能产生一种轻快安闲之感，把一切幻想焦虑都排斥了。

为什么说闭目能够养神？

我们的大脑里面所接收的信息，有百分之八十是来自于我们的眼睛，而在中医学理论上来说，我们的肝脏开窍于眼睛，而身体里面脏腑所有的精气都会表现在眼睛上面，所以闭上眼睛不仅可以让大脑得到充分的休息，放空思绪，让大脑的思维也得到休息，同时还可以让身体五脏六腑和血液的运行更加的顺畅，因此闭目不仅能安神，还可以让身体更加的健康。

一、“神”对身体有很大的关系

中医对于身体的“精、气、神”是十分重视。就像是《黄帝内经》里面所记录的：“得神者身体健康，没有神的人身体衰弱”，因此足以可见身体“神”的兴与衰，直接跟人们身体的健康与衰弱有着密切的关系；而身体“神”又跟人的生命有着很大的联系，许多注重养生的人都十分注重养“神”。所以，古时候修身养性的古人，常常把闭目养神当作一种十分简单并且有效的一种方法。同时古书中也记载着平时可以通过闭目养神，排除心里面的杂念、不要想白天发生的事情，就可以轻易的进入睡眠，所以闭目养神可以起到安神的作用。

二、闭目养神对身体的重要性

对于一些上班族来说工作越是繁忙的时候，就更越需要闭上眼睛来养养神。这进可以将眼睛闭上，脑袋里面不要想任何的事情，一样的姿势一直到呼吸逐渐的平稳、和全身的肌肉和神经放轻松为止。闭目养神一定要将心情放轻松，不要紧绷着、心无杂念，每天坚持这样，就可以让身体里面的经络全部畅通无阻、而体内的气血也会更加的顺畅，同时身体也会更加的健康。

现在人们的生活节奏非常的快，再加上压力十分的大，所以会出现心烦意乱和失眠的情况。这时我们可以闭目养养神，来起到让身体放松和安神的作用。除此之外，在我们平时用餐之后也可以进行闭目养神，可以促进身体对食物的消化和吸收，同时也可以让血液更加的顺畅的流入肝脏，给肝脏补充营养和氧气，有助于肝脏的健康。

闭目为什么养神？

中医理论认为，肝开窍于目，人体五脏六腑之精气皆上注于目。因此，眼睛常常被认为是心灵的窗口，是人最传神的地方。
南京市中西医结合医院治未病中心副主任医师夏公旭介绍，中医里对"精、气、神"的保养非常重视。比如《黄帝内经》中记载:"得神者昌，失神者亡"，可见"神"的盈与亏，关系到人的健与衰;"神"的得与失，又关系到人的生与亡，欲养生者当养"神"。因此，古代修身养性的人，经常把闭目养神作为一种简便易行而又行之有效的方法。《黄帝内经》 中也载文表示，"精神内守，病安从来"，即通过闭目养神，排除杂念、精力集中、无思无虑，直至入静，便可达到养生安神的功效。
夏公旭说，对于脑力劳动者来说，越是繁忙时，越需要闭目养神。只要坐下来，闭上眼睛，脑子里什么都不想，直到呼吸平稳、全身放松为止。他强调，闭目养神必须要时时处处坚持"三要":心情要放松、入静要安心、顺其自然要一心，坚持如此，才能使全身经络疏通、气血流畅，身体更加健康。
此外，饭后也是静坐、闭目养神的好时机。吃完饭后，人体内的血液都集中到消化道内，参与食物消化，如果此时行走、运动，会有一部分血液流向手足，肝脏处则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。夏公旭建议，饭后闭目静坐10分钟至半小时，不仅有助于养神，还能帮助血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分，有利于保护肝脏。
现代人生活节奏很快，很多人都有烦躁、焦虑甚至失眠的情况。闭目养神是个不错的调节方法。夏公旭建议，阴虚火燥的人，表现为心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结等症状，闭目养神的调节效果更强。可随时利用空闲时间闭目养神，帮助化燥生津、滋养神志，一般大约10分钟，每天至少保证闭目养神三次。