为何一喝水就尿多跟肾脏的健康有关吗注意这3点,喝水尿多肾脏有问题吗

　　在炎热的夏季由于身体大量出汗，所以很多人的饮水量都会增加，这种情况下就会出现喝水多尿就多的情况，如果从身体的生理规律来看，也属于一种比较常见的现象，不一定就是肾功能出现问题的表现。平时只要多注意这3点，就可以起到保护肾脏的作用。

　　一喝水就尿多肾好还是肾不好？

　　1、膀胱容量不同

　　人类的身体中含有70%以上的水分，只有这样才能维持身体的正常机能，喝进身体的水会经过肾脏代谢和分解，有营养的物质都被身体吸收了，剩余的“废水”就会形成尿液并储存在膀胱中。当膀胱中的尿液越积越多时就会产生尿意，这种情况下就应该及时排尿。

　　由于每个人的高矮胖瘦不同，所以膀胱的容积也不一样，所以同样喝一瓶矿泉水，有的人可能会去好几趟厕所，但也有的人由于膀胱容量大，所以根本不会产生尿意。如果从这个角度来看，一喝水就尿多并不能代表肾不好，所以根本没有必要过于担心。

　　2、喝水少

　　对于一喝水就尿多的人来讲，他们为了避免频繁上厕所，所以平时饮水量就会比较少，殊不知这种做法反而会导致一喝水就上厕所的情况出现。因为体内的水分少那么产生的尿液自然就会特别少，这样就会导致体内的尿酸浓度不断升高，这个时候就会刺激膀胱产生尿液，所以才会频繁上厕所。

　　3、膀胱病变

　　膀胱一旦出现病变就有可能出现一些疾病表现，比较常见的就是一喝完水就尿多，然后上厕所的意愿就特别强烈，有的时候根本控制不住。所以遇到这种情况之后，一定要引起高度警惕，只有及时做检查才能了解具体病情，然后才能在医生的帮助下对症治疗。

　　肾脏既是身体之本也是健康的根源，无论男女一旦出现肾虚的问题，那么就很容易导致身体状态下降，不仅会出现一喝水就尿多的问题，甚至还会影响生殖泌尿系统健康。当肾脏出现问题之后就应该积极补肾，除了应该多吃一些补肾的食物之外，平时还应该多注意锻炼身体，只有这样才能强肾固本。

　　当然，也有一些人喝完水后很少上厕所，除了很身体大量缺水或代谢缓慢有关系之外，还可能和肾功能比较好有关系。但对于喝完水后尿频、尿急的人群来将，就应该引起高度警惕了， 因为这种情况就可能和肾功能失调有很大关系了。

　　上面介绍了一喝水就尿多的原因，任何事情都应该从正反两方面去观察，如果单纯地认为这种情况是肾虚，或者和其他肾病有关系也是一种误区。毕竟每个人的身体状况不同，所以对水分的吸收能力也不一样，对于那些喝完水后不上厕所的人来讲，也未必都是肾脏健康的表现，如果从这个角度来看，喝水之后尿多还是尿少，根本无法代表肾脏好还是不好。

喝水多小便也多，这代表肾脏好还是不好？

1、喝水太快

有些人之所以会出现喝水尿多的情况，其原因可能是喝水太快所导致的。肾脏部位主要是通过合成抗利尿激素和释放来控制水量的排出，一旦喝水速度过快，会导致全身的液体量增加，从而导致渗透压降低，而肾通过对尿液的稀释，会让身体排出更多的水分，从而出现喝水尿多的情况。

2、炎症刺激

如果膀胱存在着一系列的炎症，可能会导致体内的尿意中枢始终处于兴奋状态，从而出现尿频的情况，并且人体还有可能出现尿量减少的症状，尤其是患上急性膀胱炎或者结合膀胱炎等疾病，喝水尿多的情况会更加明显。

3、肾虚

特别是女性出现一喝水就尿多的情况，很有可能是出现了肾虚的症状。当女人出现肾虚的情况以后，最常见的症状表现之一就是尿频，并且呈现出量少次多的症状。这主要是因为当女性，出现肾虚的情况之后，膀胱就会表现出气化无力的症状，从而出现尿频现象。

4、膀胱体积小

尿液主要是通过肾脏生成的，然后经过输尿管，进入到膀胱内贮存，因此膀胱的体积在很大程度上决定了尿液量的多少。

如果你一喝水就想要上厕所，排除身体疾病不考虑，很有可能就是膀胱体积太小而引起的。这使得尿液在膀胱内贮存的时间短，当人喝水后，就更容易感受到尿意。

1、注意足部保暖

肾经起于足底，而足部非常容易受到寒气的侵袭，所以在平时一定要注意足部的保暖，睡觉时不要将双脚正对着空调或电扇，也不要光着脚在潮湿的地方行走。另外足底有许多穴位，在每晚睡觉之前按揉脚底穴位，也能够起到养肾固精的功效。

2、不要憋尿

经常憋尿会使尿液中细菌就存于体内，进而引发膀胱，前列腺，尿道等方面的炎症，从而诱发肾脏疾病，当膀胱中储存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经产生排尿反射，此时一定要及时入厕，将小便排干净。

3、睡眠充足

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，充足的睡眠，对于气血的生化，肾精的保养都起着重要的作用。临床发现许多肾功能衰竭的患者都有长期熬夜、过度疲劳的习惯，因此建议大家在平时一定要养成规律的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

结语：肾为先天之本，生命之源，养生最先就要养肾，养肾就是养人的命根子，所以大家在平时一定要重视起对于肾脏的健康养护，保护肾脏健康，对人体起着非常重要的作用。

一喝水就尿多，是肾有毛病吗？尿多、尿少可能是什么原因？

水喝多了尿多属于正常现象，不能说肾不好，一般来说水喝多了但是尿少才代表肾脏不好。当肾脏出现了问题以后，喝多了水以后，由于肾脏的滤过功能出现异常，可能会导致滤出的尿液减少，出现尿液过少以及排尿次数过少的情况，伴有下肢水肿、眼睑浮肿等症状，常见于肾小球肾炎、肾病综合症等肾脏疾病，当肾脏出现了问题以后，喝多了水以后，由于肾脏的滤过功能出现异常，可能会导致滤出的尿液减少，出现尿液过少以及排尿次数过少的情况，伴有下肢水肿、眼睑浮肿等症状，常见于肾小球肾炎、肾病综合症等肾脏疾病。

喝水多尿多完全属于正常现象，说明泌尿系统功能正常，肾脏功能良好而且尿路通畅泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道。

如果喝水多尿液不多或者减少，除非是夏天出汗比较多，排尿可以减少，否则有可能就是肾功能不全造成尿液减少，或者是输尿管、膀胱、尿道某一部位有梗阻，患者排出体外的尿液减少，可以造成身体的水肿、电解质紊乱、水钠潴留等不适症状，严重的可以危及生命。

正常来说人体每天需要摄入至少1500毫升左右的水，尤其是在运动、户外活动以及摄入一些高油脂、高盐食物的时候，水的需求会更多因为，在水分摄入增加的同时，达到一定程度之后，身体就会急需排出，这样才能维持身体新陈代谢，但是有的人在喝水之后，几个小时都没有尿意，而有的则感觉只要摄入一点水就会有强烈的尿液，上厕所的频率非常高。

根据第9版的医学教材，人的肾小球每天滤过的原尿在180L左右，但是实际上人每天的尿液量大约只有1800ml左右。大多数水分都被肾小管重新吸收了。