抽烟为什么会成瘾,吸烟成瘾原因

每当有人劝你戒烟时，你的第一反应是：吸了这么多年的烟了，吸烟已经是习惯了，是生活中不可或缺的一部分了，怎么能戒得了？其实，我想说，你之所以戒不掉烟，是因为已经形成了烟瘾。

你知道烟瘾是怎么形成的吗？烟民迟迟戒不掉烟，主要是尼古丁长期作用的结果，其实尼古丁就像麻醉剂一样，相信大家第一次吸烟的时候并不舒服，吸一口烟呛的直咳嗽，还可能会胸闷，恶心，头晕等，但是如果你坚持吸下去，时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑就会结合形成尼古丁的受体，会促进身体分泌一些叫做多巴胺的物质，这时候这些物质对于大脑会实行奖励机制，身体就会非常的舒爽，之后尼古丁会迅速代谢掉那么多巴胺，也会恢复到原来的水平，这种感觉就会消失，当人们想要这种感觉的时候，就会想到再吸根烟，反反复复，尼古丁开始控制你的大脑，所以你就会不会控制的想去点烟，就是这样你对烟草产生了依赖。

那你当初是因为什么吸烟呢？是哪些动机让你不断地吸烟从而产生了烟瘾了，调查表明，人们吸烟的动机主要有以下几个方面：

1.生活和工作压力太大，需要吸烟来缓解放松一下。现在社会发展太快，房贷，车贷，养育孩子，赡养父母，工作中还要每天加班做业绩，这些已经压得喘不上气，这个时候，无人诉说，只能默默的点上一颗烟。其实，这个情况我建议你可以去跑步，去健身来释放内心的压力，不吸烟还能节省下来钱用于生活开支。

2.年轻时的好奇心驱使。年少轻狂，觉得男人怎么能 不吸烟呢？在学校貌似偷偷吸烟很爽，而且还很酷，当时的好奇导致现在烟瘾缠身。每当想吸烟时，建议大家想想吸烟的危害，对身体，对家人的危害，迟早要戒烟，为何不现在行动呢？

如果你已经了解烟瘾是如何形成的了，你是否觉得所谓的那些吸烟可以缓解压力，可以放松心情，也只是尼古丁在控制你的大脑而已呢？其实如果没有烟瘾，在你烦恼有压力时，根本不会想到吸烟这件事情的，不要再继续吸烟了，选个好日子来戒烟吧！

抽烟为什么上瘾

　　在大多数吸烟者的意识中，戒烟是一件非常痛苦，并且成功率非常低的一件事，所以有人发出了“戒烟难，难于上青天”的感叹!为什么吸烟会上瘾呢?下面我为大家介绍抽烟为什么会上瘾，希望对大家有帮助。

　　当吸烟者吸烟时，尼古丁以烟为载体，进入体内，90%的尼古丁在肺部吸收，其中1/4的量在几秒钟内即进入大脑。尼古丁迅速作用位于脑腹侧被盖区的a4b2受体，受体被激活释放一种叫做“多巴胺”的物质，多巴胺就像是一个“兴奋精灵”，能让人脑产生各种愉悦感受。

　　但是，尼古丁很容易被排除体外，随着尼古丁量在体内的减少，多巴胺的分泌水平迅速下降，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁。而一旦得到了尼古丁补充，多巴胺再次迅速释放，吸烟者再次感觉愉悦，便在大脑中形成了一个对尼古丁依赖的“奖赏回路”。

　　另外， 大脑长期处在被尼古丁激活的状态，逐渐降低对尼古丁的敏感反应，造成吸烟者对尼古丁需要量越来越大，这就是为什么吸烟者的烟量会随着烟龄的增长而不断增大。

　　随着“奖赏回路”的不断加深，使吸烟者形成了对尼古丁的依赖，也叫尼古丁成瘾。尼古丁的最大危害就在于成瘾性，吸烟者一旦成瘾，每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁稳定水平。

　　(1)有一种不可抗拒的力量强制性地驱使人们使用该药物，并不择手段地去获得它。

　　(2)有加大剂量的趋势。

　　(3)对该药的效应产生精神依赖并一般都产生躯体依赖。

　　(4)对个人和社会都产生危害。

　　躯体依赖，又称生理依赖。即反复使用依赖特征药物。一旦停止用药，将发生一系列具有特征的、令人难以忍受的症状与体征。患者会无法克制自己觅求该药物的冲动及强迫地、连续地使用该药，以体验该药物带来的欣快感、愉悦感和避免产生戒断症状。

　　吸烟者一旦成瘾，每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑中稳定的尼古丁水平，吸烟者一旦达不到稳定水平，就会感到烦躁、不适。恶心、头痛，并渴望补充尼古丁。吸烟者戒断后出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等，均为戒断症状，称为戒断综合征。

　　精神依赖又称心理依赖，俗称心瘾，表现为对尼古丁的强烈渴求，吸烟后出现欣快感和松弛宁静感，可以满足心理需求。

　　(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

　　(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

　　(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

　　(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

　　(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

　　(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

抽烟为何上瘾？

众所周知，香烟对于人体的危害有很多，但广大烟民还是难以抵挡香烟的诱惑。例如即使老婆再三的反对，很多男性朋友也会偷偷地抽上两根；再如哪怕是蹲在马桶上，很多人也会点上一支香烟喷云吐雾。是的，对于一些烟民来说，戒烟实在是太难了。那么，为何戒烟如此困难呢？

其实，人们戒烟之所以困难，除了烟草本身所存在的尼古丁之外，还在于香烟的在其制作过程中额外添加了这些物质，最终导致了人们抽烟上瘾，且对香烟欲罢不能。

薄荷醇

听着名字就让人感觉一丝清凉的味道，薄荷醇来自于薄荷，是薄荷中的主要成分，以游离和酯的状态存在，具有清凉、刺激、麻醉等作用，其酯常用于香料或药物。香烟是以烟草被烘干后加工而成的，烟草本身在被点燃时，会发出一种呛人的味道，往往让人难以忍受。在香烟的制作过程中，额外添加薄荷醇，可以缓解香烟燃烧，烟雾引起的咽喉刺激。另外薄荷在被点燃后也有扩张人体支气管的作用，继而也可减轻香烟燃烧时给人们带来的呛感。

乙酰丙酸

乙酰丙酸又称戊隔酮酸、左旋糖酸、果糖酸等，主要用作树脂、香料、涂料等的原料或溶剂。它的低级酯可做食用香精或烟草香精。在香烟的制作过程中，乙酰丙酸的加入，可以使烟草燃烧后的口感和味道明显得到改善，更加促使人们对香烟的味道着迷。

糖

香烟中会添加糖？这是不是真的？香烟中存在乙醛，是在香烟制作配料及添加剂燃烧时产生的，例如糖。糖在燃烧时，可以产生乙醛，而经相关实验证明，乙醛与尼古丁之间有协同效应，可以促使初习吸烟的人更快的上瘾，也会促使吸烟的人更加的有烟瘾。

芳香剂

烟草在燃烧的过程中会产生刺激感，让人感觉不适。为了降低烟草本身燃烧时的刺激感、增加香烟燃烧后的芳香与诱惑，香烟制造商在香烟的制造过程中还有可能会添加其他的添加剂，如可可、甘草、氨基、甘油、苯乙醇等物质。

也许很多人会认为口味淡雅、降焦减害的香烟能够让吸烟者更健康一些，事实上这些所谓能让人更健康的香烟不过是减少了烟草的使用量，却并不能说明这样的香烟就能让吸烟的人更健康。一般说来，香烟中添加剂所起到的作用无外乎扩展人的支气管、缓解烟草燃烧时的呛灼气味、麻醉人的喉咙对烟草烟雾的刺激感受、提高吸烟者的成瘾率等作用。另外，这诸多的香烟添加剂，单独来讲对于人体一般是没有过于严重的危害的，但当它们以添加剂的成分添加到香烟里被燃烧后，会产生许多有害物质，它们燃烧时产生的致癌物甚至要高过烟草本身。

吸烟有害健康，这也是明确标注在香烟盒上的警告。只要是吸烟，对身体的危害就都是无可估量的。因此，为了身体的健康及家人的幸福，还是应该远离香烟，您觉得呢？