改变孩子拖延症,小孩懒散拖延症怎么治

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

家长都知道，孩子的习惯养成对他们的整个人生来说，都是件影响深远的事。

但并不是每个孩子都能高度自律，他们中的大部分都会因为缺乏时间管理能力而形成拖延症，这是一种惰性，很正常。

而这危害的不仅仅是学习，对孩子的生活来说也有诸多负面影响，比如最基本的赖床。

为了改善孩子的这个毛病，许多家长都花心思给孩子做时间管理训练，甚至还会购买各种习惯养成小道具，给孩子制作表格。

可为什么到最后拖延症却不见改善呢？现实往往都比想象来的骨感。

这就是为什么在培养孩子习惯的话题下说“做时间管理训练”，会得到诸多家长质疑的缘故。

因为他们试了各种方法，唯独对自家的孩子不管用，到底是为什么呢？其实多半是方向找错了。

01为什么训练孩子的时间管理能力无效？

1）目标不当

比如家长想让孩子每天晚上回家之后，能用空闲的时间把作业写完，而不是拖到凌晨。

结果一开始就给孩子制定了十分缜密的目标，要么就是没什么实现难度的目标。这两种情况下，孩子要么因为自己难以实现，不愿意配合，要么因为太容易实现而缺乏积极性。

因此，想培养孩子的时间管理能力，首先目标也就是方向一定要找对。

美国心理学家格维尔茨提出的成败效应。就诠释了目标对训练效果的影响。孩子在进行努力之后获得成功，那么他就会收获愉悦，这被称为成功效应；而如果孩子努力后仍然失败了，且屡试屡败，积极性就会得到挫败。

目标设立的不当就是这样的结果，千万别让培养孩子的时间管理能力，变成自信心磨灭现场。

2）奖励机制没能勾起孩子的兴趣

给孩子进行过时间管理训练的家长应该都知道，要想让孩子积极配合，奖励机制是必要的一环。

但有时训练效果不好，就在于家长设定的奖励清单没能成功勾起孩子的兴趣。

比如每次的奖励都一样，陪孩子去游乐园，孩子多去几趟就腻了；又或者完成任务给现金，到最后孩子不仅容易变得市侩，也会失去成就感。

在心理学上，这就是陷入超限效应的表现，使孩子变得极其不耐烦甚至逆反。

正如马克吐温的一个小故事：去听牧师演讲，刚开始觉得演讲内容非常好，打算捐很多钱；结果过了10分钟牧师还在唠叨，他就只想捐点零花钱了；10分钟又过去了牧师还在演讲，最后他决定一分钱也不捐，演讲结束之后，马克吐温不仅没捐钱，甚至还从募捐箱里拿走了两美元。

这跟家长对孩子反复唠叨产生的结果是一样的，除了耳朵起茧子，没有任何实质性作用。

给孩子定奖励，一定不要从自己的角度出发，多征询孩子的意见才对。

3）亲子沟通不当

凡事皆有例外，父母给孩子制定了时间管理列表，即便孩子平日里严格执行，也会偶尔因为时间来不及或情绪低落不能完成。

父母此时若是过分唠叨或者批评，反而会让孩子的消极情绪变得越来越重，甚至把这种厌恶的感觉转移到时间管理训练上。

因此有时候碰到孩子不想训练，一定要保持积极的沟通。

02如何解决上述问题？

1）针对目标不当

想让时间管理训练获得最好的效果，制定目标的时候一定要得当。

这就要求父母能了解孩子当前的具体水平，以及期待孩子能达到什么水平，而后考虑这两个目标之间的差距能否让孩子一次性达到。

如果孩子不能一步到位，父母也不要太着急，可以分成几步来制定。

比如按照孩子的速度，一晚上起码需要4小时才能完成作业，但若家长认为平时孩子花五六个小时，其实大部分时间都用来发呆了，3个小时完成还差不多，于是给孩子定了3小时内完成作业的目标。

孩子努力后发现自己仍然无法达到要求，到最后索性就自暴自弃，不遵守了。

因此，父母不妨跟孩子商讨，制定一个循序渐进的目标。依据孩子当前的完成速度，逐渐提高难度。

而且在这个过程中，获得的奖励力度也变得更大，幸福感自然也就越强。

用专业术语来说，制定的目标一定要在孩子的最近发展区内，以多维度指标进行评判。

2）针对奖励机制不当

正如上文所说，父母给孩子的奖励一定不能太过单调，要真正切中孩子的需求。

在制定时可以征询孩子的意见，把他想要的所有东西，根据价钱高低以及获得的难易程度进行排列，孩子完成越高阶的目标，获得的奖励越大。

而且，在这个过程中，既然已经有了奖励的推动，家长就不要再过分唠叨。

所谓物以稀为贵，话说得太多就不值钱了。如果孩子总听到家长喋喋不休，到最后就算愿意配合也会变得厌烦，甚至逆反，故意违背大人的要求。

王宏的《儿童时间管理效能手册》中这样写道，依靠提醒、唠叨、催促等方式来让孩子行动的“狼追型教育”，对孩子的记忆力、理解力、创造力及积极性全都是种伤害。

3）针对亲子沟通不当

在这本书中王宏还写到：如果在对孩子进行时间管理训练的过程中，发现孩子的情绪比较消极，先别急着让他进行训练，可以试着利用沟通三部曲解决这个问题。

第一步：接纳

孩子的所有坏情绪都不应该是被压制的，而应该受到父母的接纳，等到情绪释放完后，自然就会冷静下来。

家长要避免因自己的偏见而给孩子带来伤害，真正应该关注的不是结果，而是孩子努力的过程。

第二步：反映

这其实就相当于共情，在孩子情绪低落的时候，父母可以帮助他把这种坏情绪做定义。

比如：“你今天晚上回家后不想写作业，是不是因为白天上课时被老师批评了？”

“不是这样吗？那是不是回家路上有人欺负你了？”

孩子感受到父母的关心之后，很可能会敞开心扉说出真正的原因，这样父母就能针对性地解决了。

第三步：讨论

做完前两步，最后最重要的事不能忘了，找出解决办法才能让训练继续进行下去。

可以问孩子，如果今天不进行训练，应该怎么办？什么时候消极情绪会好转？能不能跟妈妈说一下大概的时间？

03写在最后

时间对每个人来说都是公平的，不公平之处在于，有的人自律会充分利用时间，真正用出了24个小时的效果；而有的人同样是24个小时，其中却有20个小时以上是虚度的。

其实，进行时间管理训练没错，但在一些细节上家长必须多加注意，才能达到理想的效果。

如果运用一段时间后发现不奏效，一定要想办法找到其中有纰漏的部分，然后及时更正。

如此一来才能不白费心思，为孩子养成好习惯提供助力。

千万不要因为细节没做到位而直接否定方法，想让孩子养成好习惯、变得自律，时间管理的确是最佳的手段，这点毋庸置疑。

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给孩子做“时间管理训练”，为什么没有用？找对方向才是前提

家长都知道，孩子的习惯养成对他们的整个人生来说，都是件影响深远的事。

但并不是每个孩子都能高度自律，他们中的大部分都会因为缺乏时间管理能力而形成拖延症，这是一种惰性，很正常。

而这危害的不仅仅是学习，对孩子的生活来说也有诸多负面影响，比如最基本的赖床。

为了改善孩子的这个毛病，许多家长都花心思给孩子做时间管理训练，甚至还会购买各种习惯养成小道具，给孩子制作表格。

可为什么到最后拖延症却不见改善呢？ 现实往往都比想象来的骨感。

这就是为什么在培养孩子习惯的话题下说“做时间管理训练”，会得到诸多家长质疑的缘故。

因为他们试了各种方法，唯独对自家的孩子不管用，到底是为什么呢？其实多半是方向找错了。

1）目标不当

比如家长想让孩子每天晚上回家之后，能用空闲的时间把作业写完，而不是拖到凌晨。

结果一开始就给孩子制定了十分缜密的目标，要么就是没什么实现难度的目标。这两种情况下，孩子要么因为自己难以实现，不愿意配合，要么因为太容易实现而缺乏积极性。

因此，想培养孩子的时间管理能力， 首先目标也就是方向一定要找对。

美国心理学家格维尔茨提出的成败效应。就诠释了目标对训练效果的影响。孩子在进行努力之后获得成功，那么他就会收获愉悦，这被称为成功效应；而如果孩子努力后仍然失败了，且屡试屡败，积极性就会得到挫败。

目标设立的不当就是这样的结果，千万别让培养孩子的时间管理能力，变成自信心磨灭现场。

2）奖励机制没能勾起孩子的兴趣

给孩子进行过时间管理训练的家长应该都知道，要想让孩子积极配合，奖励机制是必要的一环。

但有时训练效果不好，就在于家长设定的奖励清单没能成功勾起孩子的兴趣。

比如每次的奖励都一样，陪孩子去游乐园，孩子多去几趟就腻了；又或者完成任务给现金，到最后孩子不仅容易变得市侩，也会失去成就感。

在心理学上， 这就是陷入超限效应的表现 ，使孩子变得极其不耐烦甚至逆反。

这跟家长对孩子反复唠叨产生的结果是一样的，除了耳朵起茧子，没有任何实质性作用。

给孩子定奖励，一定不要从自己的角度出发，多征询孩子的意见才对。

3）亲子沟通不当

凡事皆有例外，父母给孩子制定了时间管理列表，即便孩子平日里严格执行，也会偶尔因为时间来不及或情绪低落不能完成。

父母此时若是过分唠叨或者批评，反而会让孩子的消极情绪变得越来越重， 甚至把这种厌恶的感觉转移到时间管理训练上。

因此有时候碰到孩子不想训练，一定要保持积极的沟通。

1）针对目标不当

想让时间管理训练获得最好的效果，制定目标的时候一定要得当。

这就要求父母能了解孩子当前的具体水平，以及期待孩子能达到什么水平，而后考虑这两个目标之间的差距能否让孩子一次性达到。

如果孩子不能一步到位，父母也不要太着急，可以分成几步来制定。

比如按照孩子的速度，一晚上起码需要4小时才能完成作业，但若家长认为平时孩子花五六个小时，其实大部分时间都用来发呆了，3个小时完成还差不多，于是给孩子定了3小时内完成作业的目标。

孩子努力后发现自己仍然无法达到要求，到最后索性就自暴自弃，不遵守了。

因此，父母不妨跟孩子商讨，制定一个循序渐进的目标。依据孩子当前的完成速度，逐渐提高难度。

而且在这个过程中，获得的奖励力度也变得更大，幸福感自然也就越强。

用专业术语来说，制定的目标一定要在孩子的最近发展区内，以多维度指标进行评判。

2）针对奖励机制不当

正如上文所说，父母给孩子的奖励一定不能太过单调，要真正切中孩子的需求。

在制定时可以征询孩子的意见，把他想要的所有东西，根据价钱高低以及获得的难易程度进行排列，孩子完成越高阶的目标，获得的奖励越大。

而且，在这个过程中，既然已经有了奖励的推动， 家长就不要再过分唠叨。

所谓物以稀为贵，话说得太多就不值钱了。如果孩子总听到家长喋喋不休，到最后就算愿意配合也会变得厌烦，甚至逆反，故意违背大人的要求。

3）针对亲子沟通不当

第一步：接纳

孩子的所有坏情绪都不应该是被压制的，而应该受到父母的接纳，等到情绪释放完后，自然就会冷静下来。

第二步：反映

这其实就相当于共情，在孩子情绪低落的时候， 父母可以帮助他把这种坏情绪做定义。

比如：“你今天晚上回家后不想写作业，是不是因为白天上课时被老师批评了？”

“不是这样吗？那是不是回家路上有人欺负你了？”

孩子感受到父母的关心之后，很可能会敞开心扉说出真正的原因，这样父母就能针对性地解决了。

第三步：讨论

做完前两步，最后最重要的事不能忘了，找出解决办法才能让训练继续进行下去。

可以问孩子，如果今天不进行训练，应该怎么办？什么时候消极情绪会好转？能不能跟妈妈说一下大概的时间？

时间对每个人来说都是公平的，不公平之处在于，有的人自律会充分利用时间，真正用出了24个小时的效果；而有的人同样是24个小时，其中却有20个小时以上是虚度的。

其实，进行时间管理训练没错， 但在一些细节上家长必须多加注意 ，才能达到理想的效果。

如果运用一段时间后发现不奏效，一定要想办法找到其中有纰漏的部分，然后及时更正。

如此一来才能不白费心思，为孩子养成好习惯提供助力。

千万不要因为细节没做到位而直接否定方法，想让孩子养成好习惯、变得自律，时间管理的确是最佳的手段，这点毋庸置疑。

想用“时间管理训练”解决孩子磨蹭，却屡屡受挫，这3点要知道

每天晚上，康康妈妈都要和康康进行一场拉锯大战。放学回家后，康康并没有如妈妈的心意，先去做作业，而是打开手机玩了一会儿 游戏 ，然后还和同学QQ聊了20分钟，让一回家就开始在厨房忙乎的妈妈非常来气！这孩子天天说作业多，怎么回家了一点儿也不着急？

每天早晨，壮壮的爸爸都不知要在楼下等多长时间，壮壮才能下楼，越走得晚，路上的车越多，车多就会堵车，堵车就心烦，还可能迟到，而早走几分钟就不会发生类似事情。尽管壮壮爸爸说了好几次利害关系，而壮壮依旧是游哉游哉的样子，不理不睬。

到底有多少孩子有这种拖拖拉拉，磨磨蹭蹭的“毛病”呢？用现在比较时髦的话，这叫做“时间管理”不到位。只要家长聚在一起，免不了会提到孩子的磨蹭拖拉问题，还会产生心灵上的共鸣，有些无奈，也感慨试过的办法不是很有效。

网络上有许多“治疗”孩子拖延症的方法，其中就有“时间管理训练”，许多儿童教育专家也推荐，说这是一种行之有效的方式，能够起到提升孩子学习效率，改变孩子拖拉的毛病，并且还列举说这项训练的好处。

1、有限时间做更多的事情

时间对于每一个人都是公平的，为啥有的人能够在相同的时间内干更多的事情呢？就是能够及时把握住每一天的每一分钟，该写作业就写作业，该弹琴就弹琴，该和妈妈一起逛街也不会耽误的，做到了有张有弛。

2、生活变得有条不紊

合理的时间管理能够给孩子留出更为宽裕的时间，到了规定的时间就干规定的事情，生活在有计划地进行，变得有条不紊，从此告别混乱状态，也不会因为某件事准备不周到，临时抱佛脚而仓促不堪。

3、闲暇时间反而增加

减少了无谓的时间消耗之后，将精力集中在有意义的事情上，在全力完成计划之后，就会发现，每天还是富裕许多闲暇时间的。这时候，家长可以和孩子安排一些轻松的 娱乐 项目了，一起看看动画片，放松一下心情，增加亲子关系，也是不错的选择。

既然进行“时间管理训练”的好处这么多，那为啥某些家长总是抱怨孩子不配合、贯彻不到位呢？相信各位家长对于“时间管理”的好处和意义苦口婆心地多次念叨吧！家长们就是想不通，这么好的事情，孩子们为啥不配合呢？

1、孩子并不清楚时间的宝贵性

虽然家长多次说、反复说，时光不易，一寸光阴一寸金等等，但对于孩子们来说，他们没有亲身体验过时间的宝贵性所带来的好处，因此，这些说教只是理论上存在，并不能落实到实际的生活中。

2、孩子做事情还分不清楚主次

有些孩子已经意识到了时间的重要性，尤其是在某些关键时刻，比如小考、中考等时候，但对于事情的主次还有所欠缺，不知道手头的事情哪些是先要完成的，哪些是可以缓一缓的，或许他们会认为，现在和同学联网打 游戏 会比写作业要重要得多。

3、家长多次说教，孩子产生逆反心理

孩子成长到十一二岁时，就开始进入到逆反阶段，此时，不论家长说什么话，孩子都是会找到自己认为非常充分的理由来反驳，即使有时候表面上不说，在暗地里却是心中有怨气，产生抵触心理。家长越要孩子快，他反而越慢，欲速不达。

所谓“因材施教”，不同的孩子对于相同事物的认识也是不尽相同的，多数人适用的方法，可能对于某些孩子却不灵。家长最了解自己的孩子，家长不仅仅是家长，还是孩子成长过程中的管理者，若是做不好这个角色，即使再好的方法，也会因缺少动力而无法推行。

1、家长首先做好自身的时间管理

家长是孩子的榜样，对于时间管理这件事情也一样。若是家长自身做事拖拖拉拉，从来没有积极地完成，孩子能够看得到的事情，那么就不可能形成正面的教育效果，孩子“上行下效”，任凭家长再多说，也是如“隔靴挠痒”，丝毫不管事的。

2、奖惩措施到位，言而有信

为啥孩子在学校会对时间管理认识得好一些呢？就是因为学校有规矩，家长可以学习学校的做法，事先立好了规矩，遵守了就有奖励，做不到位就会被惩罚，并且在实施时做到原则一致，不能因为有人说情或者有特殊情况而例外，有助于树立家长的威信，在后续的管理活动中，效果会更明显。

3、找准一件事情专注做下去

孩子成长过程中的问题层出不穷，家长可能会应接不暇。其实，改进每一件事情都不是一蹴而就的，循序渐进是必须的过程。若是对于孩子年纪还小一些的家长，可以从婴幼儿阶段就开始训练其对于时钟的了解，树立时间的概念。

再大一些，可以让其知道，在某段时间内，可以完成什么事情，一秒钟能干什么事，一分钟能完成哪些动作等等，并且在生活中逐步帮助其加强自律的训练，以多元化的方式，一起加强时间管理的训练。