各国的近视率「西方国家近视率远远低于中国他们是如何做到的」

美国

重视日常保健

在美国，戴眼镜的学生很少。除了课业负担轻之外，重视日常保健和积极矫正，使他们的近视率仅为中国的1/3。

统计显示，亚裔、非洲裔、拉丁裔儿童患视力或眼病的几率比较高，各界呼吁对儿童的视力要及时关注，尽早求医，父母与教育者应该鼓励儿童多进行户外活动，减少上网与打游戏等。

日本

限制游戏，矫正姿势

在日本，很多家长组成联盟，共同限制孩子玩游戏的时间，只许周末玩一次，一次不超过半小时，或者有的家长允许每周玩两次，每次不超过15分钟。总之，一周玩游戏的时间不能超过半小时。

此外，日本家长非常注意孩子的写字姿势。许多家里都有专门的学习桌，配有专门的书架和灯具。另外，灯的角度、亮度、与桌面的距离等，都是经过严格计算的，全方位保护孩子视力。

孩子们的眼健康问题主要通过一年一次的体检发现。体检中，一旦发现有学生有近视、散光等问题，就会立即通知家长尽快带领孩子去医院。

德国

建立视力档案，推行护眼观念

德国成立了一个青少年眼睛保护协会，该协会经常深入学校，对幼儿园、中小学的学生进行视力跟踪调查，定期检查学生视力、建立青少年视力档案、发现视力降低者、及时进行检查矫正。

许多德国学校里推广眼部肌肉操，每天上下午在学校各做1次，晚上睡觉前再做1次，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。家长要让孩子保证接受到充足的光线。外出时，若室外阳光过强，一定要给孩子戴墨镜。

加拿大

减少家庭作业，规定户外时间

加拿大中小学普遍课时较短，大多数省份法定上课时间为每日上午9—11点，下午1点到3点半，这样短的课时，学生在课堂上的用眼强度自然不会很大。

加拿大全国范围内，教育部门严禁拖堂、补课等行为，且多数省份规定，中小学生在校学习期间户外活动时间不得少于每天2小时，低年级学生每天户外活动须达到4.5小时。

在加拿大，公立中小学每学期末，家长都会收到校方寄来的“爱眼信”，其中详细阐述眼保健的重要性，用眼卫生注意事项，以及定期接受视力检查等。

西方国家都在积极采取防控近视的办法，尽量减少学生近视的问题。所以，广州眼一生视力矫正健康中心首席专家刘教授表示，西方国家防控近视比我们中国做得好，中国也要高度重视这个问题了，尽早让孩子摆脱近视的威胁。

国内的孩子大都有近视，国外小孩为什么很少近视？

当下我们的近视率是世界上最高的，有大约六七亿人患有近视疾病，青少年的近视率位居世界第一位。而欧美等国的近视率都在20%以下，比我们要低得多。

国内的孩子大都有近视，国外小孩为什么很少近视？在我看来，国内近视率如此之高主要有以下几个原因：

第一，国内的孩子几乎很少有户外活动，基本不是在学习就是在去上课的路上，唯一的一点业余时间不是看手机就是看电视，眼睛始终处于疲劳状态，得不到休息。然而国外特别是欧美的孩子，业余活动较为丰富，眼睛有休息的时间，自然近视就少。据有关专家报道每天户外活动2小时，便可使近视下降70%。而我们的学生，课业负担重，从早到晚安排的满满的，甚至连周末也被一个又一个的补习班占了。几乎没有什么户外活动，就连正常的体育课也时常被其他老师占领，课间活动也因害怕发生不安全事故，不让孩子出去玩，更不要说什么春游，野炊等活动了。反观人家西方国家却经常组织学生郊游，拉练，探险等。

第二，绝大多数家庭都没有正确的用眼习惯，再加上电子产品泛滥成灾，成了哄娃神器。中国的智能手机产业发展非常迅速，几乎人均一部手机。孩子自控能力差，很容易上瘾，家长也是陪孩子的时间还没有陪手机的时间长。导致孩子们在小时候就是错误的用眼习惯。

第三，灯光的原因，我们大多数家庭使用的节能灯，日光灯质量并不过关，频闪比较重，长期在这种环境下学习，眼睛就容易疲劳近视。

第四，这是很重要的一点，国外对于青少年近视的防治很重视，有一套严格的流程，为每个孩子都建立视力档案，一旦发现患有近视，就马上进行干预矫正。

为什么有人说美国人很少戴近视眼镜的，而中国或亚洲国家近视率特别高？

有一种说法是外国人的基因比较好，天生的种族优势，他们的饮食习惯可能能够降低近视眼的风险吧，很多外国女性在怀孕的时候就开始吃鱼肝油等产品，据说是能够预防近视眼，还有就是吃叶黄素，对眼睛也是有好处的。

还有一种观点是因为国外的人更加注重形象，他们不爱戴眼镜，大多数会选择戴隐形眼镜或者是美瞳，如果你看到有戴眼镜的，可能第一反应就是程序员，而且他们的生活习惯和我们也不同，我们可能日常生活中一直戴眼镜，他们可能只是上学得时候戴着，户外运动就不戴了。其实很多人近视但是没有戴眼镜，他们也看不清的。

重点来了我们国家学生的学习任务比较重，作业太多一直学习，很容易就得近视眼了，而且现在网络那么发达，基本上人人都会上网玩手机，这样近视眼就更多了，不夸张的说我读高中的时候班上三分之二都是近视眼，基本上都会选择戴眼镜，就像我自己，不戴没有安全感啊，而且眼镜这种东西戴了就脱不下来了，不戴就是个“瞎子”，都要眯着眼来的。

近视基因，外加教育模式，还有就是日常用眼卫生和作息，这些原因都造成了我国近视眼人数的增加，而且小时候也不懂，家长也缺乏相关的知识，一旦近视了基本上只能靠手术才能治愈，所以大家要保护好自己的眼睛，好视力真的很重要。