亚洲人比欧洲人更容易近视吗,近视主要是因为光照量不足

早在2015年，环科学学上登了一篇美国科学家最新研究成果是：近视的原因并非用眼疲劳，而是因为眼晴缺少光照。

结果直到现在，还是有很多人能举出很多反例去反驳这一点，例如最让人无语的就是拿富士康的工人举例：富士康，那里面的工人也是一天工作十几小时都在室内，也不见太阳，怎么就没见车间工人都近视呢？

我觉得，提出这个问题的人，应该是把眼睛贴在书本上了，近视发生率提高是由多种原因共同造成的，缺少户外活动是其中较重要的原因，但不是唯一的原因，不正确的长久视距距离是导致读书人近视的原因，但不接受阳光照射是普遍视力不好的原因，例如散光最明显。

由澳大利亚研究委员会视觉科学卓越中心和澳大利亚国立大学的一个联合研究小组认为，东亚地区近视发生率提高是因为缺少户外活动，这一点比欧美人严重得多！

这说来也奇怪，越是发达国家的人越喜欢户外活动，越是发展中国家反而越喜欢把自己圈在屋子里打游戏或者刻意远离社交，虽然国外的科学家搞不清楚亚洲人为什么会这样，但这种事情，我们自己心里明白咋回事就好了。

任何类型的简单遗传都不能解释这种变化的速度，基因不足以在两代时间内发生这样的快速变化，例如近视者的父母都不近视，可孩子在很小就开始近视了，这就没办法用基因来诠释，因为基因不可能这么快发生突变。

根据对不同国家的学生作息时间的研究发现，学生户外活动时间的多少与近视发生率有关联，多巴胺在其中起到了很大的作用——暴露在自然光下能增加体内多巴胺的含量，它能阻止眼轴拉长。

例如新加坡学生平均每天在戶外的活动时间是30分钟，近视率达到90％，而每天户外活动达3小时的澳大利亚学生的近视率有10％左右，非洲青少年的近视率更低，只有2％～3％！

研究显示，最易患近视的人群其实是那些闭门不出的人，不管他们是在室内阅读、玩游戏，还是看电视。东亚地区的传统文化和教育模式都不鼓励孩子在户外消磨时间，再加上学习的压力，近视的发生率高也就不奇怪了。

研究者认为，每天接受2小时～3小时的自然光照射可以缓解眼睛的压力。“眼睛日光浴”不一定需要在大晴天接受阳光刺激，合适的光照范围在10勒克斯～20000勒克斯，也就是说在不直视太阳的前提下，就算是站在阴天天气的户外2-3小时，也足以环节眼部疲劳和有效降低近视概率。

我想说的是，多去户外，至少也可以减少长期近距对焦的发生，对防止近视势必也是有益的。

黑人也有很多知识精英，为什么黑人很少得近视，很少佩戴眼镜？

黑人之所以近视率较低，和人种基因有一定的关系，不过更重要的是国外的课业相对来说不是很繁重，而且黑人能歌善舞，喜欢运动，因此对眼睛的伤害较少。

根据统计，在亚洲人，欧洲人和非洲人中，非洲人的近视率是最低的，欧洲人次之，近视率最高的是亚洲人。据调查，即使是在相同国界下长大的人，也会呈现出由于人种基因问题不同的近视率差别，虽然目前还没有明确权威的遗传学能够证明人种和近视发病率有相关关系，不过从抽样调查的结果来看，黑人确实近视率很低，作为亚洲人，我们更应该注意防范近视问题的发生。

亚洲人通常学业都比较繁重，在学习上的竞争也十分激烈，大多数亚洲人都会从很小的时候开始学习，甚至在三岁进入幼儿园时就会学习很多的文化课程，在学习文化课程的过程中每天的用眼其实都是过度的，而且小孩子不容易坐姿非常端正，保持用眼距离就更容易产生近视。幼年时眼球发育还不完全，就已经接触了很多繁重的课业，一般情况下来说中产阶级的，或者说高知识分子的亚洲人更容易产生近视，说明这与繁重的课业有着很大的关系。与此同时很多西方国家和非洲国家在学业上的竞争并不是很激烈，对于他们来说并不是只有高考这一条出路，而是有着很多条道路可以选择，对他们来说培养自己的兴趣爱好，找到适合自己的一条道路，也是可以为他们以后谋生的，因此相对来说他们的近视率也会比较低。

另外黑人通常都很擅长运动，而且能歌善舞，经常会聚在一起来一段街舞或者唱一段Free style，平时休闲娱乐时，大多数时候都会选择篮球等体育运动。相对来说，玩电子游戏或电脑等电子设备的时间就会相对来讲缩短，这也是他们能够更好的保持视力的一个原因。

国内的孩子大都有近视，国外小孩为什么很少近视？

当下我们的近视率是世界上最高的，有大约六七亿人患有近视疾病，青少年的近视率位居世界第一位。而欧美等国的近视率都在20%以下，比我们要低得多。

国内的孩子大都有近视，国外小孩为什么很少近视？在我看来，国内近视率如此之高主要有以下几个原因：

第一，国内的孩子几乎很少有户外活动，基本不是在学习就是在去上课的路上，唯一的一点业余时间不是看手机就是看电视，眼睛始终处于疲劳状态，得不到休息。然而国外特别是欧美的孩子，业余活动较为丰富，眼睛有休息的时间，自然近视就少。据有关专家报道每天户外活动2小时，便可使近视下降70%。而我们的学生，课业负担重，从早到晚安排的满满的，甚至连周末也被一个又一个的补习班占了。几乎没有什么户外活动，就连正常的体育课也时常被其他老师占领，课间活动也因害怕发生不安全事故，不让孩子出去玩，更不要说什么春游，野炊等活动了。反观人家西方国家却经常组织学生郊游，拉练，探险等。

第二，绝大多数家庭都没有正确的用眼习惯，再加上电子产品泛滥成灾，成了哄娃神器。中国的智能手机产业发展非常迅速，几乎人均一部手机。孩子自控能力差，很容易上瘾，家长也是陪孩子的时间还没有陪手机的时间长。导致孩子们在小时候就是错误的用眼习惯。

第三，灯光的原因，我们大多数家庭使用的节能灯，日光灯质量并不过关，频闪比较重，长期在这种环境下学习，眼睛就容易疲劳近视。

第四，这是很重要的一点，国外对于青少年近视的防治很重视，有一套严格的流程，为每个孩子都建立视力档案，一旦发现患有近视，就马上进行干预矫正。