一吵架就流泪体质,和人吵架不由自主就哭

大家好，我是Lady Bird.

一直以来，我这个人都特别不擅长吵架。就比如上个月我和男朋友拌嘴，明明我是占理的那个，然后刚想反驳点什么，眼泪却先流下来，只顾得上一个劲哭。

搞得我毫无气势，有底气也变成了没底气的那个。

真不是我觉得委屈或者怎么样，只是我每次情绪上来，眼泪想止都止不住。我也纳闷自己到底是怎么回事？？

终于，前几天闺蜜给我发了这张图。

我才知道原来这叫「泪失禁体质」。

简单来说，只要你每次情绪激动时总是忍不住想哭，就算是拥有泪失禁体质。

这类人大多其实流的是情绪性眼泪，主要是由于伤心，痛苦，委屈或感动，等一系列情绪波动而造成的。

而且，拥有这种体质的人远比我想象的要多很多，在微博上泪腺发达的人就一抓一大把。

我特意搜了一下，造成泪失禁的普遍原因主要有两点：

一、多数情感细腻，或属于高敏感人群。

大多数心思细腻，共情能力强的人都有「泪失禁体质」。比如经常被影视作品或者其他人经历触动而流泪，或者情绪体验深刻。

用大白话说就是，泪点低眼窝浅，很容易为一些事情感到动容。

而在这群人里还有一种细分为「高敏感/HSP人群」，也很容易成为「泪失禁体质」。

高敏感人群大多属于比较敏感的人，有深刻的感知力和洞察力，很容易被外在因素所刺激。但由于解释起来比较繁琐，我就不在这里细说了。

图片来自@亭林镇无业青年

截取自Orange字幕组《只有高度敏感的人群才能理解的烦恼》

二、先天导致，或成长经历不愉快。

很多拥有泪失禁体质的朋友，都提起过小时候的经历。

有人说小时候爸爸说话声音很大，所以每次爸爸教训她的时候她都会被吓哭，自此以后只要吵架，如果对方在情绪激动时声音变大她就会哭。

还有人说是小时候哭的时候，老师或者家人没有过正确引导导致。

而剩下那部分人则秉持着，泪失禁体质是天生造成。从小就爱哭，甚至于他们的家人小时候也是如此，可以遗传。

虽然造成「泪失禁体质」的原因没有特别官方或者明确的解释，但是可以确定的是，对于很小很小一部分人来说，泪失禁体质也可能是双向情感障碍/躁郁症早期表现之一。

我没有放在主要原因里只是希望大家了解，但不要自行对号入座，如果你本身就有抑郁倾向或者心理疾病，再去寻求医生帮助。

对于我们普遍人来说，泪失禁体质并不是病。

说到这里，其实我反而希望大家都能对「泪失禁体质」能多一些理解。

因为我在看网友分享自己故事的时候，总是能看到有人给打上各种负面的标签，说「泪失禁体质就是矫情、就是怂、玻璃心」，甚至还有家人说他们「动不动就哭真没用」。

可事实上是，很多时候「泪失禁体质」人群的眼泪是不自觉就流下来的，哪怕想控制也控制不住。

而且由于情绪和荷尔蒙波动，哭本就是一种人类生理情绪的正常表达。

偶尔一哭不仅可以帮助我们释放压力，而且还可以将体内的应激激素排除体外，对我们的心理健康起到了保护。

所以真的不要觉得爱哭就是不好的，总结来说，只要这个特质不影响正常生活，就不必想着治疗或者改变。

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如果当你看了这篇文章，意识到自己恰好是「泪失禁体质」的话。可以下一次在情绪激动时，先稍微冷静一下再去表达自己想说的话。

与此同时，如果你身边也有这类人，也希望你能多一些耐心和理解。毕竟「泪失禁体质」的朋友们，也在极力控制那个过分发达的泪腺。

好啦，到了这里本期内容也就基本结束了，希望能够帮助到你。

头图 / 阿仁Aaren

插图 / 网络

「今晚22:22的报时员」

一吵架就忍不住哭是怎么回事

一吵架就忍不住哭原因如下：多数情感细腻，或属于高敏感人群。大多数心思细腻，共情能力强的人都有泪失禁体质。比如经常被影视作品或者其他人经历触动而流泪，或者情绪体验深刻。用大白话说就是，泪点低眼窝浅，很容易为一些事情感到动容。控制方法：1、注意转移，避免刺激若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。2、理智控制，自我降温理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪下降，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。

在情绪激动时动不动就流眼泪的人，是“泪失禁体质”吗？具体有哪些表现？

人在情绪激动的时候，很有可能会流出眼泪。比如想起一件令自己心痛的往事，又比如面对什么事情都非常的感性。只能说自己内心太过脆弱，无法去进行承担。可以找朋友把心目当中所说的委屈诉说一下，那这样便不会慢慢的哭泣。有什么问题一定要及时宣泄，不可以长时间的憋在心里。一直喜欢哭的人可能是缺乏安全感，比如爸爸妈妈长时间不在自己身边。

人不能够活得太悲观，否则很可能会出现抑郁症。遇到什么问题要跟父母好好的去沟通，不要一个人独自承担。爸爸妈妈会把孩子找出想哭的原因，看一看孩子有什么问题解决不了。要用积极乐观的心态去面对即将发生的事情，那就不会影响自己的正常生活。一旦出现了抑郁症或者其他的精神疾病，必定会对以后的生活造成影响。那在这时不要有所避讳，一定要去医院进行就医。

爸爸妈妈在孩子小的时候会选择外出打工，出现这种情况之后，便会想着将孩子交给老人去带。总是备受欺负的话，身边没有一个人给自己找麻烦。长此以往下去便会形成一种懦弱的性格，家长也要多给孩子一些关爱。平时要让孩子得到一定的锻炼，帮助他们消除恐惧感。打工的时候要给老人多一些钱，让孩子们去报一个兴趣班。比如学习跆拳道或者其他的东西，对孩子来讲都很有好处。

总的来说长时间哭泣的话，对自己来讲一点都不好，人体里面可能会出现缺水的现象。一定要去多多的补充水分，帮助自己调整一下状态。可以在难过的时候，大口吸气去调整呼吸，便能够得到一定的改善。不能够任由自己哭，别人可能会觉得对方实在是太娇惯。