眼泪对人的好处,眼泪有什么好处

所有【眼球会动】的动物都有泪腺，无时无刻都在分泌泪液（包括人类）。虽然它们不会像人一样，用眼泪来表达感情，却可以通过眼泪保持眼部的润滑，防止眼睛损伤，并拥有杀菌、止痛的作用。

研究表明，美国女人平均每个月哭3.5次，男人平均每个月哭1.9次。但是我们却常常把“哭”看作是一种软弱无能的表现，绝不轻易流泪。殊不知这种行为不仅无益，反而有害。

一、泪液的作用

人眼里有一个24小时不间断制造眼泪的“工厂”——泪腺。

1、冲洗

在眨眼的瞬间，就有少量泪液被均匀涂抹在眼球上，像汽车玻璃窗上的“刮水器”一样，刷掉眼球表面的脏东西（灰尘），保护角膜和结膜不受损伤。

2、润滑

泪液还有湿润眼球的作用，它在角膜表面形成一层泪膜，使眼球转动自如，还可以减少散光，间接降低近视的风险。

3、杀菌

泪液的pH值在6.5-7.5之间，含有多种特殊的杀菌物质，还有乳铁蛋白和免疫球蛋白等，都具有抗菌和抑菌作用。

二、流泪的好处

流泪分为3种：

1、基底流泪

包括闭眼、眨眼时，泪腺不断分泌的基底泪液，可以帮助眼睛保持湿润，使人看得更清楚。因为当膜变干时，视野会变得模糊。

2、反射流泪

由烟、灰等刺激物引发的流泪，可以清除刺激物、止痛、杀菌，并保护眼睛。

3、情感流泪

人在精神压抑时会产生有害物质，聚于体内对健康不利。流泪释放毒素，缓解身体和情感上的痛苦；并产生内啡肽，促进幸福感。

三、强忍眼泪，不利健康

眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力，该哭的时候不哭，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍眼泪就等于“自杀”。

但是老年人常常因为上了年纪导致泪液减少，还有长期戴隐形眼镜的人、学生、上班族，也会因为用眼过度、眨眼减少等原因导致【干眼症】，泪液分泌不足。

那么有哪些补救措施呢？

四、补救措施

1、看催泪电影

因为感情的事情伤心流泪，是人们眼泪流的最多的时候，也是减轻精神压力、排出有害物质效果最好的时候。

2、人工泪液

对先天性无泪腺、泪腺功能降低的人，可以使用不含防腐剂的人工泪液，它是人体泪液的成分做出的替代品，也是日常护理最好的眼药水，普通药店就有出售。

注意看准【小支装】不含防腐剂的，因为眼药水保质期【只有一天】，那些含防腐剂的瓶装药水都不适合常用。

3、热敷

眼睛除了分泌泪水，还能分泌少量的油脂，帮助保湿。但有时候，油脂腺会被堵塞。

用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。

4、按摩、眼贴、远眺等

作用不明，不太靠谱。

流眼泪有什么好处？

心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。

健康诊断

专家在对眼泪进行化学分析时发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。

专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40％，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

强行压抑情绪的外露会给人们的生理健康带来危害，情绪中的声调、表情、动作的变化、泪液的分泌等，可以被意志所控制，而心脏活动和血管、汗腺的变化，肠、胃、平滑肌的收缩等随着情绪而变化，却不受人的主观意志控制。因此那些表面上“强忍悲伤”的人，往往使情绪更多地转人体内，给体内器官以损害。

对于女性来说，情绪对内分泌有一定影响，情绪好坏会直接影响到人体雌激素的分泌，而妇科病大都与雌激素分泌紊乱有关。女性情绪的好坏还可以直接影响其生殖系统的健康。例如，长时间受到不良情绪的困扰，导致子宫部位的血流不畅，就会出现子宫肌瘤。现代医学公认：女性的子宫肌瘤和乳腺癌的发生，与女性的激素水平关系密切。一项关于子宫肌瘤等妇科疾病患病成因的调查显示，女性如果长期处在情绪压抑紧张状态，就易患上妇科病。

也有的科学家认为悲哀和情绪低落不属于心理学的范畴，而是属于生理学的范畴。他们认为这种状况主要因内分泌素、激素失调而引起，低血糖也能引起。因此应该请医生看看病，对症治疗。

培养好习惯

看一部令人伤感的电影，越悲伤越好。情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。

哭过之后就感觉轻松了许多，此时的眼泪可以缓解人的压抑感。因为，人体排出眼泪的过程中可以减轻心理压力，使心绪恢复平静。所以，强忍眼泪，对健康是有害的。哭泣和欢笑一样，是宣泄感情的途径。

哭出来，除了可以解除压抑的情绪，从医学角度来看，对眼睛健康也大有裨益，眼泪是泪腺分泌出来的一种液体，泪腺位于眼球的外上方。一般人平均每分钟眨眼13次左右，每眨1次眼，眼睑便从泪腺带出一些泪水来。当人们眨眼时，泪水对眼睛便具有清洁作用。当异物不慎进入眼内，刺激眼睛，泪腺就会大量分泌泪水冲洗异物。

生活提示

人们都知道悲伤和情绪低落对健康是很不利的，可是有时却无法摆脱这些不利因素的影响。现在介绍由美国科学家提出的六种方法，它可以帮助你摆脱这种状况。

1．运动能使你忘却悲伤，恢复信心。运动促使人全身肌肉紧张；使血液中的内分泌激素改变；减少大脑皮层疲劳；减轻大脑和心脏在代谢方面的过度负担；提高植物性神经系统的能力。

2．科学家都坚信维生素和氨基酸对人的心理健康很有帮助。他们发现脾气暴躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善营养以后，他大脑中用来维持正常情绪的去甲肾上腺素这种化学成分会大大增加，从而在很大程度上帮助他克服情绪低落，避免这些不利因素对大脑和心脏的影响。

3．情绪不好实质上都是由于思维方法不对所致。比如，在街道离你不远处遇见一个朋友，他没有跟你说话或打招呼，你就以为是他不再理你了；但你可以反过来想：“他可能没看见我。”“他可能正埋头想自己的事情。”具体办法是，每天自己注意自己情绪的变化，可以把一些问题记下来，把自己不好的情绪起因尽量写在第一部分，在第二部分写上完全相反的意见，并努力在内心中默想第二部分是正确的，第一部分引起悲伤的原因绝大部分可能是由于自己主观臆断造成的。

4．有人说，“朋友是最好的药”一点不假。研究表明，一个人得到别人的帮助后一般也愿意帮助别人，互相帮助是一种高尚的品德，也是最使人快乐的事。长期和好朋友们在一起，使人愉快甚至可以使人长寿。

——引自延边人民出版社《防病高手》

经常流眼泪对眼睛 有什么好处和坏处？

流眼泪当然有好处了。
眼泪由泪腺所分泌的：它的作用是：1、润滑和冲洗眼睛尘污；2、在角膜表面形成一层均匀的液体膜，来减少角膜散光并提高其光学性能；3、杀菌。
正常泪腺每日分泌约2毫升泪水。
泪腺分泌不足或泪腺分泌过量都会对眼睛产生不良的影响：不足时，眼睛干涩，杀菌的作用也随之减弱；
过量时，加重泪腺负担，使其机能下降最终导致泪水分泌减少。
保持健康的泪腺需要：多喝开水，多吃清淡的含维生素较多的食物；温水洗脸，适当按摩泪腺；控制情绪；及时治疗眼部炎症；避免眼睛受到烟熏、风、沙等异物的刺激。