甜食对视力影响,小心甜蜜的陷阱
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去年有媒体报道过，四川一位20岁女生因为近视度数高达1500度到医院就诊，医生在诊断中了解到，女生平日很注意用眼卫生，但是从小爱吃甜食。医生告诉患者，这是由于糖分摄入过量，导致营养失调，损害了视神经功能，加剧了近视的发展。
甜食真的是一种“甜蜜的忧伤”！
生活中随处可见各种甜食，糖果、蛋糕、面包、巧克力、冰淇淋、饮料……各种琳琅满目的甜食散发着甜美的滋味，诱惑着孩子上去大快朵颐。我们都知道，经常玩手机、看电脑容易导致孩子发生近视。可是你知道吗？孩子们经常吃多糖的食物，也会影响视力。
去年有媒体报道过，四川一位20岁女生因为近视度数高达1500度到医院就诊，医生在诊断中了解到，女生平日很注意用眼卫生，但是从小爱吃甜食。医生告诉患者，这是由于糖分摄入过量，导致营养失调，损害了视神经功能，加剧了近视的发展。
甜食真的是一种“甜蜜的忧伤”！
可是为什么多吃甜食容易发生近视？糖分摄入过多是怎么对眼睛产生不良影响？所谓知己知彼百战不殆，我们继续往下了解。
糖分摄入过多对眼睛的不良影响
1、对视神经的影响
糖在人体代谢过程中需要维生素B1协同，过量摄入糖分会消耗掉大量的维生素B1。维生素B族对视神经有养护作用，维生素B1含量的高低会影响视神经的发育状态。而维生素B1的缺乏就会导致眼睛易疲劳、调节功能不良，从而促使近视的形成。
2、引起眼球结构改变
由于青少年的眼球正处于发育阶段，而眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚硬并具有弹性。糖分在消化吸收代谢过程中会产生大量的酸性物质，酸性物质与人体的钙元素综合，会造成钙含量减少。人体钙含量减少时，眼部巩膜的强度就会相对降低，在眼外肌的长期机械压力作用下，很容易造成眼球壁延伸，眼球由球形向椭圆形发展，从而导致轴性近视的发生。
3、引起眼部部分屈光性改变
糖分摄入过多，很容易导致身体含糖量升高，血浆渗透压上升，从而引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出变厚，视物模糊，从而诱发屈光性近视。
要保护好孩子的视力，我们一定要警惕这样的“甜蜜陷阱”。但是糖果、蛋糕、面包、巧克力、冰淇淋、饮料……各种琳琅满目的甜食也不是不能吃哦，而是要注意适量，不然就会给眼睛造成“甜蜜的负担”。
除了要注意不要过量摄入糖分，保护孩子的视力，还要保证均衡的饮食，让孩子在各种食物中摄入各种各样人体所需的营养，多吃富含叶黄素、胡萝卜素等对眼睛好的食物，比如菠菜、胡萝卜、南瓜、猪肝、蓝莓、香蕉、猕猴桃等果蔬。
护眼小提示
保护视力，不仅要在饮食上需要注意合理的营养，同时也应在生活中注意保护眼睛，养成良好的用眼习惯。如，看书学习不能时间太长，注意灯光的强度，看书写字的姿势是否正确，不能躺卧歪斜等。
此外，坚持多去户外活动，“目”浴阳光对近视防控也是非常重要的。
善用护眼产品也是一种保护视力的方式。它富含多重可以保护视力、预防近视的护眼精粹——
精华1：海带多糖：锁住眼部营养，调节眼压
海带多糖精华里含海藻酸和甘露醇元素。
·海藻酸——能留住护眼必需的营养物质铬、锌、硒。
铬：稳定眼球晶状体房水渗透压。
锌：微量元素锌有抗氧化的功效
硒：保持人体视力，辅助抗氧化、消除眼部氧化物。
·甘露醇——能帮助人体调节眼压，辅助减少青光眼发生。
精华2：纤维素：为眼睛减龄
·纤维素主要成份羟丙甲纤维素，其性质与泪液中的粘弹性物质（主要是粘蛋白）接近，又由于其渗透压与眼泪相同，因此对眼睛刺激小。
·低粘度，也能有一种很持久的润湿作用。
·纤维素其本身所具备的粘稠感如同精华水一般渗透入眼，补充双眼所需养分。
精华3：胶原蛋白：支撑眼部皮肤弹性延缓衰老，除皱。
·胶原蛋白是眼部结构的重要组成部分，特别是角膜、晶状体、虹膜。
·具有很好的保湿作用，润滑眼睛，避免干燥。补充眼部胶原蛋白，保持眼角膜透明，明亮眼睛。
爱护眼睛，保护视力，记得少吃甜食哦！
孩子近视怎么办？哪四种食物可能影响孩子的视力？
随着经济社会的飞速发展，电子产品真的是每家每户都有啊！不管是小孩还是大人，都离不开这些电子产品啊。这些电子产品是给人们的生活带来了无限方便，但是也给人们带来了不好的影响。比如视力下降。
特别是小孩子，现在的家长都比较忙，一部手机，一台ipad就可以让调皮捣蛋的小家伙安静一下，很多家长都很乐意用这招骗取安宁。殊不知，这样对宝宝的影响有多大。很多孩子和家长认为写完作业了，就可以看会电视，要会手机，打一会游戏放松一会，家长认为这是让孩子休息，劳逸结合？
但是你知道吗？小孩子的视力发育还没怎么健全，天天经常接触电子产品，眼睛能不近视吗？看书，写作业的姿势不正确和睡觉太晚，导致睡眠严重不足等等这些，也可能也会导致孩子近视哦。
近视眼是遗传和环境因素引起的，近视眼不可逆，目前没有有效药物，也没有有效物理方法治疗。
控制近视发展最佳方法是增加户外活动，不看电视手机电脑，让眼睛多休息，否则近视可能会加深哦！孩子近视了该怎么办？
1、让孩子少看电视，看电视一定要注意坐的姿势和电视之间的距离（2米以上效果较好）
2、减少孩子玩电脑的次数和时间
3、让孩子多做一些上肢运动的游戏和体育锻炼，例如乒乓球，羽毛球等等
4、经常带着孩子进行郊外旅游，让他在绿色的环境中望远，例如登山，划船等
5、保证孩子的睡眠充足
7、饮食丰富，多吃富含维生素C的食物
家长还应小心以下这四种食物，可能会影响孩子视力的加深哦，一定要注意了哈！
第一，糖果
因为糖吃多了，血糖含量增加会引起房水，过多的吃糖，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，眼轴容易变长，造成近视哦！而且过多甜食，会导致维生素体内糖的代谢需要维生素缺乏，使视神经营养不良而影响，被大量带出体外，成为引发近视的原因。所以，家长们一定要注意孩子的摄糖量了哦！
孩子常喝碳酸饮料，不仅仅会造成身体素质的下降，也可造成孩子近视度数的加深哦！由于经常饮用碳酸饮料，使体内钙减少，导致巩膜中含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球很容易被拉长，使近视度数过快增加。所以，家长们一定要注意了，不能让孩子多喝碳酸饮料哦！
大家都知道，大蒜好多多多，可以消炎杀菌，提高免疫力和防癌哦！可是近视的人还是少吃点大蒜哦，因为蒜味辛，而且通眼睛，吃的蒜过多眼睛会产生灼热感，时间长了眼睛充血，就会对眼睛造成伤害了哦，慢慢的视力就会有所下降了哈！所以家长们一定要注意了哦！
因为这种食物可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。众所周知，钙元素可以直接影响机体对眼内液压的调节哦！所以家长们要注意了哈，少让孩子吃烧煮过度的蛋白质食物。
孩子平时甜食吃的比较多，也会影响视力发育吗？
吃糖过多，由于血糖增高，会对眼睛造成损害：糖是产酸食物，能中和体内的钙、铬等碱性元素。钙和铬是保持眼球弹性的材料之一，营养平衡时，体内的钙、铬元素亦处于平衡状态，保持眼压正常；钙、络不足时，眼球壁弹性降低，不能保持正常眼压，长时间紧张用眼可使眼轴拉长，造成近视。另外，血糖增高会加速眼晶状体变性，引起眼晶状体和房水渗透压的改变，屈光度增加，导致近视。我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼就找上门来了。
为了眼睛的健康，喜欢吃甜食的人应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。已经患有眼疾的人，更应格外注意，可选用木糖醇等新型甜味剂制造的食品，它们的味道虽然也是甜的，但对眼睛却没什么“副作用”。
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