上班族每天无故流泪竟是身体缺乏这个有机物质

上班族丽丽，每天按部就班，8点起床准备一天的工作。但是最近一星期，每天早上起来总感觉眼睛被东西糊住了，难以睁开，好像“眼屎”比平常多了不少。上班的时候对着电脑，时间一长就会莫名其妙流眼泪，一天要“哭”好几次。

丽丽很紧张，不知道出了什么问题，于是到医院去就诊。经过诊断，医生告诉丽丽，她只是得了比较常见的眼睛疾病，患病者会出现眼睑红肿、眼痒、眼烧灼感 、流泪或溢泪、晨起时分泌物多而难以睁眼等症状。

医生给丽丽开了治疗眼疾的药，并叮嘱丽丽眼睛恢复正常之后，日常生活中要经常补充维生素D,可以有效预防眼部疾病。通过了解得知，原来维生素D可减少眼部炎症因子合成，通过抗炎作用减少眼部疾病的发生。

同事告知丽丽，维生素D是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。经过比较，丽丽选择了大乐迪维生素D软胶囊，比滴剂更便利，而且是健康中国工程品牌，更安全更放心。

眼睛流泪什么原因

流泪可有多种原因，一般情绪波动、烟尘、风等多种刺激引起的流泪为正常生理反应，医学上病理性流泪主要由眼部病变引起，如结膜炎、角膜炎、青光眼、泪道阻塞等。
疾病因素
眼部疾病
结膜炎、角膜炎、青光眼、视疲劳、眼睑痉挛、泪道功能不全、泪道阻塞、泪腺炎、泪腺肿瘤或Mikulicz综合征等。
神经性疾病
面神经麻痹引起泪点外翻，使泪点和泪湖脱离接触，泪液不能通过泪小管的毛细现象吸入泪道。
来自颌面部的刺激或疾病
来自鼻腔、鼻窦、上颌窦、蝶窦、筛窦、口腔黏膜或下颌关节的各种刺激，如强烈的刺激性气味、腐蚀性气体及机械因素或这些组织的病变，均可刺激流泪。
全身疾病
甲状腺功能亢进患者、脊髓痨（一种实质性梅毒）、震颤麻痹等也会引起眼睛流泪。
生理因素
人情绪激动时，会出现流泪。
药物因素
作用强烈的副交感神经兴奋药物，可能引起大量的流泪。如卡巴胆碱、醛甲胆碱、溴新斯的明，以及有机磷化合物，如有机磷农药和神经性化学制剂等。
作用较强的胆碱酯酶抑制剂，如四乙基亚磷酸盐也可使泪液分泌增加。
环境因素
风沙、烟尘、光线、冷、热等物理或化学因素的刺激，都可能引起反射性的流泪。
生活方式
流泪受情绪控制，保持良好情绪和乐观的生活态度可以避免流泪，切忌因过分忧郁、悲伤、激动等情绪影响眼部健康。

上班眼睛酸痛流眼泪怎么办？

导读：上班族成天面对电脑，很伤眼睛。如果遇到用眼过度的情况，很容易造成酸痛、干涩等情况。下面，我们来看看眼睛酸痛流泪如何缓解。

当你用眼过度时，会发现自己的眼镜酸痛流眼泪，这是正常情况。这个时候，我们应该做做眼部间操，让自己的眼睛得到缓解。

上班族指的是受雇于企业的受薪阶级人士，也泛指出社会工作并尚未退休的在职工作者。较狭义的认定则是指穿西装、套装，在办公室内工作的中产人士，此方面也称为白领阶级；广义则可以指在大都会里任何进行通勤的在职人士，例如教师、文员或甚至是劳工都可以是上班族。上班族一词，在词汇和字典里并没有明确定义；字面上来解是“上班人士的族群”。普遍是指通常在城市里的工作者，都可以是上班族。

上班人士通常都会进行通勤活动，因为他们大多都要从居住的地方来往办公地区上下班。通常来说，他们都具有一定的学历，有稳定的收入。而且这些上班族的特点往往都在都会城市或大城市里体会到。

眼睛酸痛怎么办

生活中大家在用眼过度时，往往会感觉到眼睛酸痛、干涩。长时间发展下去往往会引发近视、散光等病症。眼睛酸痛怎么办?眼睛酸痛者平时可以按摩眼部及周围部位，舒缓疲劳的眼部肌肉，同时在饮食上多吃维生素含量丰富的食物，也可有效缓解和治疗眼睛酸痛。

眼睛酸痛流泪怎么办

1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息

3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳

4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低

5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法

6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳

8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

眼睛酸痛怎么治疗

按摩方法

1、按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

饮食调养

维他命A ，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B ，维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

眼部疲劳怎么缓解

1、眼疲劳导致的眼睛周围酸痛是完全可以缓解的，这是一个简单方便的方法，可以用热毛巾敷在眼睛上，不用到半个小时就可以，这样可以促进眼睛部位的血液循环，有效缓解眼疲劳。

2、我们尽量不要熬夜，熬夜对圣体伤害很大，我们当感到眼睛疲劳时，闭上眼睛睡一会，醒来后全身都得到了放松，不仅缓解眼疲劳，大脑也得到了休息，身体也会觉得舒服，醒来后再工作。

3、饮食也可以达到缓解眼疲劳的作用，可以多吃一些奶酪和蓝莓，这些食物可以缓解我们眼部的疲劳，蓝莓除了可以改善我们的视力之外还可以延缓我们的记忆力出现衰退的现象，多吃蔬菜和水果。

注意事项：

对着电脑时间长了眼睛就会出现疼痛干涩的症状，我们可以每天用好视力眼贴，每天吃一根香蕉等，这些方法也可以有效地缓解眼疲劳的症状。