春季 哮喘,哮喘最怕一道菜

每年5月的第一个周二是世界哮喘日，是由世界卫生组织推出的一个纪念活动，其目的是让人们加强对哮喘病现状的了解，增强患者及公众对该疾病的防治和管理。

哮喘是一种常见的、多发病。大家熟知的歌手邓丽君就被哮喘夺去了生命。目前，全球哮喘患者约3亿人，治疗不及时，可能会致命，而规范化的治疗手段可使80%的哮喘患者疾病得到好的控制，工作生活几乎不受疾病的影响。

哮喘

一、早期表现

二、如何预防

三、紧急处理

早期表现：哮喘的早期常常表现为过敏性鼻炎，感冒，都会流鼻涕、打喷嚏、流眼泪，患者会反复的流清水鼻涕，喷嚏达5-6个甚至更多，得不到控制就有可能会向下发展成胸闷、喘息、气短、呼吸困难，引起哮喘。

预防哮喘六注意

1、戒烟限酒

香烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾会刺激呼吸道，对哮喘患者都会有直接的影响，所以要戒掉香烟习惯，另外，尽量避免被动吸烟，酒水也应该少喝。

2、避免接触致敏源

哮喘患者应认清哪些物质会刺激自己呼吸道，例如对动物的毛发过敏就不能养宠物，其他容易引起病发的致敏源像毛毯等就应该避免接触。

3、预防呼吸道感染

天气较冷时，吸入寒冷或干燥的空气对哮喘患者是很不友好的，所以在哮喘发作时尽量避免外出。如必须出去，之前喝一些温水，多穿件衣服，必要时戴上口罩和围巾。

4、保持室内空气流通及清洁

空气中的尘螨和细菌是引起哮喘病发的主要致敏源，要勤加打扫，减少空气中的尘螨。

5、适量的运动

有人因为运动可能会诱发哮喘，便停止所有运动，这是错误的，因为运动能够有效的增强心肺功能，对控制疾病大有帮助。

6、饮食合理

哮喘患者的食物应该既清淡又富含营养，少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果，如萝卜、丝瓜等，具有下气、化痰、清肺的作用，对哮喘病人十分有益。同时注意补钙，钙除了有促进骨骼生长发育的作用，还具有抗过敏等功能。另外，要有良好的生活方式，定时作息，保持愉快的心情。

哮喘急救四步骤

1、半卧位：缓解呼吸困难，并安抚其情绪，切记不要给患者喝水、喂饭，避免发生窒息。

2、应用药物：让患者随身携带沙丁胺醇喷雾剂喷口，在深吸气时喷1-2喷，一般可以快速缓解呼吸困难。

3：吸氧：如果有条件，可以给患者吸氧，可用鼻导管进行充分湿化的氧疗。

4：心肺复苏：当患者出现呼吸、心跳停止时，立即拨打120，并对其进行心肺复苏。

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来源： 宣武普外

春季哮喘在预防时，都该掌握哪些防治技巧？

哮喘是发病率较高的疾病，春季更容易引发哮喘。在春天，我们应该采取措施防止哮喘发作，了解自己的健康状况，也了解周围的空气状况。尽可能保持空气清洁，可以有效预防哮喘。春天怎么预防哮喘？

支气管哮喘的病因

支气管哮喘与多基因遗传有关，受遗传和环境因素的影响。

40%的哮喘患者有家族史，过敏体质和环境因素是其高危因素，其中周围环境因素不仅起致病作用，而且在哮喘的发病中起着激动人心的作用。

换句话说，遗传方面是“先天”的，不是我们可以自己选择的。环境因素是防治支气管哮喘的“关键工作”，包括致敏因素和非致敏因素。

过敏原因子是引起疾病和急性发作最常见的主要“先导分子”，如室内过敏原(尘螨、家养宠物、蟑螂等)。)，室外过敏原(花粉、草粉等。)，职业过敏原(油漆、饲料、活性染料等。)，食物(鱼、虾、蛋、奶、食品添加剂、坚果、花生等。)，药物(。

空气污染、吸烟、运动、肥胖、月经、怀孕、精神心理因素都是不过敏的因素。

如何防治支气管哮喘？

鉴于春季哮喘发病率高，主要预防措施有:

1.注意温差变化，注意保暖，避免疲劳：由于春天昼夜温差大，要及时增减衣服，避免感冒和冷空气刺激，避免疲劳。防治上呼吸道感染是防治哮喘发作的关键环节。

2.注意居住环境：保持空气新鲜，定时通风。室温保持在22 ~ 25℃，相对湿度保持在50% ~ 60%为宜。

3.避免室内过敏原：不要养宠物，避免室内增加过敏原，如皮屑、尘螨、动物毛发、尿液、粪便等。注意清洁个人用品，包括床单、被子、窗帘等。避免使用羽绒和丝绸制成的衣服。

4.避免接触过敏源和刺激因素，如花粉、烟雾、油烟等。花粉热患者常需要脱敏治疗和预防花粉过敏的药物，应积极治疗过敏性鼻炎或鼻窦炎，有助于控制上、下呼吸道过敏性炎症。

5.减少户外活动:高危人群春季外出要注意防护，戴眼镜和口罩，减少哮喘发作次数，因为春季空气中花粉、霉菌孢子等过敏原浓度会增加6-8倍。

6.避免吃敏感食物和药物：饮食要清淡营养，多吃新鲜水果和蔬菜，避免油腻、寒冷、太甜和刺激性的食物，避免吃可能诱发哮喘的食物，如鱼、虾、鸡蛋和食品添加剂。

应禁止吸烟和饮酒，并应避免吸烟和气味刺激性气体。慎用或避免使用一些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、含阿司匹林的复方制剂、止痛片、布洛芬、普萘洛尔等。

7.正确用药:一定要随身携带哮喘药，尤其是姑息药，以备急用。避免随意使用药物。在专家指导下，不要按广告使用，不要轻信民间药方和秘方，防止成分不明、无生产批号和秘方的药物产生毒副作用，成为“隐形杀手”。

8.保持乐观开朗的情绪:学会自我调节，保持心理平衡，避免过度紧张、兴奋、激动、焦虑，减轻思想负担，积极配合医生治疗。因为情绪不好会引起迷走神经过度兴奋，导致支气管平滑肌过度收缩，导致哮喘加重。

9.适当的运动:除了避免接触过敏源和药物治疗外，还应该进行适当的运动来增强体质，但并不是所有的运动都是有益的。为了避免剧烈运动，你可以选择散步和游泳。

哮喘不是一朝一夕可以预防和控制的。如果能在春季高发期间做好这些准备，急性发作的概率也会降低。

春季哮喘怎么治，这个季节我哮喘最爱发作，可以怎么预防呢？

鉴于春季哮喘发病率高，主要预防措施有:
1.注意温差变化，注意保暖，避免疲劳：由于春天昼夜温差大，要及时增减衣服，避免感冒和冷空气刺激，避免疲劳。防治上呼吸道感染是防治哮喘发作的关键环节。
2.注意居住环境：保持空气新鲜，定时通风。室温保持在22 ~ 25℃，相对湿度保持在50% ~ 60%为宜。
3.避免室内过敏原：不要养宠物，避免室内增加过敏原，如皮屑、尘螨、动物毛发、尿液、粪便等。注意清洁个人用品，包括床单、被子、窗帘等。避免使用羽绒和丝绸制成的衣服。
4.避免接触过敏源和刺激因素，如花粉、烟雾、油烟等。花粉热患者常需要脱敏治疗和预防花粉过敏的药物，应积极治疗过敏性鼻炎或鼻窦炎，有助于控制上、下呼吸道过敏性炎症。
5.减少户外活动:高危人群春季外出要注意防护，戴眼镜和口罩，减少哮喘发作次数，因为春季空气中花粉、霉菌孢子等过敏原浓度会增加6-8倍。