爱哭真的是心理疾病吗,自残是心理疾病吗

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最近连朋友圈都被一个男人刷屏：刘畊宏。开播不过月余，抖音粉丝量突破六千万。

超过30年的健身经验，积累了足够专业的实战经验和心得，

自身的肌肉和身材就是他实力最好的证明。

一个将热爱和专长做到了极致男人，在天时地利人和中红的势如破竹。

可我更中意他的善良、感性，就如VIVI调侃的那样：怎么又哭了。

动不动就哭，像是在心里塞满了一堆乱七八糟的情绪废料。

遇到难过的事情，眼泪一下子就掉出来；

情绪激动难以纾解的时候，也会不停地流眼泪；明明自己过得也不尽如人意，看见人间疾苦时也跟着落泪；

甚至，看到电影里感人的画面，想起一段伤心的往事……

爱哭，又称“泪失禁”人群，从字面意思解释：就是难以控制自己的眼泪，感性的人，更是如此。

幼时，我常爱跟在哥哥后面玩，男孩子玩的游戏大多比较危险。

印象最深的一次，他们爬到一颗树木的枝干处，再轮流跳下。

当我拒绝参与这项游戏时，所有男孩都在嘲笑我“胆小鬼”，也不知哪里来的勇气，

那天我爬上了那棵树，并且一跃而起，笨拙的动作让我摔的四仰八叉，哇哇大哭。

在那之后没有人叫我胆小鬼，我有了一个新的绰号“爱哭鬼”。

后来，这个绰号成了我的心理暗示。

即使发生的事情不是到非哭不可，那个委屈也在自己的承受范围内，

但每当在我想冷静的据理力争时，刚一开口，情绪一上来，声音慢慢就变成了泛酸的哭腔。

渐渐的，我非常讨厌自己“泪失禁”的表现，觉得这样的自己很蠢。

毕业之后，我进入一家公司工作，做的企业服务：

帮客户从公司注册，到社保开户、缴纳，以及人事招聘都有涉及。

有一次，因为家里的事情，请了三天假。期间一直与客户保持联系，只有一次没有接到电话，客户便打给了我的领导。

等我回到公司迎接我的第一件事就是：

写检讨书，原因是客户投诉。

我第一时间回访我服务的那个客户，询问有没有这件事，得到的回复是——并没有。

客户人很好，给我发了一份简短的解释信息，让我作为证据。

当我去到会议室，面对领导的“诬陷”，原先心里早已准备好的话，一句还未来得及说出口，

眼泪就唰的一下无法停止，气势荡然无存。

下班后，一个人坐在沙发上静静地掉眼泪，一边懊恼，一边无法控制，更加厌恶自己，我真是一个爱哭鬼。

也是在那时，我仔细研究“泪失禁”这个词：

“‘泪失禁体质’的人，大多数性格都比较内向，胆小，缺乏安全感、比较悲观、不善交际，有抑郁症倾向。

泪失禁严重者，会产生抑郁症，进而发展成精神疾病，

影响了社会功能，就要考虑为心理疾病，应该去看心理医生。”

我根据上面的解析，排除了自己并未是泪失禁严重者。

我需要的是，找到自己哭的原因。

身为女孩，喜怒哀乐之情往往多于男孩，

一般比较心细、敏感且同理心特别强，

往往会将一些心理感受到的情感扩大化，

更容易被周围的人的态度和评价影响。

以前总是为恋爱掉眼泪，

从男友一点点的变化中抠出细节，感受到他的爱意减少，

继而沮丧，陷入一种自怜自艾的怪圈子中，情绪低落到谷底。

现在是为了工作掉眼泪，原本可以翻盘的事情，

被自己搞得像是一个没得到花裙子的小姑娘那般幼稚，

失去了自己本该有的尊严。

我的伤心，都来源于自己内心的委屈、纠结和懊恼。

明明我摔疼了，为什么没人来关心我；

明明口口声声说爱我的是他，为什么就不能从一而终；

明明是没有的事情，为什么要添油加醋……

可面对这一切，真的就不能哭吗？

就像刘畊宏，一个50岁的男人，每次讲到感动的事，

即使直播时对着几十万的在线网友，他还是时常眼眶泛红，得到的并非是嫌弃，而是共情，

网友说他铁汉柔情，是一个很懂感情、真性情的人。

一个人在压力非常大的时候，心理压力随之而来，

压抑的心情使整个人在学业中、工作中，以及情感中都会难以控制，继而落泪。

爱哭不是心理疾病，情绪所致的哭，只是一种情感宣泄。

我们首先要接受自己爱哭的特质，

别人可能会讨厌，但是自己一定不能讨厌自己。

哭本就能释放负能量，缓解情绪，对疏导情绪有积极影响。

怯懦、拘谨，不敢与人沟通，只会将自己的生存空间越逼越小。

我们反而要大胆地去面对，多给自己机会。

搞砸一次，等同多一次经验，多一份心理准备，

即使还会哭，落的泪只会比上次少。

当经历的事情多了，抗压能力、承受能力变得更强时，情绪控制自然会更有长进。

平时多注意调整心情，多看一些有趣的新闻、视频舒缓自己疲倦的内心，

了解自己，爱护自己。

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