运动后牙疼这是什么情况呢,跑步后牙疼怎么回事

　　你喜不喜欢运动？跑步是很多人的健身运动，但在运动后，可能有的人会遇到不可思议的问题。那就是运动后居然会牙疼！这是什么情况？

　　通常说“牙疼不是病，痛起来要人命”，这的牙疼指的是牙齿患病的痛，有的人说这种痛比生孩子还要受罪。可想而知，牙疼是多痛苦的！

　　而运动后的牙疼（牙齿健康）虽然没有如此疼，但也是很难受的。对此，热爱运动的我，曾经也深有体会！

　　那运动后，为什么会牙疼呢？这要从牙齿结构说起。

　　牙齿从组织结构上看可以分为好几层。从外到内，依次为牙釉质层、牙本质层与髓腔。而这个髓腔与牙疼有密切关系，下面听我细细道来。

　　髓腔内有神经、血管，淋巴和结缔组织。运动后，机体的血液流动速度加快，髓腔就会发生充血而增大髓腔内部压力，对牙神经产生压迫，就会发生牙疼。其实原理和高血压患者容易牙疼是一样的。

　　此外，在运动的过程中，口腔内温度升高，会对冷知觉较为敏感。如果吸入冷空气，就会刺激到牙髓发生牙疼。

　　再者，在运动的过程中，很多人会在不知不觉的过程中咬紧牙关。当咬合力过大时，就有可能会造成牙周创伤或牙根尖劳累，就会发生牙疼。

　　还有就是，在心脏科有这样的认为，这是冠心病所致的牙疼。在运动后，心脏某一部分会受到刺激，然后会反射症状到牙齿或身体其他部位上，可能会牙疼。因此，经常运动性牙疼或运动后牙疼久久无缓解，最好到心脏科检查下。

　　简单来说，运动虽好但要适当！当运动时出现牙疼，那就是机体在暗示你该休息一下了或运动方式作出适当调整。当运动时出现牙疼，我是这样做的：

　　1、用鼻子呼吸代替张嘴呼吸，以“五步一呼吸”法调整呼吸速率。

　　2、喝些温水，拒绝水过冷或过热入口，放松口腔。

　　你有没有运动时出现牙疼的情况？你是怎么解决的呢？把你的方法分享给大家吧！