为什么爱游泳的孩子普遍优秀呢,7岁孩子游泳最好成绩

"优秀从游泳开始”

话说世界上只有两种孩子，一种喜欢游泳，一种还不知道自己喜欢游泳。游泳，不只能强身健体，还能给人带来精神和意志上的改变，都说爱游泳的孩子普遍优秀，那么你知道原因吗？

游泳能激发孩子的学习欲望

青少年正处于对世界充满好奇，善于学习的时候，在游泳的过程中，如何潜水和划水，掌握正确的呼吸时机。对于孩子来说，学会这些复杂的技能，将会得到一种满足感。而这种满足感和成就感，是激发孩子学习的内在动力。

培养孩子的运动家精神

运动家精神不仅仅是一种比赛精神，更基本的是能够超越胜败之外去看待比赛。

热爱游泳的孩子，通常会将这种运动家精神在不知不觉中建立起来：

胜者不骄，不以物喜，对败者宽宏大量，无论输赢，不失风度；

败者不馁，不以己悲，不辩解、不气愤，很好的克制自己的情绪。

学会与自己对话

村上春树说：跑步不是一种跟随，而是自己跟自己的对话，这句话同样也适用于游泳，游泳不是一项群体运动，当孩子在游泳时，他们实际上是在与自己的身体进行对话，因为水给予孩子的是一种回到母体般的安全感，在蔚蓝的泳池里重温内心深处的亲水性，整个对话的过程实际上是协调着认知、动作和情感领域。

把游泳当做习惯的孩子都很自信长达后也不焦虑，这是因为孩子在一场场与自己的对话中，完成了对自己的一次次认同和升级，从而带领自己更好的前行。

与自己对话，这是人生必备的课题。

见识更广阔的世界

我们生活在一个被称为蓝色的星球中，它70%的地表被水覆盖。我们生活注定离不开水，学会游泳更有助于孩子见识到一个更广阔的世界。广阔的世界不是说给孩子听的也不是画给孩子看的，而是让孩子自己去感知的，我们要用未来的眼光引领孩子学会游泳的技能，才能给他们未来更加广阔的的世界。

一个拥有健康的体魄、正确的价值观、爱学习、有运动家精神的孩子又怎么可能不优秀呢？

儿童长期学游泳的好处

儿童长期学游泳的好处

儿童长期学游泳的好处，很多人喜欢游泳，懂得游泳锻炼的好处，而游泳对于孩子的身体也是非常有好处的，游泳是一项全身运动，下面为大家介绍儿童长期学游泳的好处。

1、孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

2、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

3、经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。

4、孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。

5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

6、游泳时，由于水的浮力作用，减弱了重力对血液循环的影响，为心脏的工作提供了有利的条件；而水波对皮肤的拍击，又能对外周血管起到按摩作用。因此，通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用。

7、经常参加游泳的婴幼儿，由于从小就在水的环境中活动，因此极少伤风感冒。游泳可兼收日光浴之益，有利于婴幼儿骨骼钙化，防止佝偻病。

8、游泳是一种全身性运动，能锻炼孩子几乎所有的肌肉，引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童不断长高。对于正在长身体的`青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。

游泳运动对孩子发育的好处：

⑴ 游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能。表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

⑵ 孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

⑶ 孩子经常游泳。呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。

⑷ 经常游泳可消耗过多的脂肪。利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。

⑸ 经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加监督与防范。

孩子游泳过程的注意事项：

⑴ 孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

⑵ 在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。

⑶ 孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。

⑷ 孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。

⑸ 孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。

⑹ 泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。

⑺ 结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。

⑻ 游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。

⑼ 孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。

1、增强心肌功能

人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70-80次/分，每搏输出量为60-80毫升。

而经常游泳的人心率可达50-55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38-46次/分，每搏输出量高达90-120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

2、增强抵抗力

游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

3、减肥

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快。

实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

4、健美形体

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。

在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

5、加强肺部功能

呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12-15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。

一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4-8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5-3升/分，比安静时大10倍；

而游泳运动员的肺活量可高达4000-7000毫升，呼吸差达到12-15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5-7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

6、护肤

人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

游泳是孩子最好的运动

游泳是孩子最好的运动

游泳是孩子最好的运动，智力的大门需要通过钥匙来开启，在这些方面我们可以更加清楚地认识我们的宝宝，在面对这个问题家长可以调整自己的心态，为孩子提供更好的学习与生活，现在分享游泳是孩子最好的运动。

1、游泳可以使全身的线条更加均匀，并且游泳的动作需要全身的每一块肌肉都互相协调才能够完成。这样不仅可以锻炼肌肉力量，同时还可以使孩子的身体线条更加的美观，身材也更加的匀称，如果小孩子有驼背的情况，那么不妨带着小孩子多去游泳。

2、促进孩子的生长发育：因为在水里游泳的时候，由于水中巨大的浮力，小孩子自身的体重作用就会相对减少一点，不受重力的压迫，长期游泳就可以使身体自由地生长。在小孩子长身体的时候去游泳是最好的锻炼方式。

3、锻炼孩子的心肺功能：因为在游泳的时候呼吸变化比较快，所以小孩子的心肺功能也会相应的增强，同时长期游泳也可以提高小孩子的耐力以及肺活量，长此以往，就可以提高小孩子的免疫能力，所以建议家长们经常带着小孩子去游泳。

4、患有呼吸系统疾病的患儿，可以经常去游泳，因为游泳时能够使呼吸道湿润，并且还能够改善人体的呼吸功能。

5、矫正孩子的身姿：很多小孩子由于在日常生活中的一些不当的姿势，很容易就会出现驼背等现象。游泳的时候全身的肌肉都处在一个运动的'状态之中，尤其是腰背部的肌肉能够得到充分的锻炼，这样就可以矫正小孩子的脊柱，还能够避免更多的疾病的发生。

6、增强抵抗力：因为游泳能够打通人体全身的经络，还可以在一定程度上促进人体的血液循环和正常的新陈代谢，增强小孩子抵抗力，这样就可以降低小孩子生病的概率。

7、减肥燃脂：游泳的时候身子会一直泡在水中，所以需要全身肌肉相互协调才能够完成游泳的动作，所以患有肥胖症的小孩子可以经常去游泳，因为游泳消耗的热量特别多。

1、疏 通 气 血

人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病。游泳的时候能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢，体内各大器官都会增强，使孩子生病的概率大大降低。

而且，游泳完回家，很容易进入深度睡眠，我们知道人体都是在深度睡眠里生长的，这个时候生长激素分泌旺盛，让孩子成长更快。

2、形 体 端 正

我们经常看到一些孩子弯腰驼背，坐姿不好，看起来特别没有精神，没有活力。游泳使身体呈水平状态，柔和的让脊椎伸直，不歪斜。

而且游泳让腰背肌肉能够充分的锻炼，能够支撑柱脊柱，从而端正孩子的形体，看起来更有精神有活力。

一些大一点的孩子，长期坐姿不正导致脊柱不正的孩子，都可以通过游泳来矫正，矫正了脊柱，孩子很多其它健康问题，包括孩子的精气神，马上就会有明显的改善。

3、全 面 提 升

游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了基础条件。

孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量增大，憋气时间长。

经常并保持冬天坚持游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力，增强自身的抵抗力。

游泳是一项非常有益身心健康的健身活动。学会游泳既是对孩子生存技能的培养，同时也是一种强身运动，对孩子智力、身心等的发展大有好处。