为什么会游歪了「为什么会游歪」

如果没有泳线的提醒，也许已经歪到泳池的另一边了，这就是自由泳游歪的表现，为什么会游歪呢？

一般来说，自由泳游歪有两种可能，第一种是没有参照物，如果没有泳道，泳线，或是池底的分隔区域，就有可能会游歪，这也正常，但如果是25米池，歪得太厉害了，就说明是泳姿的问题，这也就是我们要重点说的第二种可能有，泳姿偏侧。

大家都知道，自由泳泳姿将躯干分为左右两侧，沿着中轴线，左右侧分别交替发力前游，这时就要求左右发力力道要均匀，想像一下，如果左右发力总有一侧大于另一侧，假如发力又不能与中轴线平行，躯干就会沿发力大的这一侧偏，结果就极有可能游出斜线！

是什么影响了两侧发力导致不均

习惯是最可怕的原因，左撇子除外，一般人都是右手的力道比左手大，右手的灵活性也比左手好，最开始换气时也是从右边开始学换气，应该所自由泳的所有优质资源全在右侧，这样，就在游泳过程中发生以下不均：右侧划水效率大于左，右侧转体程度大于左，右侧打腿效率大于左，右侧移臂平衡力大于左，右侧伸展幅度大于左，试想，在这样的动作状态下，向右偏的概率极大。

如何消除两侧发力不均

可以想像，要完全消除两侧发力不均的可能性是很小的，但是可以尽量减少两侧发力不均，最好的方法是将右侧的习惯全移到左侧练习一段时间，比如，左侧起游，左侧换气练习，向左转体打腿练习，左侧手入水伸展练习，左侧转体提右肩练习等等，最后过度到熟练地用左右侧换气，经常用三划一换气，或五划一换气来训练，效果非常好，并能有效避免游歪。

游自由泳时为什么会游歪

自由泳为什么会游歪

一，打腿不到位

自由泳腿除了推进以外，另一个最大的功能键是起来平衡的动作，除了平衡身体在水中的体位以外，还平衡游进的方向，很多人在游自由泳时两腿用力不均，会出现一单腿水花或单腿水声的现象，更有的是一条腿不发力，专发另一条腿的力，这足以导致斜向前进。

二，划水线路偏离

划水是驱动身体位移的主要力量来源，对于初学者来说，划水线路最好是不要过中线，并且最好直臂划水，曲臂划水对游泳者水感要求较高，要求手掌在发力时正好处于中线(或偏向手各自方向)而恰恰是这点很多人很难掌握到位，经常会将前臂都曲过躯干竖向中线。

三，双边换气

双边换气对于学习自由泳有很大的意义，双边换气能让人改掉单侧换气手臂动作及身体转动的不对称性。

四，转体不均

滚动转体不均衡，左路与右路转体的度不一同，经常性地右路转体大于左路也是很多初学者经常会出现的游歪现象的元凶之一，滚动转体不均，一边转体不足，一边转体太过与换气也有关，一般是没换气边转体不足，换气边转体太过。

扩展资料：

游泳减肥禁忌

一、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

二、忌空腹游泳

很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体大量的能量、热量。

在空腹时去游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。

三、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

四、忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

五、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

六、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

参考资料来源：人民网一夏季游泳减肥警惕6禁忌 游泳护眼知识你要懂

蛙泳游歪怎么回事 来看看原因吧

1、大部分情况下是因为动作不到位导致的游歪

2、腿收蹬腿时，脚的部位低头和上体太高；大腿收得太多，小腿收得太少，没有积极靠近臀部低头提臀，身体平卧，腰背保持适当紧；积极收小腿，少收大腿收蹬腿时臂部上下起伏收腿时速度太快，大腿并在一起收；收腿时收腹提臀，蹬腿时挺腹头肩保持平稳；强调边收边分、慢收腿。

3、腰背肌肉保持适度紧张蹬腿时未翻脚收腿时两膝分得太宽；收腿动作太快，急于蹬腿分别在陆上和水澡做收、翻、蹬动作，强调好再蹬收腿太快 动作节奏未掌握好收腿时放松慢收臂手臂伸出的同时手划水急于抬头吸气要求水中吐气要慢，两臂划水过宽直臂浅划水，收手太晚 要求做屈臂小划两臂划水路线太长，超过肩延长线急于用力划水推动身体前进；抬头太晚要求屈臂小划。

4、分手时配合吸气动作配合伸臂蹬腿同时进行 蹬腿太早，臀、腿配合概念不明确陆上站立做臂、腿配合模仿练习蹬腿同时划臂连续伸、蹬配合节紊乱，急于划臂采用多蹬少划的分解练习，强调蹬水后两臂并拢滑行 吸不到气 动作紧张，未在水中吐气采用划两次臂、抬头吸一次气的配合；强调吸气前要在水中先吐气。