游不了多久就累了,游泳游不远就没力气了

经常会听到有些泳友会有这样的疑问，为什么游泳这么容易累？在路上跑步都能跑十公里，结果在水里划几下就上气不接下气，觉得游泳实在太累，不适合他们，于是很容易放弃了。那为什么游泳这么容易累呢呢？

身体供氧不足

首先，需要知道的是这种情况并不是真正的身体疲劳，而是身体供氧不足导致的，也就是说你的呼吸没有到位。无论你游的哪种泳姿，呼吸都是难点，游泳时的呼吸绝不能简单的会就可以了，而是要流畅，轻松，有节奏的呼吸。

提供足够的氧气

其实，从很多优秀游泳运动员在水中的视频我们可以发现，无论他们游的是蝶，仰，蛙，自中的哪一个泳姿，他们在水下鼻子后面都会有一长串的气泡，这说明他们在水下是保持呼气的状态，在出水面的同时将废气全部呼出，然后迅速切换到吸气。这样才能保证在游泳时提供足量的氧气。良好的游泳换气姿势很重要

与此同时，一个良好的游泳换气姿势，可以让你游的更加顺畅，呼吸更加自然，所以我们在练习换气时，也要注意你的游泳动作，因为这直接影响到你的换气效率和节奏。

游泳没游多久就累了是怎么回事？

首先，需要知道的是这种情况并不是真正的身体疲劳，而是身体供氧不足导致的，也就是说你的呼吸没有到位。无论你游的哪种泳姿，呼吸都是难点，游泳时的呼吸绝不能简单的会就可以了，而是要流畅、轻松、有节奏的呼吸。

提供足够的氧气
其实，从很多优秀游泳运动员在水中的视频我们可以发现，无论他们游的是蝶、仰、蛙、自中的哪一个泳姿，他们在水下鼻子后面都会有一长串的气泡，这说明他们在水下是保持呼气的状态，在出水面的同时将废气全部呼出，然后迅速切换到吸气。这样才能保证在游泳时提供足量的氧气。

良好的游泳换气姿势很重要
与此同时，一个良好的游泳换气姿势，可以让你游的更加顺畅，呼吸更加自然，所以我们在练习换气时，也要注意你的游泳动作，因为这直接影响到你的换气效率和节奏。

旅游不是为了放松自己吗，为什么很多人旅游后普遍感觉很累？

大家总说，假期的时候应该放松一下，去某某景区玩玩，可每次回来都会抱怨，出去旅个游比上班还累，以后放假不出去了。实际上出去旅游累不累，还是主要取决于你选择的旅游方式。

跟团游无疑是很普遍也很累的一种旅游方式了。跟团游的结果总是在各个景点与购物场所之间穿梭，并且旅游团会将你的行程安排的满满当当，让你觉得“不虚此行”。那么想要舒舒服服的在床上躺到自然醒，悠悠闲闲的观赏景区，跟团游自然是实现不了的了，自然几天旅游结束，回家就躺在床上动都不想动了。

穷游也是当今很流行的一种旅游方式，而这样的旅游和累这个字就必然脱不开干系了。在交通工具的选择上，穷游普遍都会选择经济实惠的方式，例如火车硬座、公共汽车、步行，几个小时下来，又怎么会不累呢？

自驾游相对上面两种旅游方式要更加的自由和舒适，但也有让人苦不堪言的问题，那就是堵车。每逢假期，高速公路上总是堵的水泄不通，很容易出现“早起出门玩一天，半天都在高速上”这样的尴尬场面。各大景区的售票、进场处也常常是到了假期就排起长龙，等很久才能进入景区，漫长的等待自然会让人感到身心俱疲。

如果平时工作很忙，想借着假期放松放松，不妨避开车水马龙的景区，人头攒动的跟团游，选一个安静的地方度度假，晒晒太阳，感受一下慢节奏的生活。总之，假期旅游累不累，还是取决于自己的选择了。