对你的浮板上瘾了好吧让我们做个交易

是的，我们经常听到像你这样的人说:我用浮板速度要快得多，而且我发现自己一直在伸手去拿它。这有问题吗?我讨厌游泳没有它，我也喜欢穿着浮力衣游泳，这也使我的腿能轻松的抬起来。

你每次去游泳池都带着它吗?

对此我的回答是:是的，你应该戒掉它，因为它只是掩盖了一个糟糕的身体姿势。为了把你的腿抬起来，你需要练习你的腿踢技术，而你不能用一个浮板来做。而且，用它游泳非常容易，可以进行有氧运动。

但我们知道，你们中的许多人忽视了这一建议，并在遇到挑战时继续寻求帮助。如果是你的话，我们就跟你做个交易:

下面是交易规则:

当你用浮板游泳时，你必须双侧呼吸(每隔3、5或7次)。

考虑到喜欢用浮板游泳的人，你不太可能选择双侧呼吸。但是，浮板使任何游泳者的双侧呼吸更加轻松，因此这就是我们与您共同做出的妥协。

双侧呼吸对你有好处，因为:它可以帮助您使身体向两侧均匀旋转。它可以帮助你提高你的抓水能力，因为你只需要在每只手臂上进行三次划水的一次呼吸。它减少了在你的头前交叉的可能性，特别是在呼吸的时候。它减少了剪刀腿的可能性。它可以帮助您开发更好的水下呼气技术。在公开水域中，你会游得更直。

因此，如果您发现自己在艰难前进时伸手去拿那个浮板，告诉自己“OK，泡沫朋友，要双侧换气!”这就是交易。

一些进一步的想法:浮板使双侧呼吸更容易，浮力衣也是如此(事实上更容易)，所以确保你在开放水域也进行双侧呼吸。就是你习惯了浮板，在你的正常(不用浮板)游泳中也进行双边换气，你能做的越多越好。由于我们上面提到的所有原因，你要不断尝试让自己脱离浮板。随着你游泳水平的提高，不用它游泳会变得越来越容易。考虑使用浮力短裤作为一个替代浮板的方案。虽然穿上和脱下它们有点困难，但是浮力短裤可以让你以完整的姿势游泳，发展你的腿踢和保持你的踢腿肌肉的有氧状态。

祝您: 游得轻松流畅!