在水深1.3米深的游泳池里可以进行跳水,无边际泳池游泳

开篇：本文适用于超过你身高水深的所有泳池，两米三米三十米的水深都可以，而且不是那种把你扔进去让你玩命扑腾的残忍方法。强调一下，这是正规学习流程，适用于无任何基础的学员，请在有救生员看护的情况下进行学习！

需要准备的学习用品为“浮板、背漂、浮袖、一位尽职的救生员”。

练习一 换气：

双手抓住扶梯（握住），进行换气的练习，吸气、憋气、吐气，细节之处网上有很多教程，本文不细讲。

注意：握住扶梯，不要扶池边，否则容易脱手，下去了剩下的内容就与你无关了。

练习二 漂浮：

握住扶梯，低头憋气，眼睛看池底，双腿向后伸直，身体放松，自然而然就漂起来了。

练习三 憋气蹬腿：

握住扶梯漂浮，练习蹬腿动作，蹬几次腿抬头休息一下，腿部动作可以寻找相关视频。

练习四 换气加蹬腿：

换一次气，蹬三次腿，抬头腿不动，低头就蹬腿，逐渐过渡到换一次气蹬一次腿而身体不下沉。

只要蹬腿效果好，即使不会漂浮的人也可以因为蹬腿的向前推力而使下肢不下沉，

注意勾脚

练习五 无固定支撑蹬腿加换气练习：

带好准备的背漂和浮袖，手握浮板，在水中换气加蹬腿练习，不用担心，背漂和浮袖会使你即使不动也不会沉到水里。背漂逐渐减少层数，直到可以做到只拿着浮板和浮袖换气蹬腿。这个需要练习几天，务必练熟，很重要。

注意：浮袖此时尽量戴着，因为它能保证你蹬腿或者换气出现问题时不会下沉，头始终留在水面以上。

练习六 划手加换气练习

分手抬头换气，低头伸手闭气，手部动作人很容易掌控，半小时基本上就没有太大问题。

练习七 无支撑划手换气蹬腿练习

扔掉浮板，只佩戴背漂和浮袖，或者只带浮袖，配合时：先做手臂和呼吸动作，再做腿部动作，不用进行太细致的配合，只要保证先伸手后蹬腿即可，蹬完腿漂一会再进行下一动作周期。

练习八 拆浮具

此时你的基本动作大概已经掌握。背漂一层层拆，拆到没有后，只带浮袖游进，基本的动作已经粗略成型，此时需要做的就是把浮袖慢慢放气，直到浮袖只剩下一层皮，这时候扔掉即可。

​好了，现在你就可以在水深两米或者更深的地方游进了，不会站立没关系，两米深的水站起来身高也不够，累了就游到岸边，休息一会继续游，是不是很简单？

如何学会游泳？

1、先在家拿脸盆装满水，
练习闭气，心里默数数，直到受不了才换气，逐步挑战自己的极限，一是消除对水的恐惧感，二是为入池学习游泳奠定心理基础，三是在入池前先观摩一下会游泳和游得好的人，让自己做到心中有数。
2、在浅水池找浮感，深吸一口气，闭气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间慢慢会从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，在水里只能向外慢慢吐水，即呼气，但在水里吐水一般是鼻为主口为辅。
3、找到浮感后，可以把团身变成四肢自由伸展、划动，在水里找到移动感觉了，就可以进行伸手、勾脚蹬水夹腿、身体平直漂一会、收手后收腿的动作，这就是闭气练蛙泳的连贯动作，熟练之后就可在收手时进行抬头换气。
4、强化练习，把手、脚、换气配合起来协调练习就行了，但一定要注意动作规范，练习时只要循序渐进不操之过急就行了，一般3-5天就可以学会了。
当然，这对锻炼身体是可以的，要是参加比赛什么的就还得系统性练习。

在2米深的泳池游泳，与在20米深的水库游泳，会有什么区别?

在炎炎夏日里，我相信很多人都会做这样的一个运动，那就是游泳。游泳的时候，可以感觉水冰冰凉凉的，很是舒服。很多人会选择相对比较安全的游泳池，来进行游泳；也有些人会选择到水库以及江边游泳，他们认为在这种流动的水域中游泳会比游泳池的水更干净一些，那么大家都知道在两米深的游泳池游泳与在20米深的水库游泳都有什么区别吗？ 其实区别还是很大的。

如果在一个两米深的游泳池里游泳了，会相对安全一些。一个标准的游泳场所他会配置有25米长的游泳池以及三天进行一次泳池杀菌，游泳池的水并不是一直都不更换的，在特定的时间，工作人员会将游泳池的水全面进行更换以及分布更换，最重要的就是每一个游泳池都会配备3到4名救护人员以及教练，在游泳池游泳发生溺水的可能性会大大减少。因为当你出现即将要溺水的状况时，救护人员就会对你实施救护，这个时候极大的保护了你的个人生命安全。

但是你在水库游泳就不一样了。因为水库都会建在山区，以及有水流梯度的地方。在这个地方一般都会远离人群，所以这就导致如果发生溺水就无人可以施救，以及无法向他人求助。很多人都会觉得水库的水更清凉，更卫生其实，这样的说法并不是完全正确的。我们都知道，像水库这样的水在水底是有很多藻类生物的，所以这些藻类生物并不是都适合我们的肠胃，有些人喝了含有这种藻类的水就会产生拉肚子，等肠胃不适应的现象。

在水库，由于水库的水比较深，所以水库的水相对于游泳池的水来说是比较冰凉的，在这种冰凉的水域的情况下，如果没有进行充分的热身运动，那么下水游泳就很容易发生抽筋的现象。当你抽筋的时候，如果没有及时上岸就很容易造成下肢无法发力，这个时候对于我们来说是很危险的，随时就可能发生溺毙的情况。